爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
# y3 Z/ Y) \% H( H移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
讲座内容：
失眠及治疗方法：
5 i' d6 J0 D6 \, n% O-失眠与生理及心理健康
3 P: m+ n8 y+ n9 n' ]-不同失眠状况，短暂及长期失
  眠的分别
-如何改善睡眠，增进睡眠时间
  压力与家庭关系：
-压力的来源及徵状
-压力如何影响家庭关系
8 L0 B4 t. o5 X4 `) f, [( a0 g: P% B-如何处理压力及建立健康的家  
  庭关系
* C% r$ v+ x+ c" _9 z1 I日期：6月23日(周六)
  ]( @& m5 K( \; E" {" p3 [时间：下午1时至4时30分 (讲
座及小食)  
地点：华人社区服务中心 (9649-
  c, J0 l, Q5 x. U$ m, z105 A Ave.)
7 _+ k9 @6 N+ S, P: n: b3 A7 F语言：粤语/国语
费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
8 W" t2 T0 g7 `6 }3 d% ?本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
, t  e2 d7 }, i# R8 f耆英会讲养生智慧
- p: W) l" b. O$ B! b6 t0 u卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
" P- A& `+ t- n; L夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
日期：6月22日(星期五)
" }# G+ Q6 a& s2 n2 H4 _' o) ?8 R8 Y时间：下午2时至3时
地点：耆英会二楼课室
' n( k- E& Q0 M4 }2 R. I讲员：退休中医针灸师叶秉三
欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。
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（新闻来源：星岛日报）

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