提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

. p/ P4 i. I) Q提升灵性空间的活动
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5 C; S8 N& `( B/ k% C! u　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。

! l4 ^) I* q# B3 ?5 |. R　　3 照顾自己养的花草、宠物。
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# x# r! z$ O9 v, {0 v" d& _% H　　4 聆听优美的音乐。
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/ Q' b" E, |6 V* Y" a　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。
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, o7 ]$ \+ @* z: ^4 y! h4 F　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

; m6 ^3 ^: l; [9 z) m# z　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

" o! l$ ^6 S) h3 `; e　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
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! X2 t, T/ h- Y' u" H) n) }　　12 欣赏艺术创作或表演。

　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

- f7 u; Q% A6 b' Z　　14 静坐冥想。
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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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! y5 c, W8 Y3 K1 ?+ d6 T我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
* I5 |, v% _. x9 I："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

" x0 E4 y; o3 u4 a$ v: C; U静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
0 d+ \+ P6 z2 l( D$ e3 q我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
& c$ X0 r8 K( g+ t0 `6 m) w- u5 W这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。