 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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熱水泡腳勝補藥
# V# ?4 C/ p: }9 _每晚用熱水泡腳,可以說是最好的養生保健法,不僅給勞累一天的
* J9 F# B1 h0 }! Z, `各個臟器送去最實在的關懷,而且有助於睡眠,能提高人體免疫力。但是現在,很多習
j& ?& X! P1 L+ g) x- f慣洗浴的人從不單獨泡腳,而全身洗澡及泡澡會使大部分血液流向肢體,導致內臟及腦
3 {! V) W. ?6 J: H7 O! ~ F( X- m1 _容易缺血,因此,過度疲勞或者身體虛弱的人此時就容易出現頭昏、心慌、乏力等症, D- z2 a2 g$ P
狀。
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4 Z& l, `8 _( W1 v$ Q如果改用高一些的桶來泡腳,通過熱力放鬆腳和小腿處的經絡,就
0 p6 J$ g# L: \% D/ ]% g: b0 Y可以使全身血液循環加快,改善心腦等器官的供血,對血壓有非常明顯的雙向調節作; M$ X" W) V' k' m) X8 o% u
用。而且隨著熱力的不斷增加,身體會微微出汗,這樣及時排出體內 的寒濕和廢物,疏
1 _. y& ] W0 D" t) `通經絡,調節體溫,降虛火。- ^4 G4 e; `9 r4 L. m3 }; f3 C+ [) r
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因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不
4 c8 Q5 X) m# _' n; f t* E% d" [要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康; Y1 G1 K" @9 [
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我曾給一位女患者看過病,她四十歲左右,舉止優雅,談吐得體,是
/ z$ b3 ?" y/ f, y+ N0 ^. E一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼,血液就像凝滯了一樣,渾身2 b5 W7 C& T7 z8 |" ~
上下都感覺僵硬。她是一個非常敏感的人,每年都會做一次全面的體檢,除了有些乳腺
8 g0 C% `" Y9 P1 Y# n增生外,一切指標都正常。朋友勸她找中醫看看,她便找到了我。 0 [# f/ L2 M E2 m
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我為她把了脈,發現她是典型的腎陽虧損。腎陽虧損的人除了冬天手+ w$ s) b. A6 u+ a/ @
腳冰涼和血液運行不暢之外,過容易出現卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等生殖系統疾+ X* |4 P2 [: x- O6 L% Q9 @
病,嚴重的甚至還會患上惡性腫瘤。好在她的症狀較輕,我建議她吃一點八味地黃丸。+ W9 Q) U: F* ~
她說:「是藥三分毒,有沒有不吃藥的法子?」我說:「那你就用熱" [8 z; _9 U9 `/ J. _7 c
水泡腳吧!不過,有一點講究,熱水裡要放一些紅花,因為紅花味辛、性溫,歸肝經和: P0 q' r/ ], W- R0 A1 }) ^+ Y$ q
心包經,用它來煮水泡腳具有行淤通經、活血破淤的功效。不過這個方法較慢,每天晚+ J5 q3 s( V# b2 c$ f5 P: Z1 [
上都要泡,不能停,不知道你能不能堅持。」 $ K* h5 b) a1 l( v
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她連忙說:「這個方法很好,這個方法好!我一定堅持下去!」就這
k: c# Y i! C樣她堅持了三年,不僅手腳不冷了,困擾她多年的乳腺增生也得到了控制。尤其令人高
2 W- Z5 J! P$ ]$ |興的是,這三年中她沒有吃任何西藥和中藥。
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養生就這麼簡單,關鍵看你能不能把一件簡單的事情堅持三年
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