ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

  y8 G  W/ l# t$ z8 H②鸡肉；
9 y4 S; v- f! u
% i  @1 \9 h8 t; e) y* F③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
  w: q4 @/ z4 C$ s! w
; [/ I7 Y. \6 A9 b6 c. @⑤南瓜；
4 E7 r  C. c6 E5 T
! }+ ]# r) p# F' U/ v⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
: V% ]2 n  Y+ ^5 `
⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
4 b2 Y( ?, {* U8 M. J/ m" H9 ]
5 z7 R: X/ q6 F. u% s1 z3 E0 ?# `⑧菠菜:可补充叶酸。
1 }; [+ j/ g0 J' u

. U5 z: y. x6 T( h" |曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
) p' Y5 ?1 r2 h/ W1 G% F, b你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
  |' p4 h" f9 m& `. p% I! i来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！

5 S% E0 \# `2 B: b) I
/ g/ P  I# C% n" i( u- O啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

" M9 @! F% j# ]早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
% G- K7 ^- c& _2 l( h. p想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
) x  T4 @3 Q8 y9 _" q乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
- C! v0 }% S% }# a真的吗？！！！！

1 P5 o$ j9 @4 {在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
" W6 d: r+ Q: R. f/ f% Y在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

真的很爱吃水果的
/ X( b1 F; O  |- F
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
  F! e2 Q5 ]' l# \. w5 |在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

* ^% [; M2 {* [( x0 R6 s8 N啊~~~

真的很爱吃水果的
0 Q2 T! \& Q* C* G% B* f, i
估计是小时候太欠了