深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
7 I8 L# c" `) e9 m7 @# \但是ID升级之后
) V# Z# `( c" v1 k2 ?  x久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈

我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
8 s# X$ ~: z0 z: q$ }' G8 F# W跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

6 O+ ^3 H1 L! o: Y. I7 T写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

7 y- p) C0 H) [3 G8 w5 `

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

' F1 [1 {9 |$ G$ R" n我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
  _) ?, l# W! m; g" V才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

6 D( Z/ i5 F. W/ X& F该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
9 i9 ]* i* |$ S# [+ P$ [熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

' }" i5 B0 a! M/ y- C/ M我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
熊熊和我是有多像啊？？？

& D5 [, Y) ]" V  Z0 @- Q6 Q呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
+ S' C# _' g+ d0 C3 [2 I
/ T$ |/ |' {0 a+ X  B# u  C你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

+ f: Q% |; N! W! O, g你今晚还会深夜发帖吗？？

9 D7 K9 _. |% p8 y4 N原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

9 g) U! D6 F( _* d是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

% p) `) U' Y* X3 M6 J' ?是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

- U4 J; X. c2 a0 x在这里和熊熊美女深深一鞠躬

6 r7 W8 e3 F2 \7 [; ~$ t- [除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
/ l: a% j6 m4 c8 I3 ?0 |' @8 o花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
6 S  W$ w$ @. o$ Q5 R# j; [除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
6 Y  o- w# W& B% U8 a) M( z& w$ |花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

; J1 H& V; W; k+ u而且我深夜时分才思如泉涌。。。
' i3 l- A/ O6 W$ T$ C$ y
  C8 l* x, [4 _" G, S9 W  y" u; \3 Z我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
, {5 }2 K! \) q( V+ V
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

* l$ N7 F* k+ Y% \$ o( ]2 `姐拍的就是熊熊的马屁呀
/ _) o* c1 l5 u只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了