我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

! v" }7 u/ Y# |: ]8 ?中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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' C+ J. n! f& o6 N4 c& T" a
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1、锅中放约3ml橄榄油
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- i: U3 t; t+ r! L( k
$ j: I# [* Z+ l, d8 P5 t2、打入一个鸡蛋


3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面


  P9 h4 S7 p: O( w. t1 p+ }5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
2 i! E( Y* w* O3 t

) S# F( Y( S2 y1 b: p6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

. G2 c1 U9 b% m1 D我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
6 G$ ?+ Q3 `) b" m0 G俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
0 W- c# u! O- v1 r* [1 {俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
8 q! I3 ~, F$ M8 F( G% t俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

8 }" `8 X* m: k! ^呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
! Y3 c3 R/ n  z/ o8 L( {2 ^, s' x俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
* S) Y1 N: q3 k. x" ]7 z
: f6 |, _1 ^0 D$ a) P0 W! l一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
' D0 U( N. c$ ?" W$ S. Z第四章图例，有一块鸡蛋皮。

6 e$ X, X3 b- d2 i8 ~$ U一咬，卡嚓。

$ E6 v: Z, P- r$ s没有啊，你要看高清图吗？

amybear

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浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
" F7 q) j7 ]2 k* m第四章图例，有一块鸡蛋皮。

: S8 z9 O3 b" p, R一咬，卡嚓。

# V. t8 D! n8 Q" y% E第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？

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点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