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有没有好的放松精神的方法?

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鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 17:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有时侯太专注一件事,即使忙完了,精神也不容易马上放松下来, 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 21:03 | 显示全部楼层
每天出去散步晒太阳。听着耳机,在公园散步或慢跑一会儿,看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵,什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊,出一身汗洗个桑拿,出来一身轻飘飘的,美美的!
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-20 21:29 | 显示全部楼层
遛狗8 O: K: J4 G2 P( N" Q4 o

& R7 X; i! m6 k我认真的
鲜花(3460) 鸡蛋(6)
发表于 2012-6-21 14:43 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
shopping
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-21 14:45 | 显示全部楼层
洗澡!
1 k( M! U1 D! z  S: Z: n9 h+ P3 A' P+ y
我也是认真的
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-21 17:51 | 显示全部楼层
度假,最好是在阳光灿烂的海边沙滩上,晒晒骨头,等骨头都晒软了,精神一定就放松啦。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
6 D: G) O  t$ [$ x* n每天出去散步晒太阳。听着耳机,在公园散步或慢跑一会儿,看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...
- U- C( h. m, ^
听着好悠闲啊!有时真的没有时间去锻炼或散步,不停在想,想得很疲倦却停不下来。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 人行明镜中 于 2012-6-21 22:14 编辑 & h4 S4 |+ p: M, u0 _2 v$ f
wil 发表于 2012-6-20 22:29 ' h7 M2 e# b* ?$ k5 G' ]
遛狗% c+ j& j5 D+ ?1 z8 l3 Q

' T+ v  P9 Z  B2 ]我认真的

9 M6 ~" ~2 c5 ~: [% v0 [
1 S: n5 \: ?6 z$ z& m. ^是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松?那么每天要花多少时间照顾狗狗呢?
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
1 z3 F3 x' A2 G( C) K+ a: mshopping

- ?6 S2 t8 s- A; s* ~) ~/ J8 y: F是个好主意,尤其是收获甚丰的时候。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45 - q2 p0 p* J" H/ ?6 d( X) q
洗澡!7 h: K5 a/ }9 A6 [% W
1 ^3 \( ]4 j& T
我也是认真的
# ]$ w3 |  ]: W& q/ H
也是个好办法,觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多,肯定可以帮助消除精神紧张。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-21 21:19 | 显示全部楼层
可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
) t  o, @  i) t) |' u% G- k7 @度假,最好是在阳光灿烂的海边沙滩上,晒晒骨头,等骨头都晒软了,精神一定就放松啦。

" c1 M9 s$ L; q0 S% R度假的确是充电的最好方法,就是要有时间。
鲜花(67) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-21 22:25 | 显示全部楼层
人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12 ! u" M% x% H1 k9 [6 h: t+ i( a
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松?那么每天要花多少时间照顾狗狗呢?

$ V- g; E6 k0 f. d, h: h7 D4 V: N养个试试吧
鲜花(16) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-21 22:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
make love" a3 r; x# \) Z" t
1 h; \1 R& O3 Y, s9 F0 @0 i
我是希尔瑞斯
鲜花(12) 鸡蛋(2)
发表于 2012-6-22 09:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09 . Q& ~& w8 j3 b6 n; I
听着好悠闲啊!有时真的没有时间去锻炼或散步,不停在想,想得很疲倦却停不下来。

- D/ M) d9 \8 K8 X' z. u之前看过报道,说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体,跑步或者健身+ O: s! X! f5 n; }2 W
想想如果你没有比美国总统还忙的话,就抽出一个小时的时间来锻炼吧! {9 v) d9 p& i1 v
其实锻炼一下不仅不会浪费时间,还会让你的工作效率提高呢
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-22 19:44 | 显示全部楼层
wil 发表于 2012-6-21 23:25
4 k! i$ J, z( L2 q" l* V! m养个试试吧
0 k& ]$ E  L9 Q
哈哈,真的很想试试。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-22 19:46 | 显示全部楼层
湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
- }0 G, u: w$ ]7 r7 A1 nmake love
' I$ v/ ?# W2 r' n* c$ F' [! ^
, F4 x$ |; \( K2 d我是希尔瑞斯
! U! F, j# H. j! F: ~
相信这是个好方法!运动员和情报员常做的事情,肯定非常有效!
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-22 19:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35   A) L' O5 @2 H! [/ w
之前看过报道,说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体,跑步或者健身
8 q. {5 p8 W) k; I  ~想想如果你没有比美国总 ...

6 S' l# z+ F/ C; m" F有时坐在那里就忘记了时间, 好像是惯性一样!
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