汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

/ y2 X1 R! E! K6 [  h$ w体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.
/ s7 I" k& |4 j5 x
6 P* e2 R5 O: G2 G" I' F体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

2 W1 `2 _, v1 N! t0 v% _" n8 l- c. J* }你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

' F5 b; i% H$ E0 ?4 h- a) u$ H% f体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
# i5 q8 J# a, Y+ B: g% V体检还是需要的,

3 {' ~7 ]$ c/ A4 C9 h6 U体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
1 D$ f2 ]% U* B: [2 h现在冷水浴
0 @& P& y. ^; W. b! Elost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
/ E0 p( w" H( n8 t& H10年前冬泳
现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
( q% A- t$ C. }: j7 l7 b/ C10年前冬泳
) R9 w& F) B" @9 i现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

2 p/ b- H- s: L0 i- F; o% K这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
3 h5 Y* t8 u( h0 f滑冰游泳

这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
体检还是需要的,

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

: `$ Z! R% S7 a$ `) U40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

  r0 r" W1 e, m; s! A
$ M' y5 Q" t  @+ i$ _8 q4 L9 E我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

: |0 v% I. e; Q9 i- k2 u  ]% Z( q; j我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
6 n# Y* \: V1 U8 O2 m0 R' C
7 H+ J* |# X0 S; k哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.

8 w) i7 m5 K- B) j# D) t

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
* ?$ `1 z8 ?0 {0 L# X我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

4 h7 f9 `+ N) q* b# S反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

6 z$ k9 y' l9 |) q0 O( L你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

, N9 I% K  T5 |% c& {1 t能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
4 F" f2 |/ M9 X! O你买保险了？！什么时候的事儿？

; e* _& S! b) o4 ?+ }2 m我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
0 e4 d1 m3 W9 i5 v身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
2 T7 c8 c) z+ Y; F; A! Y3 ~& B( I  h7 i正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

3 ~* Q8 |- o) D5 `- ~" E6 I/ q% N我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
1 ~+ p$ M' f, ?, @9 M8 i
后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
能够这么超脱也是好的

% `5 D! x1 _' U( f是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
我们每个人都是有一点保险的吧

; o5 s* I2 a2 T3 ?) s: b# @# B9 Q公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
1 I+ R; q- l3 V# G, i. p9 L9 {
( Z3 D/ ^6 {8 E) }6 b- ~0 g后来没再买 ...

4 l) l% b9 s  u% [+ M$ ~9 V. X; t我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
4 v& w6 J# C1 f$ U9 d9 Y5 R是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

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