提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

# B  R( S) I. }9 w; a  }% B% @! }　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
# v8 d5 O2 _! o2 S) B
0 A* Q  ]6 S/ T6 X0 a5 P8 x& ?4 K　　3 照顾自己养的花草、宠物。

& G# ]/ j0 [, G　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
* Y5 Y) y# U, M+ T+ h: x8 N
　　6 清理自己居家的空间。
7 k3 m3 e: S3 o7 \0 P' `
7 L( q( B! J' t: {. @　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

- K7 m( a" M1 ~+ c$ t) c( e4 ]　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
- L4 Q3 X' `) M! A
( M# ?9 |1 u9 P+ j　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

# U" d4 i+ h1 R  J9 m　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

　　12 欣赏艺术创作或表演。

　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

5 P$ }% `1 J! p7 Z. P" s　　14 静坐冥想。

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
$ B, F% M! U5 S- h& |3 S谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

# g; X) A5 @  [* ]8 D/ g我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
1 A# B8 }2 g0 ^1 M+ a. U6 P: m这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。