有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
6 X% w! V) I0 E
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
2 t9 ^. [# q6 ^2 U: W+ F. z 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
: E& I8 V8 D' K* U( {0 _ 4 最好有证书
7 z5 \7 E, N# P% v" J' x 5 价格好商量，20-40/hrs最好
; F8 x; t$ d7 W% A
" o6 u- }' }+ S' ~* y0 n! w以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
) o3 ]' E3 [) @, A& |凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
% e9 C4 [8 p" a* c5 C5 d不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
5 [, i- I6 l5 ^! d# f体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

# t& ?% N0 R& e- r+ Z谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
" w  x& s6 m) }; T! D0 ~5 U, ^3 q  U要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
: z9 L/ l3 H% ~- h3 }, H你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
7 ~% x# i, D9 U2 M0 w谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

, r& c1 l7 `. ?要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
& _9 I" E% H7 d( m

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
# }: H, H% r; q8 Z要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
  }: i: s* t: x8 @每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

+ ^& W3 |, y0 @' u6 d+ a, n8 y. n谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。