【豆渣燕麦粥】：营养早餐简单做

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% X* {# p9 i( ~/ U. ]我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆，随时拿出一盒来化冻，做甜点，煮粥，焖饭，或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖，非常有女人味。
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' `# w5 i6 ]2 j. v7 l, j我的厨房里总是有即食燕麦片，吃早餐，做点心，烤饼干，觉得有燕麦的生活，充满营养与健康。
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* c& c) l' N0 r0 }  t7 m6 ]1 J我的豆浆机总是出产豆渣，它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生，它拥有更多的营养与内涵，让人无法舍弃。

  h) X! G- j4 c: @$ o2 P" Z忙碌的清晨，豆浆机打好了豆浆，小锅烧上水。等待水煮沸的时候，盛出豆渣，从冰箱里取出已化冻的红豆，准备好燕麦片，水正好烧开，把几样材料倒进去。
几分钟的时间，美味的营养早餐就出炉了。

也许你不喜欢燕麦单调的味道，但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料，简单的操作，就把这份营养变得美味芳香。
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************* 豆渣燕麦粥 *************
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/ A! k5 I# M( E/ C5 r材料：等量的豆渣，燕麦片，煮熟的红豆；白糖适量
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: ]/ a5 X" g- K& ~0 {3 p% m做法：
" D$ H$ A- i+ o$ v# Q3 T; O5 o1、锅中倒入2碗水，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片
2 {4 b: N$ R9 M2、搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可
0 ~+ |, Q2 L3 q) C! K) v0 T7 h3、根据口味调入白糖调味



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mingwang

顽石与美酒

如果有一元钱早餐，你去不去吃？

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