自家的“豆腐渣”工程

get8686

豆浆机的普及使很多人习惯于在家自己打豆浆，而随之产生的副产品豆渣则成了“鸡肋”。因为它貌似多余，口感也比较粗糙。虽然有些豆浆机打出的豆浆已使豆渣溶入豆浆中，但更多的时候，我们总会得到分离开的豆浆和豆渣。
舍得不扔的豆渣可以挤去大部分水分后冷冻保存，但如果天天打豆浆，豆渣也会越存越多，最后冰箱装不下，可能还是一扔了之。
+ x7 |% T/ n$ f! i+ J, O豆渣的营养很好，还含有不少蛋白质及大量的膳食纤维，扔掉实在可惜，所以不妨用豆渣入菜，充分利用起来。丰富口感,增加营养,在自家搞些“豆腐渣工程”吧


/ M7 E: B3 Z& K********　蔬菜豆渣饼　********
' b* y7 o& c' C  Q4 V) u( c
, P- e: d9 j% Q& i材料：熟豆渣50克，玉米面50克，鸡蛋1个，胡萝卜1根，西葫芦1个
# h6 A4 @+ @  p5 t做法：
1、胡萝卜洗净，擦成丝。西葫芦洗净削去外皮，擦成丝
1 G6 {: D9 x, t5 G2、将熟豆渣、玉米面混合倒入大盆中，打入鸡蛋
3、将胡萝卜丝和西葫芦丝倒入
4、调入盐、少许胡椒粉、香油，彻底搅拌均匀成面糊
, C9 _2 x9 D8 {) c6 I* G  `5、平底不沾锅烧热，倒入少许油并转动锅身使油摊开
6、舀入一勺面糊，用勺子将面糊摊成圆饼，小火煎
* G' Y$ ~) e# d' B7 n: W7、待面饼上出现小孔，底部可以在锅中移动时，将面饼翻面
) ?' v! l: G* T% B0 ?/ X* \4 K8、待两面都煎至金黄即可出锅


1 p: g, E6 g" N
" _- p2 I* o5 R3 s( }$ c9 h

toca2007

太强了！

Hasuki

好像很好吃的样子，学习一下~