深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
2 j1 k" A0 g5 _$ n. `! \但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
3 K( ?5 B: h% K0 r$ [
) x9 v  b) L) z- r( {我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
3 i' ^! m$ F, u1 T2 X清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
  m) g. v" I3 r3 V  ?2 H& F跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
( ?* ~. ?0 t" ^
写长了 感谢大家的阅读
7 F: Y% J; h6 r  r# f( L5 n3 `) V也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
3 A3 V" e5 s, `! M! P) v此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

1 E) q( G! F2 |2 ~8 ~% O

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

* Y1 r  Z4 o; A9 w 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
( l. w8 I% |; x1 ]1 ]熊熊和我是有多像啊？？？

% m$ Z" [" A! R& L3 b呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
1 k2 Q. a9 w/ ?; G9 ^- S* I1 g+ N, h
$ m: t8 z( R1 [  k! q% C  Q( }/ ]你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
3 N' ]1 X5 h7 t& L呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

" b5 d6 Q) \: i) V9 y4 |/ E+ i你今晚还会深夜发帖吗？？

; \+ j2 ?; M# p原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
' {/ A( w* d! e8 a
在这里和熊熊美女深深一鞠躬
5 o1 H+ S( R' Z5 S" C
: Y3 n& I$ q! z8 ^9 V' |深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

( f0 x/ k& N! ]; v" r5 L9 ^是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

: B( H; |& a: S) o! a是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
) D3 `) w$ l8 ^) o" h, p2 m; Z5 `; U
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
6 n- u, ^8 @1 o8 E" C) t花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
3 m) }( ?8 U- S. ?除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
9 F# S7 c3 S3 ]. X' V4 c花园提倡早睡早起

. u! A) G+ Q3 X我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
% _' S" U- Z8 L! i; k! V
而且我深夜时分才思如泉涌。。。
" C% k2 S3 y9 i' C, t
我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
/ r, P- q6 v+ ]3 H. g) q
  s- t4 ~. c/ n; O在这里和熊熊美女深深一鞠躬

$ V5 r8 M; W5 ?  \姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
5 @3 x3 T4 w0 X0 x" G! @8 Y是火锅妹自作多情了