提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动

" N5 s+ g8 h, d. m5 D( r　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
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7 c6 H; Q; o& M　　3 照顾自己养的花草、宠物。

" h. c& S, _2 [. n7 ]' n* V　　4 聆听优美的音乐。
& @0 |7 f: H$ x. {5 X6 T  q
. T! ?, \0 m" t, H% `# B$ f: b　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
& t% [6 w7 L* E2 q* F
+ g' }  P5 G: n% x3 q* k( K　　6 清理自己居家的空间。
: ?8 W6 \* d+ N
  r7 b* E4 `" z% z/ y　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
9 M: F  K  z. o0 q8 W
8 i! Z* R, Q6 x5 x　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

3 H* G9 X3 c# J- J. w　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
5 S% M) U/ V% U4 T- @
$ k8 ^8 y3 {: K. }6 V0 u　　12 欣赏艺术创作或表演。
& O2 H, }' `" U, }$ Y5 e5 i
) Z7 L/ W8 z' B( F　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

　　14 静坐冥想。

  y' _/ t$ ^! q* S. _

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
5 ~. B- \5 h8 L) |- \; |

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
' ]  }+ ~& a0 o8 V0 S$ K8 ~谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
' M( @. g; B& H8 |7 G% a
! p# X. N( F1 @- F& H/ C) ^* s- _我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

2 `8 X+ K* c9 t; A静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
: A* K9 L0 x& M+ h0 w* ?, S7 d0 s8 Z这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。