给大家拜年！ 健康投票 - 2月10号版 运动

weidsun

首先给大家拜个年 祝大家蛇年身体健康 身体练得壮壮的 百毒不侵！
0 s5 y/ `; v9 t7 u7 m) g$ _( ]' v
! a& e) ]; g4 e: X但要身体健康还是要靠自己锻炼
! s1 U0 F, Y& e8 \9 d通常建议每人每周做150分钟有氧运动 （工作累不算， 必须是真正的运动）
2 Y* R4 M1 {% J5 u' N$ D9 L/ {4 B5 O) t做运动时心跳要加快 慢慢散步是达不到效果

4 v5 U7 Q% U1 h2 f# A不够时间做运动永远是个借口 人总是能找出时间的

keke

呵呵，一天尽上网了。
' G$ K$ [8 y( N, x7 I7 v也祝你春节愉快，万事如意。

weihann

拜个年

patoisante

WST

走路散步算不算有氧运动？

weidsun

WST 发表于 2013-2-11 10:26
/ ?- _: C1 O. a( p, I  z0 f走路散步算不算有氧运动？

要速走 要是能一边很舒服的聊天就运动量不够大

2010tiger

WALKING是最好的运动！

chic_jin

我只偶尔做做瑜伽，看来需要勤快点:)

clioblue

yoga是好运动！