我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

* O- D# j# Y* h) d3 C8 U- X. @中餐 1个wrap：607
) f. @1 d; ~4 p+ }  f& p1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
" B3 e& B* {2 f
! n! [, E% X. a4 X& A
0 ~! T2 q4 i6 h; |
3 z2 m5 g) l2 g! m$ A0 f% {
& d# V( w6 n% w1、锅中放约3ml橄榄油
( ?/ K) I1 Y1 r. _
. t, P4 Q+ }2 `/ N
2 ?! s3 ]( n) m; h" E' ~5 d* {2、打入一个鸡蛋


3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

* W) L0 T! _0 j( y, z4 ]
4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面

& M* J3 T! B: V* Z* g( t
9 \, |) `% D1 y* O* x7 W5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
. O2 ?* d$ D, t6 Q0 @* F

6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

+ F+ X) g0 q' p. w( F2 s7 n我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

! @$ B; C" e% s! C$ x3 Z! {- n/ n俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
0 c. [4 j4 d2 M/ ~5 k7 G( F5 T俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
" d5 J- L2 O9 _! o俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

7 e9 P# W/ V1 D& H呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

2 I3 Z; h' G9 `0 R一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
& I* Y1 e" u2 z! M第四章图例，有一块鸡蛋皮。
0 Z; W9 H/ v4 P# N; M# D% j: V
& f: N* w/ w9 q- n2 O" G  e一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
" e' m/ ~& W( ?  B: ~1 p5 J8 g第四章图例，有一块鸡蛋皮。

3 m6 Z: b) O8 B6 z. d) i一咬，卡嚓。

* x4 s/ c/ H; y/ v) b- K第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
$ a3 j( ~; b6 ?( x2 Z
+ G; }7 g7 B) V9 f3 x7 I; |
( b- N% u$ O: `# ?" _点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