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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:
) M2 P# h0 Q' p6 _第一:身体疾病# N5 t( J' [( Z6 o% e
第二:心里有心事困扰着你8 g0 k9 i& X/ z+ ~2 {
第三:太累或太闲(睡觉太多了)
2 b2 X6 k8 `4 {) W) `  ^/ T8 E! G7 b/ u9 Q
针对以上原因,解决办法是:& _, h; x3 U. Z
第一:去看医生,调节好身体
% d, C0 i- [3 [8 ]! C第二:放下心事,世上没有过不去的门槛
; o; a% V4 b$ D; }" J9 x7 g% R4 A第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏" U  F; e7 i/ G  u& t

# n6 r% ~( Z3 s4 A! I大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23

( C! g* q+ ]& `% s这两天出去玩去了?
大型搬家
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33
7 Z3 P2 I$ [+ I2 u1 d5 V这两天出去玩去了?

. P6 A: @# W9 z, W( ?% e; j) r; t
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37
" E, v1 j- G2 s$ a" {
到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
理袁律师事务所
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
! W' Y4 f3 {# l! q$ ~到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?

/ n1 j* D' }' G$ G7 U去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。6 f' ?" I0 [7 z# m& c
加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
7 _" B: \: O; u0 a5 I# w: r去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
7 `4 c4 W1 _$ K! A% c: x5 Y* C* N
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
8 p% `) f6 H; j) }% f去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

  {3 ]! G" @3 }' O8 B% x尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。
: x9 w$ Z: @  {' s& c5 \/ c8 o6 O6 ]' P0 R7 c& w
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。8 H: p, d5 c: y( O# }
除此之外,热水泡脚,很不错。2 E0 a* J' O5 B  m# b, Y
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。
: k+ j" p  d) h7 l2 Y看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。
! M9 T& h' f# w2 B睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12
6 q; b- T8 m4 X+ A5 O尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
# l9 R; N# H3 E7 ~: M
鼓励一下!
. ?) a6 r( S% F美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。
7 V3 ]! B7 H# l* W: G我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。7 }! I2 D# `+ M0 B! d  }6 S
最后住院了。我们还去看她。/ |" X. _  y0 x; i, {8 o
嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。) f. I% t4 E% Z2 l; Y. |' i
后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”  Z9 g# b* D( D* B. g7 g* n. ~

5 t) k- J% t3 j9 R2 p; a, Z+ p5 R就一故事,大家听着乐呵乐呵。5 v1 g6 I9 J; [0 X3 |- B7 M
心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12 ( ^+ D. h) |4 k" S$ J6 j
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。

3 I+ Q( C- o; `; u8 b( U9 \同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27 - C5 O. U2 b  A# z* O: I
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
5 F0 L; T. [0 y1 b( Q
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
& j  h# T5 ~8 k7 M' L: f5 e' N* u去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

! i& k3 Q, T- v4 V快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38
8 x* \( \; j5 h( e2 l4 ?/ v快去生活版写征文去,看好你!

/ I  `% J+ f, h: q; X, Q9 l
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
% `& J( _) q9 C  V. `4 ?- R" k$ ~
Agree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38
3 \  z0 e" N+ t! k4 a6 s快去生活版写征文去,看好你!
; E8 a5 T& U0 b* k. N/ N4 D
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28   a8 \9 K' _* C( y; K
我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
$ u. ~7 b* P0 m, }' b3 a8 O9 t
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05
( G$ {5 v3 [) a; g& y& `3 A# yAgree newdays opinion, go for it.
; H) i8 R0 u  }+ n: ?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

9 S) n- v: e  r- [: O$ y$ W( n1 a hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑
  W! U# o! V4 Z1 L1 g, m, i
$ p8 k# Q  I2 ~) P  B& L' U你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。& t5 g/ j( {6 ]6 k/ |3 \3 |

7 |! l3 \+ P) a0 k9 S感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传
4 g4 s: o) N: B% N6 u
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙
7 Y$ ]# d7 F6 h; ]* F% V词曲:李宗盛
1 w; x/ q& X  Y) M; ~3 A$ s朋友们好久不见 7 C1 Y' |8 G+ R' E( `, T" g
我们相约今天
  c- M; L" U' Y2 ]* }5 T一起笑看冷暖人间2 S- q& @7 ~* g# t+ G
富贵如云烟 : I) {9 P& L  n
沧海已变桑田* `" u8 l) Z* \
只有甜言蜜语还留在耳边( A& X+ Q7 X% R: E4 f  U5 \
每次想到明天' n/ A1 C6 \0 Q/ u% o& I* `. L9 Y
每次回首从前; O3 @/ x# K& u8 {: I8 W
总是让人感慨万千% }. m( ]0 t  L' s
止不住的思念
$ S. W' E" O& r, R挽不回的改变
& \" x2 ]  J& O2 m+ h( y早知道当初多赚点钱+ M+ Q0 G* p5 x8 J
爱真假难辨 ! R4 ?3 V8 T; f
情怎么考验
0 w. G5 R/ M$ \4 ^. _  J最好是睁一只眼闭一只眼
/ O& ?' ], p6 Z0 O! h爱不必缠绵 0 J4 {* [# D5 k5 j& g3 g
情不求永远
5 n4 w$ P' J  C3 v% m不怕心上人会移情别恋# G' f2 l1 r- b' `: V
爱真假难辨 / f+ m* _6 g/ I4 B4 r. N
情怎么考验
1 _& C% }9 q2 H- K7 o6 h  h, U最好是睁一只眼闭一只眼
# x7 c" l" `0 Z9 Q2 x3 N8 @% z爱不必缠绵
) ~  T, y$ P$ j- o+ d# R情不求永远/ ]0 O% c8 j3 x4 N6 b  h) I" J
不怕心上人会移情别恋
4 ^. _: |9 T( x. M4 B爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
; C4 l# S  c  Q2 P1 ^) D8 }. X你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...
0 J4 h. w+ v) I- R, h
慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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