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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:: |2 v0 C4 s2 J7 N
第一:身体疾病
$ Q5 Q% f3 G! V* Y/ \* [第二:心里有心事困扰着你; Y& i# ]7 X; F
第三:太累或太闲(睡觉太多了)" I5 t. [5 ~/ j5 m1 ?3 z; a* `% i1 |

& b7 O7 F( w4 Z1 w8 t针对以上原因,解决办法是:
+ ?0 B& ~. y& _6 C) z: H! v第一:去看医生,调节好身体
, w  t6 X4 O/ c; f/ _& }7 _3 X第二:放下心事,世上没有过不去的门槛
& [* p) e' ]6 J4 @! ]7 z) h9 ~( x第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
: K# d. c$ D7 Z9 x/ [& f! C- C7 q
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23
) {! k" `% j; F0 b0 L# R4 ?
这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 . O* D0 Z- M7 H" s& U( B0 n
这两天出去玩去了?
8 {- R" N" D( k' I
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

3 ^4 _# N. R+ N; a5 Q1 A到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
: _0 x. _: k2 f( X: U. Y& \到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
1 j, n7 t6 [- q8 C( G
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。
1 @! E- ?: t3 W- ?加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
1 [. |5 h' l! z& R) m去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

# k4 t1 w/ w% ~7 o( l角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
, y# ?3 W0 t4 z7 L/ e: w去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
0 q' h# f# K$ Y) d# Q
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。
4 q$ X" F$ Z4 h: l0 J# K: X# _. y2 ~3 l
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。
8 q3 g" {" F  [; G, J除此之外,热水泡脚,很不错。
7 R% E" }. X3 Y4 M. z/ o" ~3 y睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。
6 V: {& v& q$ Z6 A; l& Q看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。
3 O* ?- E9 ^8 U) ?8 k睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12 9 G( v( n, ]' \$ q) m4 F( k
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
/ H2 [/ a2 e% [. D; {& W
鼓励一下!& A* X( n/ D  G0 [; d
美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。
. Z+ F8 s0 ~9 x我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。' Z: Y* i: a$ X/ Z# V0 D
最后住院了。我们还去看她。0 T7 A) h, h) l% Y4 D
嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。
7 D& C8 R6 w+ B: Y' x后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”' i6 O, @; F: G, m* r' _) G

$ H: S/ l( N) k9 M就一故事,大家听着乐呵乐呵。* n, }+ z6 t9 y
心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12 3 L7 |9 l! F- C, C1 ^
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。

; K6 N1 h' o8 c6 \同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
2 f1 ?, @" g5 }. ~4 ]; |# |同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

' q; ^9 _* F5 \5 ]' I我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54 3 C( x/ I- B( g  K
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
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快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38 / v: C. n# ~. u& M$ x; I: @0 @  V; c
快去生活版写征文去,看好你!

, U+ M: G5 [9 D9 U& v. p% N
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47

; Y1 S# Y9 V. }5 d, g0 EAgree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38
1 R3 X$ `. ?7 A7 V$ `& T快去生活版写征文去,看好你!

) i! ~  D  y/ W: I快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
" f( a/ V6 C  J* m3 M3 D' N我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。

7 c5 F, s, n; x* x# r快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 + c8 i8 \: c: g% V
Agree newdays opinion, go for it.

' ]* w3 {: I) J& G! l6 C: G& y5 t( r
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14
! |; Z  p- y8 J' u
hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑 ' C6 o0 O' e# F: u( h
8 w+ r7 F' d4 ]2 M
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。
' }+ e. a# s2 e8 Q( k) R, k: D- N3 c
感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传
# ]  s. U  D/ o. v1 E% j- A
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙
6 Z/ B: N, d. D7 s4 ?. @( o" ~5 L词曲:李宗盛  ~% U, }& ]( x# Z+ |
朋友们好久不见
. \% d) c* K5 |* X% G# j; y' w2 G我们相约今天
, _5 P! y& ?2 ]一起笑看冷暖人间
/ J0 H7 S9 p6 e  B! |富贵如云烟
; a  F# G& }* i7 K, ^沧海已变桑田
" f9 C2 J; v% t% e- U只有甜言蜜语还留在耳边
+ `& V- Q4 K8 _每次想到明天
& A1 N8 h0 v+ Q7 [. D4 m每次回首从前
! e, g! M: P8 r% N9 ?7 W总是让人感慨万千
, O7 x/ V5 C+ S, V止不住的思念
5 i0 |- `6 D: s挽不回的改变# u& @0 I. Q6 a8 Q# m: n
早知道当初多赚点钱
% }4 A0 l  ?4 \* P- i( V' T爱真假难辨 * @" i9 r$ \# m
情怎么考验
2 Q: Z. E* @# E% n% Z1 b5 p最好是睁一只眼闭一只眼
, Q7 z' ^  e) r* g! u  \6 D6 c爱不必缠绵
4 D: X% X$ A1 E0 W6 P情不求永远/ ~- w3 k& O+ b9 l% N4 ]6 i
不怕心上人会移情别恋
" u2 V. i4 x5 [$ D2 ~9 ]4 |4 t' m爱真假难辨
0 W& T: q$ ~" p' x) E; A情怎么考验) u% L+ T9 O" c9 T! a) W3 D; {% q
最好是睁一只眼闭一只眼
4 x8 c" C% n% ^" Y; ?. H1 o2 ]爱不必缠绵 7 s/ T' }9 a( ?3 K$ s
情不求永远6 j, T' U9 H4 J5 r/ B$ X, f
不怕心上人会移情别恋% k8 H( Q( U2 u6 _
爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08 1 `5 m" @' k' e. ^4 C2 K8 e  [& k
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...
0 J( R$ x8 b: T( |& _$ r! A
慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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