有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
# {4 v+ m6 ~6 Z) @1 J
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
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# f! V8 ^: x$ F5 z( M/ E5 v我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

. E1 ^: n$ ^. [3 i7 y& V# n听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

! {( K" {2 q5 x, o; w$ [: T

wil 发表于 2012-6-20 22:29
  D" _% w, V" a: g! R6 c遛狗
5 m" a2 f# x8 }; l. _, b8 G
我认真的

- `, b4 E# A# f- J: Y% J: A; p9 [
! }$ F* h  F$ ~是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
3 i& ~5 P4 h! W% L& }4 w3 ]shopping

) _1 ^4 K5 O, \8 m( A  L$ p$ h$ l是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
6 a% _& ]1 w" b9 r/ A( S8 z洗澡！
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/ ]8 p& h% A% _! A  g& M我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
7 Y1 O! ~/ x. D, O度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

1 u$ a, h( @: ]4 N: O: y度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love
% [9 m7 |+ p$ u% I9 a4 d
* u! P  r2 i0 X9 A4 s* ]我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
! @  t& L5 S$ g7 `% M0 C其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
* u4 x) d) ?+ Z" M养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
# C: v. L* m6 m7 g! j$ Q0 R之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
8 x. S% z' R: m/ A2 L+ `5 D想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！