 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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1、十月内不加盐。
- K9 ~. |4 W9 h! T- ?# Y5 p& @: i% J 2、周岁内不喝蜜。- U) i F0 I4 ]3 s, U$ u( Q
3、三月内只吃奶(纯母乳的四个月内不加果汁)。2 F% \& E3 p3 G" {1 m* ^
4、牛奶最好在2周岁后喝,2岁前可吃酸奶。脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康。
, [' m0 e. f% f& Q3 g' ?7 N. R 5、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3,吃盐多会导致钙流失。5 k' ^; s8 K# F- q) k; N
6、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。 w7 g( M! ^+ W+ D; N+ i
7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2层。
, \# z8 g) O7 k5 p6 i 8、爸爸遗传身高,妈妈遗传体形。 t* F& n8 M7 }4 q
9、爸爸带孩子,孩子智商高;妈妈带孩子,孩子学习成绩好。(智商不高的孩子要学习好,就得付出更多的努力)。: K. l: `* \0 u4 E
10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半,尿路感染也会发烧,治疗不及时会上行导致感染型肾炎。
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11、纯母乳的4月内不用刻意喝水,只在喝奶后给点,当漱口了。6个月内不要多喝水,因为无论母乳还是奶粉都含大量的水,多喝水会增加孩子肝肾负担。$ d; b/ W- q+ H. E( `
12、周岁内忌久坐(1个小时),研究表明,周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死率。
# m# b# s' [, D 13、孩子放在沙发上的瘁死率是放在床上的4倍。
* S" S0 P( A( k" q/ H' \3 \ 14、夜晚开灯睡觉会降低孩子的免疫力。
- q; T3 N. U4 R 15、拍孩子胸部会诱发瘁死。7 P/ p2 P I: p u2 m1 y3 s( [0 P
16、太阳直晒脚心、妈妈的微笑会提高孩子的免疫力。/ D3 n/ f' I+ e% U/ d
17、若保四时小儿安,常需三分饥与寒(黄帝内经)。
! K. a. J5 q3 V; D! y 18、10月内的孩子禁止摇晃,伤害大脑,最重可致颅内出血和轻微脑震荡。
0 F+ _! U) @1 B 19、打孩子屁股会影响孩子成年后的性健康。
+ l8 t$ i" R+ W 20、2周岁以下禁看电视。: N$ g3 m5 B7 ~+ H
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21、首先婴儿背带0 Q- V. N. X; E1 k3 I D; q
(一般家庭在孩子走路前常会用婴儿推车,婴儿背带做为外来品,仅近些年使用。我当初选择婴儿背带,仅仅因为是自己不能又抱孩子,又从楼上往下拿车子。没想到歪打正着做了件对事。* G* [6 h- B8 Q
婴儿推车有以下缺点:
9 K- v+ r0 T# x 1、孩子的肺成了汽车尾气的吸尘器0 ?: ]. `1 N+ a5 S
婴儿推车的高度是汽车尾气浓度最大的位置。
7 w1 J- x- A* p! b' O! }& Y* { 2、婴儿推车使孩子吸进更多的灰尘' e% V* b3 Q9 O/ o
3、孩子在婴儿推车坐时,其视线大多是大人的腿、鞋,而仰头看事物,容易使阳光直射眼内,而阳光中的青光对孩子的眼睛伤害极大
; l l; |! c4 h' j+ r$ N- \: _ 4、坐惯车的孩子在会走路后会偷懒,让大人抱、推着走。)
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7 t! r+ t/ b0 ^7 |2 ~3 i 22、婴儿餐桌椅---妈妈的好帮手,培养孩子良好的生活习惯(最好买二手的)。
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1 h% ~0 u' J; _ I 23 、慎用加湿气
