有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
# @# }8 H# F% y! f
" X) k- ?2 j$ m, l我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

/ ?* l1 d, ~/ {( N" R( M8 R9 q我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
( R7 ~6 C' O$ J* M) K( s& c3 \每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

8 p5 I0 Q: A: k4 g$ P' [; G3 C听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

( j( A( C  ]2 a) ]* F0 a

wil 发表于 2012-6-20 22:29
; W* p& K  c* |- K遛狗
2 N7 ]1 E/ t5 y$ c
: o9 @  L: m  ^% {  ?% X我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
; L% L& q; h+ ~% [- R' ^) a4 G洗澡！
4 H: ~% g9 H4 X
& R4 |6 E$ F4 u' \* j) [( }: q我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
. l1 r& Z' t" f2 a: Q: R' }& M) S度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

/ \5 k4 [# d. }5 B% [度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
8 |* f3 c" |2 y  A' H+ C# w2 A是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
- l1 k. ^( ~4 t' c0 X
% Z& p! b* d$ r我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
0 ]% B9 v5 R: {( L6 d听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

; b1 [( t+ k7 t1 M$ M; P. s0 f之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
+ [' U) J6 K5 Q' h" m$ T% q想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
' @, D9 M) [- L& f* g, w5 {, x其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
$ @: y( y" c% b; e8 I& G! omake love
2 m, T$ [6 S9 R
我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
5 R  h" o: A1 O+ j7 R% N之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
. j  \! i5 O6 J$ l* d想想如果你没有比美国总 ...

. @! m7 `- n9 Q7 B) s* M# I# Y4 A有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！