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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:( j9 n- ?! d6 u0 V) S
第一:身体疾病
) n' z# F8 I# r) {第二:心里有心事困扰着你1 ]9 b4 P) B) f5 g8 y+ ]. |
第三:太累或太闲(睡觉太多了), \2 G* u$ Q* a
$ A6 x0 K1 b0 f- q; Z, H
针对以上原因,解决办法是:
! W( B+ X& u1 Q' j3 H! J- J+ D第一:去看医生,调节好身体
% k. w5 h" p# t) T/ R第二:放下心事,世上没有过不去的门槛
. O4 r; s, K) T( c7 E# \第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏7 ]* a, Z1 I, C/ p8 K% L1 Z
4 v8 g- F' j9 q1 o. @9 W
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

5 _& V3 G7 [7 g; i2 Y9 p% m这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 7 D$ q  }' p6 h9 g( w) j
这两天出去玩去了?
+ f# d* L3 @3 p* f7 H7 y
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37
( G7 p; U% ~/ E8 I2 E4 s% o
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
. B6 V7 B; X  B$ O! g7 @2 q' y1 e到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?

! n  _" R6 X; H7 R) r: ]' D去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。0 h6 i' ]+ H; y7 _
加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
6 I  [6 N: q2 U( u  O( @去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
/ p2 ^2 V3 [8 f% M9 W
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
/ l/ q0 S  {0 \/ c; v! l0 j去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

2 Z& ~! S0 H$ L, o3 i" [* {7 l尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。
* `1 Q5 E* J1 H9 P4 r" U4 W7 e, B' G% X, w  i: g/ x& D: ^
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。" }  Y/ S$ n6 s( l/ P
除此之外,热水泡脚,很不错。! {$ N0 V9 W5 U- {4 }
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。. A6 X" c( g' X9 c
看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。& Z3 c+ [: n/ D3 ]( X3 N; e
睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
' y5 E9 k! p- }尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

( F6 s% C- C, T8 P- n鼓励一下!9 s* l$ U9 v5 T, [
美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。
) P: q( e/ g& t; `我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
理袁律师事务所
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。
( }$ w( q  B3 S. ]% E最后住院了。我们还去看她。# V! {/ y; q- i8 e
嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。
  Q8 v0 g  T' U  Z, Z6 t后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”+ d% A0 i' P* [

+ s) _8 e7 C3 [6 `* S3 p就一故事,大家听着乐呵乐呵。
2 P. }% r. C* ^0 U: y心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12 6 f  k' m8 h3 l& \1 V0 j. i
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。

" A+ v! O! [  c' X  k. @( |同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
6 w  T- a; S( J+ @同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
4 b8 k$ N$ l; A  O
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
: k8 I! k7 l, F+ x- d% \. x5 w去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

1 k" P, W1 y1 ~& B5 q, [快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38 . w) |  k0 s6 d1 k) y/ Q
快去生活版写征文去,看好你!

. y! g% h5 A( i' [" z" P: f$ [
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
8 t6 H0 R. O+ u! z$ B4 J; Q
Agree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38 + ^# r7 L4 d- A4 H7 H! v* o7 @* T
快去生活版写征文去,看好你!

' K: h3 l; R' b' N# w快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28 4 @( n2 g) L0 ^% U/ {: a7 I
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。

& }: I2 Y0 w8 r; L/ X, r快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
: @! g0 i* g: ~: U- v: z' qAgree newdays opinion, go for it.

; i* J+ i# K' x0 e% e
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

- \6 O. j, l5 s( d/ h  a hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
大型搬家
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑 ! o( i- B, x4 S( [
6 y( Z- v5 v* Z2 f  F" {
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。/ |0 u0 H: _9 L/ d# Q; n/ E: c
" X" G" b( N4 d9 Z  o) Z" d
感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传
9 v+ V- l* j7 r( i! t
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙; c  t: K! w9 U
词曲:李宗盛+ |& f" f4 Z+ r% r& [
朋友们好久不见
% Y- f- d, i' x# U  f. t- ]" \我们相约今天' r4 @) l  o% k' A
一起笑看冷暖人间
  h, W, D% N  e" d: V: b' m富贵如云烟 ! j# O' k7 @4 x( R
沧海已变桑田0 m- S3 y: w4 }# {
只有甜言蜜语还留在耳边) w  S8 r- w: J) h) H. m3 V, Y
每次想到明天
* \2 t7 ]- w/ m7 Z( ~每次回首从前: b/ c+ ~3 y1 f& U9 C2 `4 s
总是让人感慨万千: K7 Y( ~0 A5 c
止不住的思念 ' Z9 _/ E- k5 b+ X& G2 f; m
挽不回的改变
0 [6 P; n9 ]7 G; l早知道当初多赚点钱
. K6 Y! A# v3 ]8 |( v爱真假难辨 * u& S3 Z, W( {- c1 i" I
情怎么考验
( c" \  w) E$ l最好是睁一只眼闭一只眼+ i; `4 P0 P* l/ ^* G3 F1 j
爱不必缠绵 6 l6 W. w" d  b3 _
情不求永远' K7 d4 w% E4 [9 L# O
不怕心上人会移情别恋
! U' l" Q+ ~% k爱真假难辨 ' d, ?" X( q$ x( Y6 [/ T3 K) V
情怎么考验/ W1 Y3 R8 u9 U8 ?/ D; i4 X; x! d
最好是睁一只眼闭一只眼# H9 Z' N" Z3 P0 W$ O) P" F. a$ d
爱不必缠绵
2 o! g7 f( S: O3 ^# d情不求永远) b; B( I4 {9 \! \8 g
不怕心上人会移情别恋
* D+ g3 O, p0 M& R6 ]% |' h爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08 % z% N+ \2 w% Y& ^4 V3 d, ^
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

2 U; |* Q- h5 r8 G0 T# ^3 l7 @慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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