有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
$ b5 J  ^7 s3 `) k
) q5 n& s3 P( f" c我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
8 Y( A6 B$ l# [1 e  {9 f
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
# T% L7 G' _" U7 N% x3 a每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
% W7 P4 K; {( t) r' n4 K( D
/ g! n6 j0 J7 V% v: i+ j我认真的

9 r, F, I) [1 i. x* B, g+ Z* v是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

8 e) n# M1 [/ T9 w: I7 n是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！

我也是认真的

1 ], @$ Z' @5 M" G" L2 b也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
2 p  N  I! l/ j' G# a) [3 N& w& R度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

. e  W% O+ [6 U9 d度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

5 E' g+ z5 G/ X% @* t) v) d+ }养个试试吧

湖紧掏

make love
# v- s$ T1 Z" L1 a: b% G& u8 |( V5 n
' s  U5 c- `6 V3 p/ ?0 }6 O6 P( _/ ]我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
8 f. ]4 q; ?3 w* K) M4 D0 t听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

" I8 J# U" e7 k) A1 x7 ?& ]$ a9 q之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
: P" R# q: P2 Y) i( d, B5 s! p其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

4 m3 y& Z+ @7 F2 ?+ L$ P/ E# r* J% N哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
% V' Z/ Y" n# j8 e( t9 n+ M8 ymake love

- c6 C' F" ?9 ~0 P1 f我是希尔瑞斯

7 Z  L. l3 i' ^; z: [相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
1 ]1 |) O5 V1 c: R; g  @想想如果你没有比美国总 ...

& o: S5 B# y% V, Q" R2 S& z% Y有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！