小米粥可改善失眠

鸟语花香

小米粥可改善失眠

食疗养生是现在与时俱进的一个话题。而失眠多少年来一直伴随人们左右，失眠的困扰不是一般人能够理解的。由于生活习惯不规律，很多人都有失眠的烦恼，明明很困却很难入睡，或者睡眠质量较差，醒来后精神状态也不好。
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　　为什么说小米粥可以帮助缓解失眠呢？因为小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米有利于提高进入脑内的色氨酸数量，中医认为，它具有健脾胃，安眠等功效，所以有失眠烦恼的人不妨晚餐或睡前食用点小米粥。
* v* g- ^& U! F! \　　

txzytd

whoiam

买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

linger0310

确实如此，屡试屡验。

linger0310

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
/ z- l- e" W* x# P/ z; y# K/ k买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

5 Y8 u0 i  |0 PSUPERSTORE  有。

whoiam

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linger0310 发表于 2013-1-27 13:26
* g4 W; L1 Q/ s7 @, ^# u/ GSUPERSTORE  有。

, }- ^1 w* P" t2 Q, f% I
哪家Superstore? South Common那家好像没有，找来找去都找不着。有一种很像，但不是，叫啥cereal的，不是小米。

菩提树

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
' P6 Y5 g; }  }7 e9 h  n# Y7 ~' P9 u买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

怎么可能，LUCKY 97 一定有，你下次仔细点找

菩提树

我和老公每天晚上都是喝粥或者面条，不过都是大米粥，这回改了，做小米的，谢谢你！

nan1

一周前刚在西贸大统华买的小米

nan1

水烧开后再放小米，很快就煮好了。再放几个枣一起煮更好。
' e# g1 T* d* U# f

鸟语花香

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
/ v; S/ r: {( [: L# ?买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

请到中国店去买吧，那里应该有。

鸟语花香

nan1 发表于 2013-1-27 22:33
2 p5 k# O, k" c水烧开后再放小米，很快就煮好了。再放几个枣一起煮更好。

我是凉水里放小米煮，节约电，滥的快。
8 p+ |: ], e3 m7 G0 w枣最好单独煮，放一起煮的话，小米粥就不太黏糊了。
' j0 B) c$ E7 v$ y" n8 Y待粥煮好后，再把煮好的枣放到粥里，吃起来更香。

txzytd

小米是所有米中最有营养的米!

为何老外不吃?

JoyceAccSG

txzytd 发表于 2013-1-28 06:50
小米是所有米中最有营养的米!
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为何老外不吃?

8 j$ d* o7 X# ?6 {They are silly

kismet

这边买到的小米一般不够新鲜，煮的粥不香又不粘稠，我一般加点日本南瓜同煮，就香甜浓稠了。

odeofbund

小米是个好咚咚。《史记扁鹊仓公传》载食谷者生。

francais

大统华多数情况下都有,仔细找找.如果看见就多买点,经常断粮

hqwang

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

北边大统华绝对有的。我上周买了一袋5KG的,打特价9刀不到。那里还有小包装的。记得好像在放香菇木耳那一排架子的最下面那层。

鸟语花香

你们的健康就能给我带来快乐。

whoiam

hqwang 发表于 2013-1-28 17:03
2 X- I9 X( Q" h7 G北边大统华绝对有的。我上周买了一袋5KG的,打特价9刀不到。那里还有小包装的。记得好像在放香菇木耳那一排 ...

谢谢，下次去超市好好找找！

summer_tina

whoiam 发表于 2013-1-28 19:01
谢谢，下次去超市好好找找！

2 E0 D/ x7 l  F4 l是卖干货那行。那个包装是有一面透明的，可以看见里面黄色的小米。

maohuohuo

绝大多数华人店都有，可有人还是说没有
看来人气要靠口水凑

Dongbu

好帖，人人受益。