提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

1 C. z( E3 O4 f9 B  N6 M提升灵性空间的活动
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　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

1 M. M; @- J: W8 ?& x4 m& F2 b　　3 照顾自己养的花草、宠物。
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　　4 聆听优美的音乐。
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　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

% {4 l8 P2 i/ _, J4 G　　6 清理自己居家的空间。
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2 q! X& q- e0 M! m/ g　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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) s( ~' G% c/ \; p  x$ G　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
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　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

7 N& q. @- E" `9 ?1 W! a# @　　12 欣赏艺术创作或表演。
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0 s+ |: k' r1 ^　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

　　14 静坐冥想。
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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
. k, {2 @: j4 y谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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* b, n) G1 ~' K0 M* G! Y我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

6 l: g0 |" Y7 s' [6 v6 [. I4 C静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
5 U0 u0 L. N; m我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。