一指禅气功简介

量子风水

我所学的一指禅气功，是从气功杂志上跟随阙阿水先师“远程”学习的。在80年代初，阙阿水先师还在世，他将功法介绍在当时的气功杂志上。

" P$ o, P+ b; R9 w0 M6 b6 F) q& e4 ]现在有空看了一下现代的一指禅功法，已经与80年代阙阿水先师的本意有区别，我对现有的一指禅功法复杂化持保留态度。

量子风水

2 \" F* y/ q. O! v$ S- N" i; z一指禅功法有两个核心： 一是一指禅马步站桩，另一是一指禅扳指法。

量子风水

一指禅的马步站桩在气功方法中很有特色，不同于常见的气功站桩方法：这种站桩不用过分用意念，这种功法不会走火入魔。而一般的气功都要意守，易走火入魔。

* U' v) T. l, _3 M/ m; I所以一指禅功马步站桩不用意守、不易出偏差这两个显著特色，是最适宜现代人修练。
5 J4 j1 ?( L: o2 B0 {0 s6 c
' f* Y. J( e1 c/ X6 z0 z4 k  j马步站桩是一指禅功的基础与基石。
7 J% d5 \& c9 t- I% v# [
下面这个图基本反映了一指禅功的要领。

summer_tina

楼主可以一指禅站立吗

量子风水

* F, T/ K: ^9 @7 L, R! n: |
  K+ L) b4 T) x, Y! G/ K+ K
扳指方法需要有气功师指导，不宜自学。但这里出介绍其基本知识。其基本方法如下：
扳指顺序及其次数：
1、拇指：连续扳动3次；
2、中指：连续扳动5次；
3、小指：连续扳动3次；
4、食指：连续扳动7次；
7 R8 V& ]1 t1 I( l5、无名指：连续扳动9次，
6、中指；再扳动1次。
0 H4 Z( S; L  ~9 L5 L扳指时间：
每扳动一次手指的前后时间约15秒，即手指扳下，时间为10秒；手指复原，时间为3—5秒。
2 g1 D& `; ?, f6 A

量子风水

summer_tina 发表于 2012-6-2 13:18
楼主可以一指禅站立吗

6 V( n( ]+ a; _# ?; f8 C9 ~
一指禅不是用一指站立，而是其最核心方法与特色是用扳动手指来运气。
! M( i, b* i% X) P0 r所以不要将主两种概念搞混了。
6 |6 s! Q+ r# U7 b/ l6 r" q6 U6 [虽然我不能用一指站立，但并不影响我可以用一指发放外气。这种外气就如伽马射线一样，可以穿透皮肤甚至骨头。

量子风水

我在爱蒙顿上LINK时，外国女同学对中国的推拿很好奇。我说我可以示范一下，所以就在这位女同学的背后用双掌推拿了几下。当时我站了马步，掌心运气。其他同学问她有何感觉，她说，“I just only feel sexual!”。
这也是第一次意识到女性的背部也是G点！ 我的前家人只说我的手很特别，如此强壮的雄性的手竟然比少女的手还软。

JoyceAccSG

量子风水 发表于 2012-6-2 13:36
我在爱蒙顿上LINK时，外国女同学对中国的推拿很好奇。我说我可以示范一下，所以就在这位女同学的背后用双掌 ...

这个我相信。我的弟弟就是非常强壮，1.81高，但他的手摸起来就像没有骨头一样。有人说，有这样手的男人一辈子有福气，但可能婚姻会有挫折。但好像还好，弟弟、弟媳蛮恩爱的。

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-6-2 18:05
这个我相信。我的弟弟就是非常强壮，1.81高，但他的手摸起来就像没有骨头一样。有人说，有这样手的男人一 ...

: U1 E! H% t+ ]* Q7 J. M9 D5 U我表弟也是软手，那时候别人开玩笑说，这是玩赌博的好手。哈哈哈
. G1 }' w  Q2 O: s7 J2 {8 N) S2 u
我家小胖从来不做家务，手肉肉的，像婴儿手，我婆婆的手也很软，看来是遗传啊
" p# ^/ i( i9 E9 ]0 J* O5 {
# ]7 x  `4 [/ B9 f1 ^9 L我是苦命手。。。。。

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-6-2 17:09
我表弟也是软手，那时候别人开玩笑说，这是玩赌博的好手。哈哈哈
3 x  k# B! `3 S
2 Q7 f" S/ O$ g7 r我家小胖从来不做家务，手肉肉的，像 ...