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+ c+ }0 R' a+ P0 M* V (一、加湿气要放在离地面1米的高度,这样加湿的效果才好。" z9 p# n" s/ C; F) Q
二、加湿气只能用纯净水和凉白开。
0 A1 }& l9 y; { 三、加湿气的水必须24小时更换一次。/ T; N2 X. P7 J0 h
四、加湿气装水的瓶需每周清洗一次,其他部位每月清洗一次。8 l( o( f* i) r9 I9 T7 o
五、将加湿气开到最大档,没有白雾为好的加湿气。& p3 t4 u0 E' W& E, m9 X/ i' _
六、不能长时间使用加湿气,否则孩子会得过敏性**(好象是哮喘)。那就停停用用吧,反正我束之高阁,招到我LG的嘲笑。大家可以想别的方法:养鱼可以增加室内湿度;屋里放盆水;多擦几次灰;在暖气上放湿毛巾。) - k! z# b3 M; Y$ T. v6 V% p. P) K
' M2 ?' ?# o& i2 h 24、1岁内不加味精。! D1 X' r, ~' q0 k
25、一支炸鸡腿=60支香烟。
9 q/ e( J! T+ V# B$ c2 N& c! J8 z7 G7 J 26、当室内温度>24度,铺在地上防凉的泡沫垫会释放出甲醛。
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. o' s4 {& @: {0 B 27、不要用浴霸,因为孩子仰脸,会伤孩子的眼。可选用暖风机等提高温度。
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28、家中有孩子的最好不用空调和地毯,国外统计,使用空调和地毯的家庭,其孩子得过敏性哮喘是不用家庭孩子的2-3倍(罪魁是尘螨)。
( l- r5 p6 ?, @' J; | 29、如果孩子已经得过敏性哮喘,那么每天睡前给孩子喝一碗蜂蜜水,此食疗需长期吃才有效。
4 w8 }! c7 u# J& b: V2 @; s5 W 30、3岁以下孩子不要喝纯净水、矿泉水,白开水对孩子是最好的。! @- a9 o( w& N- y
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31、孩子六岁后才可以喝茶。
& P( M# x- K: Q8 A 32、孩子六岁前用很热的水烫脚,会造成偏平足。1 P/ B7 T, L4 Q' W
33、防止尿布疹,可以用喝过的茶叶再煮一下的茶水擦小屁股。, Z: u. R& l& _- L- N2 M2 @, ?# K
34、防止尿布疹,也可以用香油擦小屁股。& j# J8 H+ ~- ~- v# ]
35、孩子如果内八字,用反穿左右鞋的方法几个月后能扳过来。0 C9 V! d, y6 ]$ M& o. I; o
' d! Q8 L- X' V 36、孩子3岁前最好不要蹬三轮车,容易形成O型腿或X型腿. |6 N0 g' r6 v7 c8 t3 W
37、如果已经形成X型腿,让坐床上时多盘腿坐,能扳过来一些/ L7 {( }5 H9 u' a5 A
38、孩子1.5岁开始刷牙最保护牙齿。
4 x3 W9 N( R A3 M# G) R 39、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力9 k: g5 Z" B7 H- X% j2 f$ ~+ \% {( n9 o
40、别给孩子汤饭吹,容易传播龋齿,如果大人嚼过的食物再让孩子吃,龋齿率更高。6 K3 o0 z9 ^! \0 y- z
h, u& _; q0 f: [6 H 41、孩子最好不用学步车# E! j" a0 j6 |6 \
(外来品如婴儿餐桌椅、婴儿背带是好东西,但学步车确是对孩子不好的,在发达的美国,用得越来越少,原因如下:
: k# S' |% ^* n8 F2 z 一、用学步车的孩子比不用的孩子晚走路一个月。( ?7 A5 R0 H) q: e9 w \! B
二、学步车四轮滑动,极易造成意外伤害,美国每年都有几百例的事件发生。! K; r+ k6 B5 p/ U' p
三、用学步车对孩子的胯骨、腿有影响。); o( K, l" C$ y( Y0 k' u
42、幼儿积食也会引起发烧。
; }0 r$ Q: s# R9 q 43、新生儿发烧首选物理降温。
! N* R( m$ }9 A' l 44、六个月内的孩子慎用退烧药。
! d3 \ N' r1 G) I. ~: e1 S- g) s4 u& F" ~( x8 ?
