我爱cooking之——黄豆鸡脚汤

amybear

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这个汤含有丰富的胶原蛋白，钙质，植物蛋白，炖得时候肉香扑鼻，喝起来浓郁滑爽，而且挺饱肚子的，估计可以作为减肥汤来喝呀。 饭前给小胖和了小碗，他就不想吃饭了，嘿嘿
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其实估计还可以加几根小胡萝卜进去，一个色泽更加漂亮，另外又多了些营养成分，今天没想起来，下次试试
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+ t) D4 s9 j0 R! h材料：鸡脚，黄豆（superstore称的，去皮，半粒状的，容易熟）
: D6 k8 }; I& h调料：大蒜，葱，姜，白胡椒粉，盐，高汤精

1、鸡爪爪洗白白，剪指甲，切小一点，其实不切也行，就是看上去有点恐怖哈

2、把鸡爪爪，黄豆，姜片，大蒜一粒，葱一根，加入适量水，放锅中煮开，把表面的血沫子舀出来倒掉，然后开着小火继续熬煮一小时以上。
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3、汤熬好后，加盐，高汤精，白胡椒粉调味，撒上葱末即可


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summer_tina

. f- }8 U( J. s+ L# H8 n, z7 w) K下次放点花生进去，花生保持红衣，补血的，
$ \% ~3 ^& T5 k# y! F0 M% X* S也可以放几粒枣进去。或者几片淮山。
: \3 n; v2 U; ]8 K放眉豆，或者红豆也可以。

# @3 P. n4 _4 u2 S# @. c我都闻见了。。。

amybear

summer_tina 发表于 2012-4-11 20:33
& i" `" `& j# k2 z. @: n3 g8 Y下次放点花生进去，花生保持红衣，补血的，
3 ?$ b2 _6 M( k也可以放几粒枣进去。或者几片淮山。
放眉豆，或者红豆也可以 ...

# G% v8 Q- D$ }! ?嗯，花生鸡脚汤我也喜欢，都是养生汤。