 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。4 a9 `! g4 f* O/ `) i: |
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我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。
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我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。
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忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。; L5 q& ?! M: W. b |
几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
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N4 J$ J1 G* L也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。; ]$ r2 c: X+ D! a% y1 U; J
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************* 豆渣燕麦粥 *************/ a1 f7 \, T/ i/ f9 w' R' `" S
9 V/ B2 h7 L# W" e* I材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量2 g7 \2 W" Z8 l& S0 b; q
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做法:; a. Y/ _* q& k* v$ V$ Z! H
1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片6 L; j$ x6 K6 N" H
2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可6 r7 S/ {* P+ V3 f0 D5 [2 U
3、根据口味调入白糖调味 0 _# r: z5 K! u, T% F
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