有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
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; l" g0 g2 A; P) e. { 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
9 l5 P3 k4 G3 R4 V, L. \; C8 D 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
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以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
) t" P  r8 `& C1 v凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
& O# W( Z2 F7 z; x5 S* w: \不知道，帮顶。
. Y, S9 Y6 Q- j  G+ u* P8 x7 t凡是注重身体健康的我都很赞赏。
  b' n! e: P; |" h% J- P: J体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
3 ]( }/ w5 S9 H谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
2 y& g7 G+ `- a; u每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
' f) u# O( z, K( `/ x个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
6 e! k: y. f  \* Q球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
" Y% ]) z( V3 [5 E* L9 O' s球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

% x$ T9 m# e( t# Y* z" {肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
( k2 p( i: j8 [# @+ ^& k; Z& r你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

) C/ a% E/ U+ H" l7 o" N- Q/ e9 @) T要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
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jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
2 G; G. k- d1 e; _要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
& b9 ?0 X; p* O" D) M1 ]每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
$ k7 R/ f7 ]( V" B6 ]) X5 q% P$ z  j2 `World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。