爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
) e& p( J, G6 F: x移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
讲座内容：
  h$ p! m* K9 Y1 k失眠及治疗方法：
-失眠与生理及心理健康
-不同失眠状况，短暂及长期失
! t& |- z6 j7 A2 c" Q  眠的分别
0 m) V/ w( V& T! R-如何改善睡眠，增进睡眠时间
9 v4 u1 T* Y$ [/ j  压力与家庭关系：
6 y( V# e" R1 u& K; p$ G' i-压力的来源及徵状
-压力如何影响家庭关系
-如何处理压力及建立健康的家  
. g6 r9 V7 F, B) |  庭关系
# s5 @* q; y. t, h) s* r日期：6月23日(周六)
时间：下午1时至4时30分 (讲
座及小食)  
地点：华人社区服务中心 (9649-
105 A Ave.)
* T9 i; A/ e0 R- A语言：粤语/国语
费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
2 x) ]+ ^* p! P) D/ M3 \本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
2 D5 X4 L3 s7 R: l) {% W  K9 B2 x耆英会讲养生智慧
卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
2 w, d1 h! h6 d夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
日期：6月22日(星期五)
! M* H- g% a2 |) c时间：下午2时至3时
地点：耆英会二楼课室
+ H6 X4 D5 X+ D- d讲员：退休中医针灸师叶秉三
! E! q0 @) U5 E5 Z欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。
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（新闻来源：星岛日报）

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