45、“奶粉宝宝”更易暴饮暴食。; m, @ q7 K$ y* m9 U, X z
46、肥胖儿易患哮喘。- F) Y1 n) r7 L7 y
47、挨打的孩子智商低。( c/ G/ ]0 L6 [1 y5 y* A
48、不易给发烧的孩子吃鸡蛋。# } c0 M! }& {' Y& I: F ?$ J
49、6月内的孩子不宜吃鸡蛋清,产生过敏,发生湿疹、荀麻疹等疾病。9 ?/ G: N3 I! {
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50、不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋(煎蛋要3分钟,煮蛋要7分钟)。, o. f6 R/ p: h
, V' z/ m) L; n7 p8 h" t7 ]
51、一岁前服抗生素易患哮喘。
1 y3 m7 s E+ p3 H( A% Z( h: ` 52、妈妈便秘可致宝宝湿疹。' @( U0 t" o# N6 m2 i2 r
53、佝偻病患儿,晒太阳前先补钙。$ S: ^$ u; Z. L$ a4 g+ g9 K
54、孩子害羞,长大易患心血管病。% K" X5 x8 H8 ~9 R( {) u
55、儿童别吃午餐肉。1 X+ M* G- s: [ E
4 R/ |3 ?1 k2 z# Y" l6 f3 T- ~ 51、喝鸡汤(加姜葱白水煮开当水喝)能治感冒。: ]. t8 \3 W& u6 E& ^6 K
52、腹泻的孩子不能喝鸡汤。。1 Q- q: \; F1 N/ W
53、一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子竖抱或托抱。
/ e' P" P3 E: n; U! B# O+ a 54、孩子六岁下别吃松花蛋、苞米花,易铅中毒。- Q: k: J2 @* \6 [6 E8 U4 d
55、五岁(含五岁)以下女幼童,每周吃一次油炸食品,就是过量,成年后得乳腺癌的风险会增加38%。(带孩子远离M,KFC)。7 u/ I Y% m7 `+ V: ]! Q3 U
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56、2岁以下禁止看电视,3-4岁每周看电视总时间不能超过30分钟,每次看的时间以分钟计算。因为孩子的眼睛在前4岁是形成期,极容易受伤害,而且这种危害是不可逆的,无法修复。
+ k' d% I0 C( N3 c0 y8 }! g( a h 57、13岁前防止孩子发胖,13岁前孩子发胖,那么肥胖会跟他一生,其成年后得心脑血管及糖尿病的风险增大,13岁肥胖孩子的血管相当于45岁的中年人,现在好多成人病已经儿童化。7 j/ T- ^& p; T
' W. w8 a7 E y- N' ~
58、看电视多的孩子脾气暴燥。
! `. V+ r1 g U: C 59、看电视多的孩子不爱看书(电视是动感的变化的多彩的,相比书是静态的抽象的)。' i4 E: R/ u" v) H9 C) x
60、1-3个月体重超重的孩子到7岁时,体重超重的比例是150%,3-7个月体重超重的孩子到7岁时,体重超重的比例是165%,
3 i0 l9 p# i/ x7 D7 `* X! W0 V 61、看电视多的孩子脾气暴燥。" I3 L" {; m, H+ d1 y' G/ V% P4 P9 V7 k
62、为什么我还使用小灵通?
- ~8 C9 W# v4 _3 C (现在用小灵通卡免费换联通卡,可我还是坚持不换,没办法,为了孩子。- _. u* w# s% Q; ], T# K
报纸报道:“20岁前使用手机的人患胶质瘤的风险增加4倍”鞍山平安2008年十大赔案,就有因“左脑叶胶质瘤”死亡的。
5 A& ~* u k4 o$ u7 e 发达国家如法国规定12岁以下孩子禁用手机,允许向16岁的孩子卖。
5 G0 D6 G' `2 T, i6 K( h1 M/ s1 c# n* y 《为了孩子》也曾登过一项研究:“妈妈打手机,孩子在妈妈周围玩,其情感和行为会出现异常,最重的异常达60%。)' M, ]; o$ x/ H7 H" X: K
* J. c0 a+ r4 r Z1 {0 [
