汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

# v- m5 B( T& ]2 t9 X4 A. x体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
( i+ A7 M) c& N  V, @0 s惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

2 a6 c: g9 L. g9 F% V7 d5 q体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
体检还是需要的,

体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
3 |# G  Z$ j9 \/ X% q- s. w8 [. V: U现在冷水浴
! o. ~/ A5 J* s" C3 r8 c# Z5 k" B  Hlost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
' P! t4 W. X* I& y( [- U10年前冬泳
' {" T8 m# ~8 ~5 N现在冷水浴
7 M. H. t) {( m& hlost 6 ibs during 4 weeks

2 U$ M% {+ K  [+ w  B这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
& Z4 e1 w" Y% `& Q现在冷水浴
& G* ^( D$ {# @( ^# S  ~lost 6 ibs during 4 weeks

% a$ M4 d( W- a7 H这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
8 h1 s7 Y$ P! A" G: y" B+ y9 R滑冰游泳

这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
体检还是需要的,

/ J  Q5 B+ f; _' b1 l5 C2 m0 s9 j

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
0 e, v$ ^/ G5 H! w) }7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

/ X9 n; p9 ]. o40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

7 t+ l5 T# R* E+ T0 s% C我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

; t1 b* |# G, r- [我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
; X& p/ E# _  G1 [- S
5 b8 R: O4 O% Y9 w1 s( L" `, d5 f, H哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
  K1 Y. H7 A7 |9 a, T我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
5 o/ U+ I7 M7 e
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

% p  N3 J- G$ a. Y# C能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
  q9 ^  a  y8 f* B& J+ E" q你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
9 v9 A7 [  H  i# A我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

6 \( f  Z3 C  B! j& N我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
$ Y# A& R. |: I( Y2 X! d能够这么超脱也是好的

9 |4 o( r- a* L- }是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
2 T% P! D- D" d5 U2 R我们每个人都是有一点保险的吧

" M: J  x) Q/ G' f' {4 K4 M
0 s! f& j$ c. _* {公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
' }4 @$ k. |. J5 e- N) ~& E
后来没再买 ...

/ t- v$ x: o& }3 ]5 @; V. A' r我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
; x& U2 r# X. s  I: b  k' _8 _4 ^* s. s8 Z是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...