有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
* Y* J8 M" S/ p
5 b) a: }$ ?/ W6 D% _' z 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
" N: ^9 Y, w8 F7 ]+ j" ]! l 4 最好有证书
: ~0 Q3 i8 T2 k0 \7 Z  A 5 价格好商量，20-40/hrs最好
+ m* y. f6 o- y; C. K, R9 a/ t3 {
9 q$ b( B2 Q8 ~/ \0 @2 `+ x3 G以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
9 H$ B- k2 S9 A' t5 O凡是注重身体健康的我都很赞赏。
) E0 K! |: {6 n& @1 |" E& Q" O# C体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
6 c' b& c( v# i3 t/ z不知道，帮顶。
# w/ U/ [; {5 K1 f4 Z8 j凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

3 W: q, w3 G4 F  F6 _! B谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

( P% u$ @2 L& S( P# G& T说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
' E3 q9 e$ e& }8 u9 H9 J! Q7 ~5 T- H个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
8 }: }8 n) k, w# ]  L球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
& j( L" }9 i. V2 h! I3 W你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

6 Y! f) p0 a: S2 B0 C" G1 X5 X谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

1 C4 }9 F7 `* L( S5 k5 _
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
6 k- e' _. a; a每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
+ Y4 A. z, z& r8 Y9 g0 }7 v; ~8 s- y每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
# ^& |6 Q" v* w不過，我沒 ...

5 R& Z6 N+ D5 y; z% o( }1 ?谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。