如果刚刚扭伤,建议用冰块镇住,防止血管破裂; ! p5 I! L8 e( c1 r3 H! g3 j( v; m, h* C) m
如果扭伤有半个小时以上了,建议热敷。% L* u9 Z8 _* X
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把酒点燃,用手迅速抹一把燃烧的酒精,快速往伤处使劲抹,多抹几次就好了。 我以前自己给自己抹过后肩膀,抹了完之后,肩膀温热,快速找个毯子裹上。温热温热的,帮助血液流通。 3 x8 ^- r) {* d4 J" k ; l. ~0 Z. F/ B. r [我用的是我爸珍藏的茅台,他很心疼。