ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
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+ U7 ~8 @* t7 F" O④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
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⑤南瓜；

& y! C9 f) S/ _⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
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2 p3 s; M9 G, q( ~0 ~" n* s3 G' q3 F7 t⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
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⑧菠菜:可补充叶酸。
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! N4 p; Y5 W4 D5 ]5 E) {$ [4 J. c
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
3 ?" g# h: u, ?& l! i你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
' e0 y7 S! |6 k; D$ }* t) f) }, j来晒晒你的日志呀
7 g2 r& o6 v' b, f3 Q4 K你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！


啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

4 o8 w  p. U# p' M* M9 m在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
( v4 S7 F  L' E7 P$ Y+ d在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
. Z1 `$ ~7 Q" y1 K/ n$ o早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

3 V* g+ V, e5 y5 p* j+ |5 H: J; ]4 w谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
" h% p/ i/ ?- o' i6 R/ i真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
$ S0 Z+ U" n4 P3 e在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
  W& {9 U; r9 g; q$ c
真的很爱吃水果的
4 ~# v$ o& O7 |8 S, V/ O
# g/ K3 V; k9 {) x6 h估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
! a1 R" e/ W$ E) u2 T; h) K- ~4 B1 [在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

2 N& G2 u1 |5 q# g. e9 ^$ J5 V  u啊~~~
% O0 B. c* X  B
2 W3 g2 x- v' m: A  J真的很爱吃水果的
5 A8 _; ^8 U$ ^% l  j5 w5 A8 }
- O9 M3 R$ J0 ~4 Y估计是小时候太欠了