 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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有着意大利血统的罗马花椰菜Romanesco broccoli，我们一般叫宝塔菜或宝塔菜花，是菜花和西兰花的好兄弟，模样类似，营养价值也介于白、绿两种菜花之间，维C的含量很高。但因其长着比较奇特的外形，会让人觉得有趣又怪异。3 ?* S, V* J$ A/ i
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) \3 Q1 X8 K- j- B* X+ `2 ?有一天在微博中发了它的照片，没见过的朋友大有人在，还有人说见过但觉得它模样太怪异没敢买来吃，还居然有人把它猜成了冰淇淋。# }3 x8 Q* i3 w5 q! Y, o
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其实虽然模样是有点另类，把它当成菜花就成了，做法也是菜花或西兰花的做法，番茄是菜花的好搭档，所以我就用最常用的法子来炒了。! A5 y. s4 G! M9 u8 b4 C# [' d$ W' K
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从口感来说，个人觉得与西兰花差得稍远，和菜花更接近一些，但仍是有它自己独特的风味，更加脆嫩一些还略带一丝甜味，到底好不好吃，你要自己买来尝尝哦。
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6 X# o2 o7 g" h: n0 k4 V******** 番茄宝塔菜 ********7 o- A" c6 y1 [* Y
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材料：宝塔菜花一个，番茄两个，番茄沙司适量，葱蒜少许 z* _% Q8 v) e
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做法：
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3 E# }6 @. A' C { `- K1、宝塔菜花掰开成小朵洗净，番茄洗净切块，葱蒜切碎! m O. V) b0 c
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2、烧一锅开水，将宝塔菜花放入焯1－2分钟后捞出沥去水分
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3、锅烧热倒油，下葱蒜碎爆香，倒入番茄块翻炒" Y9 y* P% y- N4 G$ t- k5 n" B
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4、不断翻炒至番茄出酱，倒入少许番茄沙司炒匀/ z* u6 ?( s, z0 t* g
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5、倒入焯好的宝塔菜花，再翻炒约一分钟
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6、最后调入少许盐调味即可/ \* J- K( X* R" C" U2 ]+ Z
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狗仔卡
发表于 2012-2-14 06:38
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-2-14 08:59
