 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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- H/ S( O* D6 a2 H. B, z" ?我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。
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我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。3 B5 `" j/ K' R
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我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。
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% C) z/ x ]8 n忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。
; _3 M! u$ O* S- N4 N+ C* w/ F几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
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也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。 L" [. {: U7 ?8 t$ q0 q+ x
% _' Q- ~' ~8 ^$ w************* 豆渣燕麦粥 *************5 S- E7 @, P2 k( M
3 S6 a+ G0 x. M0 ^) e- g材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量1 q( u: X' H4 L$ m ~
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做法:8 J1 ~% S( t& Z h2 Z( A
1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片! q# G" j: R7 ?) G5 K/ ^
2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可9 o* T/ g1 f. O" t
3、根据口味调入白糖调味 ) r+ d' A S6 z+ \/ `& l/ c& y, }
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