深夜发帖回报所有给我送花的你们嘻嘻

cmcw · 发表于 2013-1-9 23:49

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒

但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发久久不能停止哈哈

我对养生还处于菜鸟阶段不过感觉平时的生活模式还是挺健康的

清晨起来喝白开水冬天有时会泡泡脚几乎只喝水及其少喝其他饮料的对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了

）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）小插曲一：12年3，4月份回国的时候每天都去家里不算附近的附近广场跑步 5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈慢走时会做肢体伸展拉筋之类的那个大汗淋漓和畅快啊

--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿）不过整个人的精神气息都是很饱满而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码

）而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）回加之后也有坚持不过到了秋天因为鼻子不好吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动偶尔也会挪到下午跳操坚持在30-40分钟然后就是40-50分钟的瑜伽插曲二：瑜伽是去年才开始练的刚开始练感觉自己的肉都挤在一块韧性也很打击人不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告

  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神

写长了感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息
此贴的广告语是：爱分享  爱生活

cmcw · 发表于 2013-1-9 23:51

我又读了一遍确定没有错字或语法错误

patoisante · 发表于 2013-1-10 00:33

JoyceAccSG · 发表于 2013-1-10 08:09

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51 # h: d+ R* E/ B
我又读了一遍确定没有错字或语法错误

山茶花 · 发表于 2013-1-10 08:48

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw · 发表于 2013-1-10 09:07

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw · 发表于 2013-1-10 09:08

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说错别字还好毕竟是电脑码字嘿嘿

cmcw · 发表于 2013-1-10 09:09

山茶花发表于 2013-1-10 08:48
2 f" I7 G; ?9 t勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神继续勤奋向上木哇哈哈哈

cmcw · 发表于 2013-1-10 09:10

感谢锤子剪刀布送花

cmcw · 发表于 2013-1-10 09:11

感谢Joyce再次送花不断送花嘿嘿

cmcw · 发表于 2013-1-10 09:14

才发现帖子被Joyce设置高亮了哎呀喂太鼓舞人心了啊我该骄傲还是骄傲呢？？

锤子剪刀布 · 发表于 2013-1-10 15:43

本帖最后由锤子剪刀布于 2013-1-10 16:44 编辑

熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA · 发表于 2013-1-10 16:00

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
: K. T: i; g+ G$ i& r5 b7 L才发现帖子被Joyce设置高亮了哎呀喂太鼓舞人心了啊我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw · 发表于 2013-1-10 16:07

锤子剪刀布发表于 2013-1-10 15:43
- s/ l. I" g T+ b熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？

我是大熊姐姐

cmcw · 发表于 2013-1-10 16:10

感谢amybear送花嘿嘿

summer_tina · 发表于 2013-1-10 17:36

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116 · 发表于 2013-1-10 17:56

cmcw · 发表于 2013-1-10 17:57

熊熊和我是有多像啊？？？

summer_tina · 发表于 2013-1-10 18:02

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
( B6 i# I0 U% w) ]* u) L1 B4 c熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw · 发表于 2013-1-10 19:08

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02 # U- S- ~1 ?1 h8 O; F5 n
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
* S+ Q& G, t, `! q, W, r1 ^ ?8 g9 n+ L) `, x3 n. D* @( V& x
你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

深夜发帖属于熬夜行为貌似有违养生精神的说（ps我昨晚睡得不好肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋

）

是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG · 发表于 2013-1-10 19:18

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
. a5 Q. G8 Z! K" a4 r熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG · 发表于 2013-1-10 19:20

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08 , W; `" n4 w' C% [- U
原来是amybear啊那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
/ Q' `/ T8 I! g2 ]' _1 h( }
. Q5 b# V3 [$ [$ ]$ h" Y在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的

花园提倡早睡早起

cmcw · 发表于 2013-1-10 19:38

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20 5 V0 }$ T& F# `: y+ X* _
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
+ c3 R# t+ W+ K' r c; p! o( Y+ c花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

而且我深夜时分才思如泉涌。。。

我要么在花园做一枚异类要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布 · 发表于 2013-1-10 21:18

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
4 ]8 A, ~% F6 J5 H% ^- |; k1 e原来是amybear啊那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
: ?: p; Q! r* T( G4 k- o0 y' q$ `: d2 p
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了

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