有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
; M" G) [. K* Y+ v
+ w' k8 u0 b0 L) X" Z% Q7 E我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
, i/ T' n( R2 E+ F- e  t4 V
! q# T( A- \$ l1 m0 s我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
3 n* K( O' t* m每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

$ w% e5 ~/ x0 s听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
9 Z3 G  z8 l3 r; ?2 ^& M
3 B1 r9 W$ t3 y+ J我认真的

7 _+ J- u3 |' \6 ?" ^" ?
% L6 f9 j& V% O是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
/ ~& x0 S- G) E3 h9 Vshopping

; _  E# I3 X; S% b! Z是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
( R; E7 E1 I& _3 X洗澡！

我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

2 F% o' z, f* Q' B4 g度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
1 M* @8 g% V3 d/ `4 q' H6 e0 B7 H) L是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

- M* a- r# N! A4 P/ o" }- n养个试试吧

湖紧掏

make love
7 p. _5 v( |) V$ U
8 j. ^. ]8 ~% t# j7 [5 {$ Y我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

: y) N! g  n# J- Q9 K之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
4 i* H5 T8 w1 I" m2 T4 v: J想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
. w' V4 x, S. W3 f+ A, F养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
3 q9 K& |. y6 `0 h- i! V; s/ gmake love

我是希尔瑞斯

( W2 \* n  h3 y7 M; I# y9 R; E( \相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
3 {: g9 ~2 Y! D3 [4 X8 h想想如果你没有比美国总 ...

& `, e( H( N& H有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！