ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~

1.晨起一杯水，身体水平衡
) R; }) E1 ^5 Y
2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好

3.只吃七分饱
7 a3 N7 l& N9 ]" V2 }( U, t5 K
4.常运动
" J. X1 V1 A+ ^  [8 k$ Y
) C5 s' ~' l6 l+ o" A6 [5.音乐愉快身心，读书增加聪明

9 D0 m* M+ Q$ `/ k+ Y8 F6.常吃豆，可长寿
" ^1 m. h8 J% ~# `$ H
( r) X  j& w* [% [- Y5 _! N0 ]# m7.跟烟、酒说再见

6 C3 K% }- t+ Y( B1 ]& T& Q# |8.爱和性完美和谐
8 X2 n* ~' {: F- t* W
9.摆脱孤独寂寞
$ l: R# G+ h& s. Z# f
10.勤用脑，防衰老
4 J# U' f* F+ b- ?' _
11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春
$ h# _" `- ]5 z  k. L: l# f- i
12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
; C% |) L: M- S哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

不客气哈
9 {' B5 t/ Y7 s3 k, _

+ t7 }2 @( c$ ]8 K% f, M% [+ ^贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
5 d4 n# p+ w: N' r$ K  x好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

% m% E8 q' k) ]% ^  B3是经典啊！！！！！！

6 {3 M3 p% t1 o) L+ I: P
养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？

我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
8 v7 }3 s# ]( s, R3是经典啊！！！！！！

所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
( [% u; G! k4 ^2 c所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

8 R1 L& |: |* Z; t
' y& j8 S: f/ m' z4 P
. j% N  X' O- t0 A+ [
% ^( n8 [2 C, {! I* w& k6 [8 v好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
楼上同学都只吃7分？
% D! u/ ?4 A* E  _# T9 X+ b  U
4 H. [, m* o- I我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

5 ~6 m) O5 Y7 C( V$ l4 [8 h不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
& R9 n7 j! N4 D3 j我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
* x9 l* Z. ~$ U0 {
2 D2 [5 F' U9 l6 _9 n2 j  W, _0 c% r不过饭量比较小

- e, Y: u1 H! \0 E8 k/ W好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

8 H; V/ h1 Y: f; W5 H嗯嗯，早点休息吧
3 W2 Y9 W" o0 ~/ Y' n' E, U  f
抱抱~~~

晚安