家长必知!宝宝慎吃这十大最"脏"的食物

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【“脏”食物TOP1： 鸡蛋】
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　　◇ “脏”在哪里

7 S7 m6 e" U7 X; @/ B　　虽然巴氏消毒法已经使鸡蛋中的沙门氏菌量降到很低，但鸡蛋中仍有细菌。选择熟透的鸡蛋而不是没有完全熟的煎蛋。

　　◇ 避免方式

　　在超市：留意装鸡蛋的纸板箱，只要找到经过高温消毒的字样即可，还有有效期。检查每个鸡蛋看有没有裂缝，因为细菌很容易从裂缝中钻进去。

' n: s, o9 R7 Q　　在家：把鸡蛋放在其纸盒里，然后放在冰箱里最凉快的地方。打过鸡蛋后，记得洗手。
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- A; d" _5 f7 y8 _, `# e/ {/ U【“脏”食物TOP2：鸡肉】

0 i9 }7 U4 v1 m1 s# P　　◇ “脏”在哪里

% l8 U  Y  o2 f1 J/ j) j1 ]　　经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。

! z, a( }1 ]5 h3 p) z　　◇ 避免方式

　　在超市：选择那些自由放养场养的鸡。这些鸡栖息的场所更大，一次屠宰的数量也少，所以安全性较高。

1 I) R3 l% R) z3 ]　　在家：为了避免食品中毒，在将生肉买回之后，先用清水泡一下，而不是直接将其放在烤碟里。这个捷径可以避免鸡肉和其他食物带来的感染。在切肉的时候，记得清洗刀子和案板。
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8 D  m8 l& w- f【“脏”食物TOP3： 生蚝】

. A  r! w0 B' G" D7 M7 W　　◇ “脏”在哪里

8 j( c) k5 B8 `- R2 Y　　生蚝含有诺罗病毒(存在于海洋中的病原体)、弯曲杆菌和弧菌，从而导致腹泻。

　　◇ 避免方式

! m' w- i' t. b4 f- E; }* _0 w　　在超市：购买经过著名厨师处理过的生蚝。

　　在家：很简单，只要吃熟的蚝就可以了。如果你一定要吃生蚝，要仔细阅读购买建议。
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  d, p& O8 i7 u1 s- l　　【“脏”食物TOP4：碎牛肉】

　　◇ “脏”在哪里

0 r9 i0 x* ]5 z6 f　　对汉堡包中的肉的调查后发现，其含有53%的产气荚膜梭菌，30%的葡萄状球菌，12%的李氏杆菌。
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　　◇ 避免方式

　　在超市：在超市的时候选择那些经过辐射处理的碎牛肉，一般包装上会印有经过辐射处理的标志。

# a% R& d  C: G4 S# H　　在家：在牛肉中加入新鲜的牛至油可以防止大肠杆菌的滋生。

　　【“脏”食物TOP5： 碎土鸡肉】

　　◇ “脏”在哪里

3 K9 h% R# D# O+ j$ u: n　　这是潜在的一种最脏的家禽肉。研究发现，有1/4的碎土鸡肉含有李斯杆菌、弯曲杆菌、梭菌或是三者的结合。
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　　◇ 避免方式

$ X$ w8 a! i% x4 ^5 T9 {5 p　　在超市：选择有机土鸡。在结账的时候，用专用的装肉的带子放置土鸡肉。
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　　在家：改变关于家禽的心态。想象这些家禽是被污染的，用高温消毒并清洗放置过生土鸡肉的碟子，用纸巾擦拭，不要用海绵。

　　【“脏”食物TOP6： 哈密瓜】
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$ v  e# P; ]+ ?! y* p2 b　　◇ “脏”在哪里

. Q0 `; k6 y  z& j　　研究发现，有3.5%的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺菌(人与人之间可以传染)。因为一般都是生吃哈密瓜，所以细菌会直接进入你的肠内。

! h" t/ q' [; Z& d9 k　　◇ 避免方式

　　在超市：买整个哈密瓜，因为切开的瓜很容易使细菌进入。
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　　在家：吃瓜之前在自来水下面用清洁液清洗15到30秒，确保你买的刷子只用来清洗蔬菜和水果，否则会引起交叉感染。

　　【“脏”食物TOP7： 桃子】

- \* A; ]- \% x9 a9 F/ ^. x　　◇ “脏”在哪里
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; [# L2 t( L- E　　为了使桃子的表面看起来光滑洁净，在收获桃子的几周之前，农民会给桃子上撒农药。据报告，在桃子到达消费者的时候，其表面已经覆盖了9层的农药。
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" G6 f2 H1 @; _　　◇ 避免方式
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4 \: T, D) F) W- A) g　　在超市：用贴有有机标志的袋子装桃子和其他的水果。

　　在家：很多商品上面会有一层蜡来保持农药的作用，所以用海绵或刷子洗掉这层蜡即可。
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3 H1 c& }% k) r　　【“脏”食物TOP8：事先包好的莴笋】

　　◇ “脏”在哪里
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  g* @4 F: F, g) p: a　　研究发现，有11%的食物中毒都是由事先包好的莴笋引起。

　　◇ 避免方式

4 K' P- A6 V2 I: }　　在超市：由保鲜膜包起来的莴笋并不是没有病原体，可以选择散装的蔬菜。
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0 G( P% ~9 g% S- g/ F: b　　在家：在吃之前，将莴笋的每片叶子都在自来水下清洗干净。
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  ?. e: w0 q& I: B　　【“脏”食物TOP9： 冷盘】

　　◇ “脏”在哪里
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　　研究发现，冷盘可以很容易引起李氏杆菌，因为李氏杆菌更容易在寒冷的环境中滋生。
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) S; B4 R5 t' B5 M$ D4 g8 V* C: Y　　◇ 避免方式
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　　在超市：避免选择熟食店的冷盘。

% C1 l/ s" P) v7 {3 V: ?　　在家：在三明治上面涂上芥末，因为它可以在2小时之内杀死90%的李氏杆菌、大肠杆菌和沙门氏菌。
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　　【“脏”食物TOP10：葱】
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　　◇ “脏”在哪里

　　研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。
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　　◇ 避免方式
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　　在超市：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。
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$ [4 `) s8 Z. ~9 \9 ^' U& w. `　　在家：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外皮。
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