ZT【宵夜吃啥不容易胖】

廿二月

1.水果，如苹果、蕃茄等适合任何时间食用；

6 t! U2 @8 O, t) t3 q) s* Y2.咀嚼性食物，咀嚼有助于消耗热量，可减少热量囤积；

3.维生素B族的食物，可消除烦躁不安，如燕麦、糙米等；
) A7 K3 o7 J  H7 c
4.钙和镁的食物，为天然的放松剂和镇定剂，如牛奶、核桃等；
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& a1 q6 @4 c3 c3 |/ u8 y% E5.色氨酸食物，可抑制神经兴奋度，如小米粥、黑芝麻等。

amybear

superstore核桃好贵哦

廿二月

核桃很贵吗？

我超爱吃核桃、花生一类的

amybear

廿二月 发表于 2012-5-3 10:11
核桃很贵吗？
/ j" E& _! r* X( j
/ m* v& j" b1 T/ e( F0 y( C我超爱吃核桃、花生一类的

2.98/100g
对于我来说有点贵也

廿二月

amybear 发表于 2012-5-3 10:22
2.98/100g
! }1 d) g& F" u对于我来说有点贵也

100g？2两？
) F4 o( c  I/ i+ B2 l' f. V
0 o" ~! q& ^7 H) x8 V' |) m这么说来，一斤就是15左右咯，是挺贵的

amybear

廿二月 发表于 2012-5-3 10:27
4 i& `4 p5 H# m( `100g？2两？
! w; k9 `, k4 _- ?; K/ Q
: a$ e& H: J7 b4 _, @( T这么说来，一斤就是15左右咯，是挺贵的

: O1 ]2 K3 m; u9 v3 i
2 j1 {7 j0 h' ]: b  I其实摆出来看，有2两，也不是特别少哦，还可以吃，等下去买100g，给小胖补脑，嘻嘻

廿二月

amybear 发表于 2012-5-3 10:28
" }3 _' `4 C! D% V6 G1 x. w4 a% v其实摆出来看，有2两，也不是特别少哦，还可以吃，等下去买100g，给小胖补脑，嘻嘻

关键是一旦买了，就不是几两的问题了

amybear

廿二月 发表于 2012-5-3 10:33
! R. d. _  U+ h9 s: i9 c/ u' I关键是一旦买了，就不是几两的问题了

你很喜欢吃？
9 |+ X7 U! i, t8 C# t
8 Y+ ~% D! D! P( }# v我记得刚来加拿大时候朋友带我去costco买了一公斤大包，吃了1年没吃完，后来变味了，扔了

summer_tina

廿二月 发表于 2012-5-3 10:11
核桃很贵吗？

: x9 U5 r8 X% R. K" K# ^( G我超爱吃核桃、花生一类的

; h" s+ U; P/ E* Y花生不贵；-----》你来了，我告诉你去哪里买。
核桃仁不便宜。-------》但是也不鼓励你带。哈哈

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-3 10:08
9 O0 P3 p! {! G0 w' ~. Wsuperstore核桃好贵哦

我也觉得贵。而且压碎的比整块的贵。我就买了整个的

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-3 10:36
你很喜欢吃？
' L. k9 D5 S4 ~7 q: q1 r
, h! ~% ~! E) s) g4 U% v我记得刚来加拿大时候朋友带我去costco买了一公斤大包，吃了1年没吃完，后来变味了，扔了 ...

所以我说costco一点儿也不便宜，算上那些扔了的。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-3 15:43
所以我说costco一点儿也不便宜，算上那些扔了的。

哎呀，看到你这个贴才想起来，刚才去superstore，特地买榴莲和核桃。
5 e) f# @" d% Y$ Y' ?5 F7 \1 E买核桃地儿人正好在补上货，我就先去买了榴莲，后来竟然忘记回来买核桃了，晕

廿二月

summer_tina 发表于 2012-5-3 15:43
; T/ `8 V0 T3 X# n. n$ O: Z1 J所以我说costco一点儿也不便宜，算上那些扔了的。

COSTCO一点都不便宜

廿二月

amybear 发表于 2012-5-3 10:36
你很喜欢吃？
# Z3 y  C& P# F1 M  V1 D
" h1 n+ J4 |8 P, C我记得刚来加拿大时候朋友带我去costco买了一公斤大包，吃了1年没吃完，后来变味了，扔了 ...

0 u+ z7 k8 P# F好浪费！

廿二月

summer_tina 发表于 2012-5-3 15:42
花生不贵；-----》你来了，我告诉你去哪里买。
" v8 v; S4 W. T$ y# `. s- \0 i1 b核桃仁不便宜。-------》但是也不鼓励你带。哈哈

哈哈哈，至少还有个花生