 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
可春节过完，爸爸妈妈们不由得皱起眉头：宝宝因为吃得太多太杂，产生了积食；睡觉没了规律，天天都要哄半天才能入眠；为了不让妈妈上班，开始撒娇、大哭大闹……“春节综合征”惹上了宝宝。, F2 T- D" i1 p0 j
1 J/ m8 L) e9 A6 D5 t+ h
* 案例1：吃得太多胃肠乱
3 X" s* K5 ^; z8 A; p# H+ O
& W# D5 U' I% O3 F5 M- \6 P& U18个月的呶呶是个特可爱的宝宝，春节期间，呶呶妈妈带她走亲串友，不免成了大家眼中的焦点。这个给个糖果吃，那个塞个小零食，平时没吃过的东西，这几天呶呶都好好“尝试”了一番，可没想到，新年刚过，小呶呶就开始拉肚子，还不停地闹人，害得呶呶妈妈和爸爸假期没睡过一天好觉。: O! ]3 w$ `8 {+ c: x
3 x! R$ f% ]+ H8 ?4 z
专家建议：收起零食调整饮食% {$ ^, [% _; u4 }' X* }: ]
7 L4 l9 S' U: N% w/ u" c
郑州市中医院儿科主任医师王晓燕说，春节期间孩子患消化道疾病的特别多，因此节后调整饮食，克服饮食上不良习惯就很关键。! Y4 n. o, h4 k1 o" X0 z
: f7 o0 a# j; N7 F+ U“节日过后，家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。”王晓燕说，对于春节期间进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子，节后应以清淡饮食为主；而对过节期间食欲差、未好好进食的孩子，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。
# N, D0 t. ^7 f! v! b8 q* s) a
; J) B) M' C8 q3 |9 J郑州圣玛妇产医院儿科副主任医师祝木珍也表示，春节期间，孩子的饮食结构很容易因家长的不注意而发生变化，特别是1到3岁的宝宝，要根据其饮食习惯及营养需要，设法恢复和增进消化功能。 K7 M7 L6 f' s; D9 K8 C, S
, C: N1 P0 x& {, `
* 案例2：过于兴奋难入眠
9 ?9 w1 l5 h5 q2 ?2 a
" V" j# l; E" F8 i1 h3岁的乐乐是个生活特别有规律的孩子，平时每天晚上9点钟都会准时上床睡觉。春节期间，因为大人们时常聚在一起娱乐，所以家里总是很热闹，这让乐乐也变得异常兴奋，睡觉时间没了规律。春节过后，乐乐的妈妈发现，孩子睡觉特别难哄，而且还出现睡眠不安稳、惊醒等情况。% [ Y4 C: O8 \; V6 F3 T
+ v8 u5 M8 ~/ e7 V( V
专家建议：营造环境调整作息
# d+ W" f C' J
9 |! B8 x$ Z: r" [0 j王晓燕说，节假日宝宝的生物钟很容易被打乱，假期过后，家长一定要以身作则，调整作息时间。比如家人都尽量在晚10点左右睡觉，并关闭电视、熄灯，营造睡眠的环境，尽快使宝宝的作息时间恢复正常。
7 G" `6 i, { z- Z" X
" @( ~: K3 S' O( b! V! y0 S4 y另外，专家建议尽量让宝宝少看电视少上网，在睡前至少一小时内，特别不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让宝宝信任的人陪伴，让孩子有充分的安全感。 W' P: [ F6 v$ k u
5 d6 j! A% N$ f3 B; l0 Q' o
祝木珍对此也说，睡前可以放些舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍宝宝，哼一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。7 H1 s% Q: a- C. S
) ?* H# N# N& c- G e: b# X
* 案例3：脾气变坏爱撒娇
# U1 D8 r' x: t# ~7 Y! Y9 G2 ~5 _( C* S- h* T3 D% c* W- H; ?
阳阳今年刚满2岁，因为爸爸是湖北人，于是在春节假期跟父母回了趟武汉老家。在老家几天，阳阳忽然变得特别黏爸爸妈妈，而且总爱无故哭闹，脾气也变得很大，等假期结束回到郑州后，经常带阳阳的外婆觉得阳阳就像变了个孩子。/ U# _# O' }3 V! l6 V& v* L9 J
9 Y' [# e4 ^! B
专家建议：放松心情解除焦虑" W& E7 G; h, f1 ~+ ?4 q! ?
0 p7 u/ `$ k! q" A, `5 V) ~/ O, V B1 M王晓燕表示，由于过节期间家长比较频繁地带孩子走亲串戚接触陌生环境，宝宝因不适应这些陌生环境，很容易产生一些烦躁的表现。如果陌生环境中还包含了一些不良的因素，如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等，都会直接影响到宝宝的情绪。
( y, u* B9 u# G, ^6 S& k6 q
# i* B/ i; `. Y5 t“面对宝宝的哭闹，家长应尽量保持冷静，不要一味地指责或惩罚，而是跟他说道理，让宝宝尽量放松心情，然后把他的不良行为描述出来，让他意识到自己的行为是错的，并鼓励和支持他们改正。”王晓燕说。5 m: w2 V+ x- ^; S# X
P; E z4 S- W( k
祝木珍说，年纪小的宝宝对环境的适应能力较弱，忽然换一个环境会让宝宝产生不安的情绪，而他们又不善表达，所以，哭闹、烦躁、撒娇等行为是他们唯一的表达方式。这时家长更应该找出他们哭闹的原因，并对其及时安抚。# w. I) @& ?' I+ }2 d
* ^, g' f% u: U" W
) \1 M- g8 O" P' J$ j9 D山药米粥
, U2 K! F5 M0 l+ p: {5 \+ D$ W9 @& E* G3 y9 V$ u1 S
功能：调补脾胃，滋阴养液。用于小儿积食，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
* ~3 x- D. W' w. ?$ m! u8 g1 O1 H5 Y9 B/ t) D, \3 {/ w, A, z
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。+ `& Z. C, \% I
f! S6 O, H% g0 m9 p- `$ M
十谷粥7 l1 c0 H Z* L' a2 `2 _4 C
* S6 b) B9 P1 c7 p! [- Y
功能：补脾益胃，营养平衡，去胃肠积滞，通利二便。
+ m6 I1 h$ U0 K2 p8 k- k+ v$ p8 J" T5 U5 g0 Z
做法：糙米、黑糯米、燕麦、小麦、荞麦、玉米、小米、红薏仁、莲子肉、芡实各10克，洗净浸泡1小时。沸水入锅中慢火煲粥，可淡食或加入糖或盐调味。5 V. O( k0 h( h/ z. R" [" k: p: K
7 }1 A: E4 I. r3 e |
|
狗仔卡
发表于 2012-1-31 04:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