65、交流我做辅食的原则, @9 T4 l$ g0 H- _+ [
1、营养 2、原汁原味 3、简单
) J+ U% q$ f- ?4 C4 [ 孩子最早的味觉会影响一生。# e! Z- V8 r% Y* l
(1、萝卜0 W3 _4 `5 X' _) O+ B
白萝卜去皮切条状或薄片,放盘中在电饭锅蒸,蒸出的水让孩子喝,甜甜的。让孩子手抓萝卜吃,也好吃。/ Z" z* a+ [5 b `5 l8 \
2、家豆王- d# _: d/ w/ |3 o
洗净用水焯熟,让孩子手抓吃。
% H9 h( b+ H! ^- q' ^: I p6 J: B 3、西兰花" V3 E f, |/ ?/ k
富含硒铁等微量元素,营养是菜花的4倍,用盐水泡20分钟,掰开洗净用水焯熟,让孩子手抓吃。. T# k2 H9 D# _4 g& h
4、黄豆芽. }: ]' i+ T2 |+ U1 t8 [
长寿菜,洗净用水焯熟,让孩子手抓吃或用香油醋盐凉拌(少盐)。9 _4 A4 v' n( v8 [" _% z; ~
5、南瓜4 |5 _9 j) ~1 J* [& i( i9 P
放盘中在电饭锅蒸,让孩子手抓或勺刮吃。), }& ^3 D8 X$ E5 T9 {4 M
* T! n6 ^- D, q' V
66、做乳房按摩/ l8 C- T X! l
热毛巾(乳房能承受但不烫伤皮肤)盖住乳房但要露出乳头,2-3分钟后用同样温度毛巾顺时针按摩乳房,不碰乳头。每隔2-3小时做一次。坚持。" f8 F6 q% P. ?' o* s7 Q0 {- H
+ z* N. J% Y: K6 G9 h9 V" a9 t5 o; } 67、坐在带扶手的靠背椅喂,脚踩小凳子(胳臂下根据自己情况用东西调高度)。% P1 C- X9 O: s3 A( u9 B0 P
68、下奶的东西都吃遍了,别让太多的汤水占你的喂,能吃饭菜才是硬道理。
+ t( l8 j& {, m2 Q4 e- l1 a 69、要是白天也添奶粉,如果家长有耐性,最好用小勺,其实孩子对奶瓶的依赖才是最大的难关。带我孩子出去问很多孩子家长,那些从开始用奶瓶的孩子95%喝母乳不超过6个月,这就是良性循环和恶性循环的事。个别孩子到5个月左右是母乳和奶粉都拒喝,那时才多事呢。6 }: H. {% E2 V5 X* M8 Y$ V9 U( M4 E
% w6 O9 H6 y8 v' Z 70.补钙食品吃法:
0 V" M* l5 w7 A; B7 N7 X (1、虾皮 E J& }- k% n% N! \
含钙最高,但是含盐太多,还含砷(俗称砒霜),将虾皮用水煮20分钟,捞出水不要,这样可去盐、砷。孩子小虾皮剁碎拌饭(米饭再用开水煮开花),孩子大点直接吃虾皮/ q9 m( r3 M) D4 `' K+ o# ~
2、芝麻酱
7 f- G" q% B$ F 含钙仅次于虾皮,且利于吸收,直接吃或抹花卷、馒头上吃。: h; f9 l0 ], A4 W
3、豆腐皮
m% Y1 S/ |% y 菜类含钙最高,剁碎拌饭或直接吃。7 ~5 Y! ?( U$ x
4、豌豆7 e1 S1 p- n/ L5 [; f2 h
含钙也很高,弄熟捻碎或直接吃。)
" D2 W+ X; \- \* F D/ W. l 71.送给未出生的宝宝 一件礼物2 p g2 ~, L9 `8 R% x% O, }2 B
% r( G2 B% l+ J1 ? (1、你和医生事先打招呼,孩子出生后晚剪脐带2分钟。5 d' a6 ^7 G+ Q0 K7 F1 j' n
研究表明,孩子出生后晚剪脐带2分钟,会使脐带中的造血干细胞更多的流向孩子,给孩子提高的免疫力会使白血病这样的重病降低50%以上。" C& x. w) `; c8 M% B
2、如果你是刨腹产,那么术后6小时进食,你先喝 萝卜汤,帮助排气。白萝卜去皮剁碎用水煮,连萝卜一起喝下去,你会很快排气,少招罪,有多少人24小时还没排气,那个难受啊。)
0 \. \+ f# T* j* j4 i5 I- g 72、躺着喂有好多弊病:
, p H. P" N: i3 D* a# ? (1、咽喉是三叉路口:食道、耳道、气管,喂奶时一定要注意耳朵高度高于咽喉,否则一旦奶水入耳易得中耳炎。 & `" y- L" r/ O8 \1 S
