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处理落枕和脚抽筋 (ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
处理落枕和脚抽筋
& U1 ?: Z! E* G您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗?一旦落枕您该怎么办?
) {4 {' Q8 T% i7 v! k  a严重一点的,自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间....
+ n; s1 T2 r3 [" \. h) F幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
9 D* d3 v- S' r6 w; S现在,恭禧你,收到这个讯息。
6 I5 E0 a6 X- z, Y/ P一旦落枕时,只要将你的脚抬起来!把大脚姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转,则您的落枕,将获得最大的修复。# q( V0 T" N8 X' B
如果发觉脚姆指肌肉紧绷,那表示您的脖子儿扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医生。 % |5 b" \3 t+ ~6 t" t! J7 H% n
**记住,左脚管左边,右脚是管右边,经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,有助于预防您脖子的伤害。尤其是你 (…)们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩唷!!
1 O1 I! |8 ~% `祝各位健康!
0 b: `$ D4 U8 y2 m还有一招非常有效,屡试不爽,*** 左脚抽筋时高高的举起右手,*** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓.
/ b) c4 M/ j6 I9 [5 ]) P( p6 Y: Y( H再提供一个妙方:若左脚麻了,用力甩你的右手掌,若右脚麻了,则用力甩你的左手掌
3 s1 Y7 N: j- t$ h「好东西要跟大家分享,生命就该浪费在美好的事物上,当你遇见美好的事物! 时所要做的事,就是把它分享给你四周的人;这样,美好的事物才能在这个世界上,自由自在的散播开来」
2 B8 g& G2 Q+ c+ t4 P$ i; Y: \+ y

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-6-10 02:23  送朵鲜花  并说:支持
amybear  在2012-6-4 10:54  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-9 18:27 | 显示全部楼层
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
' \, G4 ~) b. |, G! X/ ?) i/ a还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。' }/ o% y: v" m+ s7 V7 [' N
8 q2 \6 o( K/ [1 b3 A: N
我最近腿老抽筋。我从小到大就这样。办法就是,马上站起来。0 p* F# i' X- D$ E
5 z; r; T; o& O
现在肩膀肌肉疼。找下办法看看。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-9 21:35 编辑
- w& u0 _- {3 W
summer_tina 发表于 2012-6-9 19:27
8 Q; h# F5 `2 h9 d. r* j/ B$ z落枕的那个,我实验过,没那么管用。. p9 n1 A1 j3 T+ v3 z6 n' I
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

& I) n3 ]! u' O. H' n
/ I' f- R6 @2 B# O4 C哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
, w5 u$ G0 `( F8 I5 d( S你是不是最近太紧张了呀。别这么赶自己,你一个新人,干嘛给自己这么大的压力呀?你要学会MANAGE你上司的EXPECTATION。悠着点儿。。。你用什么语言呀?
0 N. ?- |* U+ j5 b, H  Z6 N0 h! F; ~! ~" ]0 E# m
肩膀肌肉疼呀,去按摩。过来我给你按按也成。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
  g. T& x5 X7 `8 n% y0 O, S落枕的那个,我实验过,没那么管用。
9 k2 r; N& `8 l# J# P还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
$ M* ^& @, t/ j0 V
我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:45 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:35 ( x% w& k0 [5 `
我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。

4 {  f6 Y5 |1 w& K* Q+ ?& b6 q我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:48 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45 2 b2 Q' z- H( V& F$ f
我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
) `( Y/ y, d% M1 H! f8 b) Q. H
你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
& ~) G0 y: {3 s9 \+ O/ L; J落枕的那个,我实验过,没那么管用。0 J7 g) h! H2 Q5 p- o
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
/ v$ K, B  C, h, L& h6 }" }: L+ t
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:48 ) c. _3 m% q5 ?' m, k! i( ?0 P: v
你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
* J; h* ~6 P+ E! g/ m
什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 21:32 0 {& G) @' R; y+ s$ b- o
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
( h4 Y. E; d9 O( I1 p- q ...
6 @( e$ v0 a4 i! U) l& T
我不知道怎么manage我上司的expectation..教给我几招吧。
) r% }! p1 k1 L1 {4 V. g  z现在用vb, C# 还有javascript, LINQ, SQL
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 12:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
9 l/ c" d  ]$ D哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。. r. H- X1 n- N) m$ {
...
! Z, V3 L) x0 d. ]6 e7 ]0 d# [
谢谢你关心我!!我不好意思找你按摩去啊。哈哈。。$ J* u; l1 d6 a: V2 O

$ Q8 K1 k9 y: V
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:43 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45 ( T, I5 a! z9 [) U) ~  l+ \
我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
, D' ~  s$ A- d$ E( o* R
对不起呀,昨天试验了一下,抽筋时离开弯起膝盖可能更为有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-10 11:38
. F7 x! F- ^4 o4 n什么效果显现了呀,分享下吧,  :)

* `0 N2 J  I# M. ]觉得腿上有劲了。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 8 A+ g* }1 z9 T
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
$ g2 A- s7 H+ u0 v, R( ^
A person can not take more Ca. If a person takes more Ca, the liver, the kidney may be hurt by more Ca.
; R# t3 d0 @/ V8 \; x; i& e) b5 C, U
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
1 _, I! y  x/ H* g1 a" j人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
, ]7 ]# e2 h% P" P
尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:51 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
( }& ~. X, t7 s5 @! c人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
% U" S) {2 r8 h+ ^
不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-11 18:43 | 显示全部楼层
amiable 发表于 2012-6-10 22:51 6 y( h- ?6 N- h
不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程 ...
5 j; S1 u7 E, o
我的体质不能喝牛奶,怎么补钙呢?
6 N9 w& m1 x" `6 A' n( J8 r5 G我也不喜欢喝牛奶。
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