 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。: S+ z% C6 c) p/ W0 l* G
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购物单：
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, Z' s8 F' E% V b: P B 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。1 S; p: l$ X& k, d
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第一天
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" z2 ]/ e0 c9 O* z: ~: \& z# m早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯6 h: y3 ]; E* H% S
5 [0 ^: l) |( s' b5 n午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯' s2 ?7 z0 w! g8 M! h
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3 n' s+ Q" E6 f3 Z7 X第二天
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1 q5 D* J- l8 v& l7 s" ^* d h早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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! j. r7 w: ]8 ?. {午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯# h, L' u" r$ O- U1 F4 O) G
) [8 H$ q; y+ X4 W晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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" |. p/ m& V7 a' F P第三天$ D; U4 v% F r% h7 V @2 z# c
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片' Z. P. I5 x* r2 ^- n- R7 S7 ~# R
* f7 V6 i# I( S8 O9 O. {午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯: B1 @6 t' o L% i5 e' F7 b
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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说明" J1 q0 G3 Q& i& I) k
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第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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注意事项
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! \3 R8 H: @( B2 i' F2 d8 m1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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$ `5 z/ p7 s# d5 }7 `$ ~5 a8 L2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。% k: V3 | q" ^$ b3 w" W
) Z* P/ S9 y0 R0 Y) r3 W3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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4、饮用咖啡不加奶和糖。 @# e) ^" G! r; q N
m; a J% j" S9 Y+ {* W, e5、此方有化学作用，切记不可更改。
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原理, s k, I" g2 B( I6 s
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。5 H% c6 a. H! A+ K& b8 Z
; V. n, _" v3 [- p, b 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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2 `& J) ]! f9 S t试验者：三多多
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年龄：21岁! ~9 s1 R! B' I( q9 P$ g* Y* P
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身高：159cm
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减前体重：106斤7 z2 I! U j R& Z* K8 [
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减后体重：96斤
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8 M$ X7 H% J/ e# z/ B% m 按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。- U7 v8 p* F1 U% n9 |9 L
+ q0 K. Q8 }& v# Y; o5 {; C/ b! ? 12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。# o' V; c7 u8 C' y0 I
6 u6 u. P0 K7 ~8 g3 u PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。' i& x; g2 j! N+ G; t
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0 p( h, B" j* D9 U: }试验者：叶美妞
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j; c5 v5 E" a0 y年龄：24岁
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身高：163cm, ?' `' f6 d' K9 |* ^7 O8 T
+ x; Q" N; A% g/ `% N减前体重：113.斤" S$ U7 Q7 E; l- h# m* n) Y3 U- c
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减后体重：107斤2 y/ h* B) j( G% l0 x7 y/ L) n, m# F
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我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。& [1 ?! V5 ~2 @4 [* r
0 E: F- T. ^5 k/ A/ e 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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试验者：苏嘻哈
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# x N# `& O6 h9 ]2 V# M年龄：23岁
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身高：165cm
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. c4 O& g9 B& N减前体重：120斤
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减后体重：114.3斤
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第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。$ J+ D) \" ^0 e: L6 Y7 j
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