2、孩子喝奶时因为困有时会睡觉,小嘴会动,也会吸出奶,但由于睡觉无吞咽行为,会呛奶,重者会导致吸入性肺炎,甚至死亡。6 d/ R! O6 C* i8 o z8 P; t
3、妈妈在喂奶时如果发困,尤其是晚上、半夜打盹,容易堵住孩子口鼻造成窒息,半年前报纸就登过此悲剧发生。4 e) q& e( k/ \( p- a# w
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所以躺着喂养是错误的方式,如果你在医院里还说得过去,隆重推荐坐在带扶手的靠背椅喂奶,脚踩小凳子,你试试喂奶时能轻松特别多。)! t" z" y; A* V2 f/ o( G
2 U: L& V2 s; A5 N" Q. G( S: Z3 t1 k 73、抚触是婴儿被动操, 怎么做呢?写起来麻烦,看看我能说明白不。 E5 B! ~) g1 U/ r
(妈妈用双手拇指先额头,从中间划到耳前3次;然后划下巴,从中间划到耳唇3下次;轻揉小肩膀几下;接下来,用双手轮流握小胳膊,从肩膀握到手腕,再撸小手,每个手指都撸一遍;让小手握住妈妈拇指左右上下做胳膊伸展运动,最后是腿部和脚,手法和胳膊手一样从大腿跟握到脚腕,再撸小脚,每个脚指都撸一遍,握住脚腕做蹬腿运动几下。
. o$ ^: k4 W( g/ t; Q7 M 将孩子翻趴下,以脊柱为中心用拇指向两边划,捏脊柱,从上而下。)
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74、3月前不用枕头,满3个月用1厘米高的枕头,7-8月用3厘米高的枕头。4 H0 [; b) s, H- U! `/ e
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75、浅谈发烧
: g& N2 f5 O4 a5 M* t) p, ?* C (孩子一发烧,家长心就慌。
/ A9 A+ y- y" m' n! A 每个孩子在成长的过程中,都得面对各种疾病,做为父母不仅要日积月累健康知识,而且当事情发生时保持冷静的头脑,理性的判断有时更为重要。& X! a# d% `6 O* D
发烧对于孩子是常事,一年有几次也正常,引起发烧的原因很多:感冒、腹泻、疫苗反应、肺炎、着装过多、天气炎热等。理论上婴幼儿37.5C以上为发烧,38.5C以上需要吃退烧药,但不是一定要吃药。我们在吃药上有很多误区,好象不吃药病就好不了。; W# J8 T& `0 E! A( t. Q; t( W7 G
下面就各种情况分析一下:- Z, a* j7 \2 L5 L$ e6 r6 q! b
着装过多:很多家庭总怕孩子凉,往往给孩子多穿衣服。而孩子好动、新陈代谢快,所以多穿衣服的结果就是温度高,易出汗;温度高是假发烧,易出汗易引起感冒。所谓没病找病。
4 ~$ ~4 A* [* { T) O. \( H 天气炎热:家长注意多补水,防中暑即可。1 l, m$ t0 T# {+ Z5 O
疫苗反应:如百白破等疫苗,24小时甚至48小时内会有发烧反映,但也不用慌,注意物理降温,调节饮食。千万不要因为孩子闹就到医院一针解决。
( T3 Z2 a8 u* O5 q* s 肺炎:好多人包括医院有些人都会说:发烧会烧出肺炎。其实,发烧是表象,肺炎的一个症状就是发烧。简单的退烧药会耽误病情。1 O5 w; `% o, f5 a
腹泻:因各种原因导致腹泻也会混淆我们的判断。" f' i: E% L# ?3 Y
感冒:最为常见的发烧。" S: k/ m0 @/ b- s8 k6 J& y/ G/ [
当孩子发烧时,有一种简单易行的判断,那就是摸孩子的手脚,手脚冰凉就是感冒或腹泻引起的发烧。
6 q3 G. W3 l3 U 下次主要谈感冒,如何应付感冒和感冒引起的发烧。
! v' ]7 j0 ^* t& Q8 P. u 感冒和感冒引起的发烧。
1 n; |& b. ]; ^1 C0 D7 G 什么原因会照成感冒,不外乎以下几点:& W6 U6 \6 i6 _( k' U. O
1、出汗着凉所致。
9 ~( }$ X5 t! a6 L) ] 2、持续凉所致。
3 P6 S! n1 ^' h! p1 S- c 3、劳累。
2 M2 m, W) M7 I0 ?8 i+ }. B 4、长期在感冒环境中。/ {) u' d7 N3 B( R E: E
