 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
$ d, m3 q9 b0 W" \1 o4 B' t) b
/ k8 j6 b: {9 F: l. p9 f$ f紫菜
2 {% a' T5 J8 X0 V* ~0 u3 k
: [2 s9 }5 G: U2 o- E+ [6 e
3 J7 B5 r8 `" D; i6 a% f5 y7 p1 ]除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。 U9 z; n- B- I' U/ f
7 Y |* L, v2 p8 z% g1 t6 x$ W芝麻
4 i4 c F" o9 |- `7 [4 m/ H$ E/ _+ r" `
0 R9 Q$ S; L5 a l6 Y所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。% z/ _5 D- z) f- m$ F3 ~% T
; h+ c: O; A/ t4 u, |) B- H香蕉 & h* i1 ]- s7 E0 e' G- _' K. c
8 F4 P9 B. W. {# E8 `3 \
7 R* W1 {# `' q" ]4 E香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
1 Z" ] u3 i; Y! |7 [8 d' g8 T# @+ z
苹果
! D+ T! d# e0 @' p q( s& q$ h
' R2 z& c5 \" q5 [* s& t: w0 ~, r$ ]) Z8 ]' K+ C2 Y
苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
$ u- r' H5 U* b
( n9 g. W* H* v, Q# s6 G8 {- Y红豆 / n' X9 Y; h- X
8 l+ p: f' K$ @( ^
, m1 B- h+ u$ f1 I+ A
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
+ f! q; L. r8 L. ?% P& F2 o- m. n" w" h. f+ K
木瓜
* i7 X3 k$ ` X, M
+ O8 T7 {$ y' W; V% D' ^6 Q
. d& l$ r7 X" G0 g F* f含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
' V$ y+ b: J$ b, _/ ]. _
# s0 |4 S3 K' P1 y$ X7 N西瓜
; s K" _0 {* _' F0 o2 W5 Q+ @; c& \' \3 \
' L0 [9 x3 Q$ c西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。! f4 C( m! Q3 D. z
+ o( ^6 d1 I' B$ j$ u. C菠菜 8 U4 o! J4 t* E4 G5 t
. O \6 d/ x2 v
6 u* ?0 B6 u* m" O+ p; R, L菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。* o N7 R. `# I+ H% G
/ Z, p0 o1 ~) i2 R# M0 H; Y! Q0 s西红柿 + d; h5 y4 T) X! [
- ~0 V1 B9 m7 D# b$ Y+ f! j& v
' x' f4 }. V3 J. p) U吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
$ @+ o" a, [+ r0 {7 }6 N6 H8 s$ G/ x/ {8 d
魔芋 5 k% R/ ~5 n2 D: [3 h
$ d$ G. ]% l; ~) w+ d U7 i4 L* B+ _( {9 a; Z
中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。5 B- I8 W1 [# s4 p' h9 v- S
+ K0 e' R; ~8 @: `3 p: h
黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
" E# X# W1 j/ ~$ G6 Z. W9 h& g; O1 Z
海带 ' F; V/ O. ?' P% H X5 K7 u7 Y, h
4 X0 h- M' y! k8 z
' U; l, A8 A* e% h/ Y) }- S+ Z
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。$ k! t. b: G2 |, D
N* `( x# E$ I6 k. M0 ?3 w' `猪血 ; x2 ^0 w; U4 J# ?; `5 ]
% f. L$ E. q# g$ M- E
8 X& p# P; d, J% X5 R' O, a; }5 W& U
猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
; t6 J7 ]& T' H9 x8 c8 ?7 |
7 m5 u6 \% D# q! S0 {草莓
/ l+ X+ v0 M4 v7 ~* [
1 g* s1 Z3 D% @% n* L& t- f' Y
. ]& ^8 m) p# j* y具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
' G- X4 `3 L- y+ q. R3 b, _- q& @5 J6 f+ F4 Q( ]2 k
糙米
+ c8 n* @: W8 j
9 W& M+ A' X" i, i0 I0 e7 _$ V) }8 H5 {; o+ X
清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。9 z) W% t5 r: e- n6 \( u j
- T! q7 L4 t4 `) D) D
|
|
狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
