爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
讲座内容：
& n- w, [; X6 Q! o6 L2 G失眠及治疗方法：
-失眠与生理及心理健康
! }( w* y$ u9 ?0 ~5 t$ a1 b0 H) l-不同失眠状况，短暂及长期失
2 l  x+ h$ i4 W% w1 h' P! j  眠的分别
' ^: n1 l; o6 h% a! [7 N5 S-如何改善睡眠，增进睡眠时间
  压力与家庭关系：
+ K# J# i7 i- K* Q-压力的来源及徵状
+ e3 U* ?' [' \% }1 I& b& ?& r) o' w-压力如何影响家庭关系
-如何处理压力及建立健康的家  
. d+ j) u/ h2 I. z1 W$ z1 _4 K) m* ~  庭关系
" l( F. O1 D+ y7 q日期：6月23日(周六)
时间：下午1时至4时30分 (讲
# _) \; M- G2 h( }, H座及小食)  
地点：华人社区服务中心 (9649-
( x+ ]: e- O- h% F( P/ w# B2 Q5 E105 A Ave.)
, H$ O7 ~6 C- Z% K- b语言：粤语/国语
3 S# p1 E" ]! r$ W" d6 m费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
" L2 q& l5 ~' g! I5 X+ F: {6 a6 L本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
耆英会讲养生智慧
: v9 B2 |. f7 W" ^" s5 J5 i# u卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
- k9 F1 Z3 h& g夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
" ?+ b) P: C% c日期：6月22日(星期五)
( L/ Y5 l6 r! B! {" }2 G# A! W) j时间：下午2时至3时
地点：耆英会二楼课室
$ O9 }& r4 M/ v( G4 ~) X讲员：退休中医针灸师叶秉三
欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。
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（新闻来源：星岛日报）

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