6 c' ?8 K$ j# O/ {' N 酒精擦拭法,将75%的医用酒精稀释约50%的浓度,在她的颈动脉、腋下、大腿跟擦拭。每2小时左右反复擦拭。
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聊聊感冒中伴随来的咳嗽
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+ N% ?' b& _8 x0 z# ^/ q 《为了孩子》2007/11期登“食疗话咳嗽”,临时抱佛脚,做了冰糖银耳蛋清羹,每天一奶锅,不到一周就好了。
- u+ O9 ~% B8 R5 L+ D 此方适用于干咳无痰型,具体做法如下:9 w2 v: q* Q( j, m" t
银耳泡开洗净切碎,放奶锅里煮开后放几块冰糖,待冰糖化后打入蛋清甩秀,再开后即食。如孩子小,多煮一会银耳。甜甜的滑滑的好吃。6 N5 W. k! t9 [5 M) V, f2 f
此方对于我家孩子甚是有效,她上幼儿园一个月,被其他小朋友传染重感冒了,发高烧、咳嗽、流黄鼻涕。我让孩子在家休息,酒精退烧,这次最长4天3夜。咳嗽得厉害,早起连咳近20下,吃了一周的冰糖银耳蛋清羹,好了。至于鼻涕,由水鼻涕到黄鼻涕,再由黄鼻涕到水鼻涕,感冒彻底好了,鼻涕自然就好了。这次重感冒7天彻底痊愈。6 c5 \( `- q+ k" b# p8 r7 n- L
食疗喝鸡汤(鸡块水煮,只加姜),以汤代水喝,效果非常好。如果你需要用要,尽管用,不必担心孩子,化到奶水里的对孩子有影响的药非常少。4 S$ J& y4 c: Z7 K6 ~0 K
宝宝要注意体温测量,不烧没事,高烧看精神状态,好用酒精降温,不好马上去医院。如果是低烧,连续两周一定要去医院。因为长期低烧可能病更大。2 C& E, }6 h3 o
打喷嚏 流鼻涕是孩子的对外应急反应,秋天吗,尤其小心出汗后着凉。
8 f8 z8 [5 q1 ?- j b 2岁以内慎用感冒药,因为孩子的肝肾功能不健全,副作用相对大,英国出现2例婴儿用感冒药死亡,一百多例有其他不适。# |' g9 F1 v1 B! G
婴儿37.5度以上是发烧,38.5可以需要退烧药。
5 u+ \0 Y, N5 h% a0 L 10-6健康文摘报,6月婴儿少用退烧药,5岁以下别用链霉素(易致耳聋)。
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2 ~+ ], c8 i$ J7 B8 L/ R! q附:千万千万不要给宝宝穿很多衣服,宝宝是怕热不怕冷的,如果穿得比正常的成年人还要多,那么以后宝宝体质会比较差。) ^+ d) Z5 g' h
) N1 a/ s8 U7 ^3 F6 J Q4 v 附: 2006年下半年,世界卫生组织向全球发布:
. d2 t. {0 I0 g! K+ T" K8 M, a 1、提倡如果纯母乳喂养,满6个月再添加辅食(过早添加辅食,加重肝肾负担)+ m' f& L/ x3 I/ o
2、如果有母乳,建议能喂养到两周岁(婴幼儿吃牛奶及牛奶制品越早,成年后患心脑血管、糖尿病的几率越大)
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附:晚上睡觉不脱衣服
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@' I s: n/ \! s# C8 X 一、他睡觉不舒服,也不解乏。7 R0 |5 a6 B' z$ y' ?
二、不盖多少,不保暖。建议给孩子穿长袖,衣服长点万一蹬被不担心肚子凉。怕蹬被用睡袋。' C7 y0 I+ ]/ H* k
三、上半夜少盖些,下半夜多盖些。. p: ^6 Q' _ G% R5 z
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鲜花鸡蛋kahow 在2012-2-15 22:45 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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