7 D/ H* K4 m4 d7 A1 r/ x你的手早就看到过了，一点都不苦。
0 e) _, n  e! `! C! Q
MM昨天到哪里去了？

量子风水

我也经常做家务，但并不认为有何苦之说。
' P5 p* T( j2 u9 M; I: e9 W一指禅功，对自己及后代都是有好处。来加拿大之前，我的孩子在广州的一所示范性中学上初中，这所示范性中学是招体育特长生的。但我的孩子在参加校会运（一届有1千多人，女生500多），是跳远与跨栏双冠军。那天我到她学校办理出国成绩单，我一说我孩子我名字，学校的老师都知道她是“双料冠军”。
% q+ K4 G, N5 y7 I

JoyceAccSG

量子风水 发表于 2012-6-2 17:28
. @1 L5 ^! U' ]1 m$ \我也经常做家务，但并不认为有何苦之说。
一指禅功，对自己及后代都是有好处。来加拿大之前，我的孩子在广 ...

你会一指禅功，也传给你女儿了。

量子风水

JoyceAccSG 发表于 2012-6-2 17:41
: M/ @' U3 `7 O; L& }& l& g5 ]你会一指禅功，也传给你女儿了。

0 k8 G9 x! P5 Y- B1 K5 v* ^我在结婚前就练成一指禅，所以是基因传递，我的女儿并不懂一指禅。但她的体魄是好，有好的体魄，也支持她可以在考试前连续几天不怎样休息也行。有好的身体，是对学习有好处的。

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-6-2 18:19
你的手早就看到过了，一点都不苦。
6 o) o, I! }1 C" N  X+ d+ O
- ]4 C) z9 M" ^8 P7 ZMM昨天到哪里去了？

, u7 h6 V" L* n  T2 Y5 m我的意思是手不软
天生硬骨头，而且没有肉，常人说的不富态，所以说苦命手
6 s0 V# [) e, j8 A( g& u/ W& w" f
4 M+ Y. O) ~. [! B也不是说我真的命苦啦，我的命很好的，其实，嘿嘿
8 s, u0 ~0 Q+ o) k, k3 J  I& u
昨天在家呢，不是一直都上不了，而且没看到什么好东西可发的

量子风水

我发表这个帖子，也是说明我提供的一指禅方法是阙阿水先师80年代初的方法。时代久远了，一指禅功法是传播也可能有偏差。我是当时的见证人之一，也练成一指禅，所以我的方法应该是可信的。
; p! M2 I( P' G: V! f上世纪80年代初，气功刚处于开放阶段，而阙阿水先师在82年就去世了。所以现在网上所说的一指禅功法五花八门，如指法扳动就有许多种。但我提供，是准确还原阙阿水先师当年公布的方法。
, H: V+ e4 |1 u* C: f: s# _$ V- Y: ]这是信息的准确性。如果跟错了功法传人，是没有好处的。

JoyceAccSG

量子风水 发表于 2012-6-2 17:48
我在结婚前就练成一指禅，所以是基因传递，我的女儿并不懂一指禅。但她的体魄是好，有好的体魄，也支持她 ...

. n# H3 B) ~& o8 Y身体是一切的本钱。

JoyceAccSG

amybear 发表于 2012-6-2 17:50
我的意思是手不软
' O! f: V" [2 m4 L4 [天生硬骨头，而且没有肉，常人说的不富态，所以说苦命手

就是问问，一切都好就好.

Justing

量子风水

谢谢各位支持。
. X6 t8 p# G: }, c昨晚也象今年以来那样，独自一人到湖边走一走。湖边春风扑面，水波拍岸，真是好时光。一时性起，特意两脚运气下沉，指尖运气，觉得还能象的近30年前那样，气贯指尖。气功是说讲究气与力的统一，即“以气运力，力随气转，气到力到”。气能运到指尖脚尖，也暗示气可以运到其他各个部位。这是气功养生的优势。

Q版007

那些图谁看懂了？我够笨。不明白。练就更别提了。好奇想看懂，难。

量子风水

其实真正的功法是很简单。一是站桩，二是扳指，还有掌心开合来导气。整套练习就是近一个半小时。马步站桩40分钟，扳指20分钟，导气15分钟，收气10分钟。