深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
但是ID升级之后
, R) `4 h2 g: L  ?6 S" j% H久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
7 H$ L2 r' k) b
3 f# h5 \& {" ]+ _5 ?& v2 h我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
2 H9 F. ?" J6 d9 e! @, X3 p) K清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
1 m- \+ \; t: c" z: [  ^跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
+ j5 @7 [* u/ V( |4 ?3 x, \, O; T
' w$ X- x$ x5 Q0 |写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
5 V1 e  i$ S+ d" Y2 ?此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
. ~: {2 H; b5 v) e3 X我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

" D8 ~6 W1 o9 u! g) F5 a: I有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

) d' Y5 X- y, S8 P4 [我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
3 Z% a' x: F" `6 X5 c, ^才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

3 x0 T: v4 @1 F2 _4 }我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
( U9 @3 E9 m1 p4 |2 ]+ ]熊熊和我是有多像啊？？？

! f% K' E& G2 c呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
5 U) Y+ [) B; c+ U) M7 R0 F' i+ y3 Z
$ G) V  Q; S' P$ P5 S你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

+ k0 H8 C: V- u* G/ l9 a原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
4 |& H  ~) Y4 v+ E* [4 B" j" J
& @* E4 ]  s9 G9 X在这里和熊熊美女深深一鞠躬
& e% i* |9 n& [
深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
5 q% m% A" u) B9 l8 w
是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

/ `* `# d4 x1 J/ z- N, g是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
: `: `) c" a6 G, t2 b3 w5 v* |: K原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
+ t2 u/ W$ q# `* N( I
* j+ O- a7 F' }9 x而且我深夜时分才思如泉涌。。。
8 G8 X. C% \. E7 T1 O5 N
我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
% M) \; u9 H( c- E' x4 ?1 R1 _原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

' K5 ]2 B% ^# m# n3 w在这里和熊熊美女深深一鞠躬

8 m: A! l2 d8 s9 ?. ~姐拍的就是熊熊的马屁呀
) F# J* z% _9 S' P) ^只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了