提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

: {: u. e; Z7 ?9 S3 X* _: m3 l提升灵性空间的活动
) H% ?: k" s, @: \0 d$ Q
/ V2 F- }4 V; Z% j- K4 [　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

! p; H8 E$ e* |9 x5 F. G/ z  B( x8 e　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

　　3 照顾自己养的花草、宠物。
- S5 ]! ?$ c2 v, }6 }4 J, Q
0 ~( g; }! Z! N/ n　　4 聆听优美的音乐。
  [) w$ J7 N4 `, i
1 f% p- }) e' B! }1 P　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

) a. }0 r( a, D7 {　　6 清理自己居家的空间。
3 d2 \6 t( j6 f  U& H  d  ^; q: w0 U
9 `, U5 V; U6 R　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

: f2 U! C, i9 p1 V( p　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

9 n7 s. D, I! H- s1 f7 i6 O　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
2 T# M, x( M+ A$ C
# K4 f2 r4 g3 ^( a. p5 `　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
# ]. O& a) [  \1 G6 v
9 m) g: i7 ~6 o  l7 \; n3 i　　12 欣赏艺术创作或表演。
6 I/ L4 o- \3 F- r& k% K
; A/ q3 B7 c" b! z: h, P+ \: d+ a　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
4 r- |) X' A) s  t* W" ]
　　14 静坐冥想。

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
& V/ p, j* w# M* w
我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

. f1 o# H& t7 O$ q, v静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
- R: |. E% ]! t  L7 E我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。