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2月7日肚皮舞开班流程

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鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2012-1-28 12:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 山茶花 于 2012-1-28 12:46 编辑
+ j8 ^0 Z% p9 l1 @9 A8 n  T$ N6 r3 F% D- N
不知道这个帖子是否合法。。。老杨啊,您暂时原谅山茶花一次吧。我上次带领8个女孩子表演的时候你坐在前排呢。
. |" M2 q/ u- f' g& v6 }) L5 X' x
: g- ?" K/ Q# m1 r! i0 f% q时间 每周2周4早上10:00-12:007 f' \8 t$ i7 `, W# A" w
地点10728,124 ST1 w$ q* ?% S- d: n$ }
停车 后门停车场或者街道
* T5 w3 ?7 f5 G6 }) \- p* J! }6 D到达训练地点后电话联系 Winnie 780 934 4398如果你迟到了,从正门进去,向饭店老板询问。8 U7 ^5 i, S2 @1 X
1 呼拉圈热身 10分钟- i" I$ t) K9 L' h6 h, a9 m0 M
2 舞蹈《鸭子》基本步伐训练 30分钟
: I+ K+ J2 T% t; o' t. R+ N3 汗水肚皮运动舞蹈15分钟$ Q- E5 O2 D2 l. X. D
4 放松5分钟
+ ?$ ]: X% B; Y" Y) W) b$ @11:00开始时英语口语训练时间:1 加拿大的Provinces和territories
7 y! v) d; l9 H, U, B                               2 Wayne Gretzky 的传奇故事
. O6 E7 P8 x/ F& c- f! q% p! ~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-28 13:57 | 显示全部楼层
看上去很有意思啊!就是交通有点不太方便,从大学还要转好几趟车。请问呼啦圈是要自己带的吗?还有肚皮舞要带腰链跳的吗?
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 楼主| 发表于 2012-1-28 14:11 | 显示全部楼层
大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场,下车坐3路,11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。
鲜花(21) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-28 14:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
想去, 但是太远了。 要是在南边就好了。
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-28 15:21 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2012-1-28 14:11 ; F4 ]. z9 }) y# S  T, w8 A; [
大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场,下车坐3路,11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。
  |7 P; X& T/ ^5 S. j) {: ~* ^
我每周二上午都有事儿,周四想去,山茶花可以把周四的内容Po出来吗?
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 楼主| 发表于 2012-1-28 16:13 | 显示全部楼层
zisuzi 发表于 2012-1-28 15:21 , i" @/ ~; U1 R' v% P
我每周二上午都有事儿,周四想去,山茶花可以把周四的内容Po出来吗?

! O+ w* f; S6 T4 |# Z% o& F周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次,不喜欢的话下次不来就是了。
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 楼主| 发表于 2012-1-28 16:19 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
lipi 发表于 2012-1-28 14:50
0 V- Q) R4 ^6 T2 J. g* Q想去, 但是太远了。 要是在南边就好了。
& Z: I  }, I: W, Y; ^. t
每关系啦。我在7月份-9月份突然增加体重3磅,我还害怕了。我以为自己一个人在家健身室可以,但是我不行,我在家容易有惰性,今天说累明天说心情不好,后天说自己离健身中心很远,然后就放弃了。我现在是狠心下来,宁愿自己撑着租金也要离开家去健身,又人陪伴一起锻炼我的租金分摊就少一点,没有人我就自己锻炼。我现在是由几个学生了,放心啦。有学生我就有动力去编排舞蹈,只要我编排舞蹈,我就是在锻炼。从10月份开始,我的体重重新恢复到113磅,我如果放肆的话我会长得很丑很不原意照镜子。
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 楼主| 发表于 2012-1-28 16:27 | 显示全部楼层
从丘吉尔广场那里找3路车,3路车的站点在 CITYCNETER的TDCANADATRUST门前,发车时间是:16或者是:46,比如8:16,  8:46 ,9:16, 9:46  。你赶9:46那趟车最合适了。
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-1-28 19:52 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2012-1-28 16:13 ' M% B7 z3 _; e8 L# K8 h
周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次,不喜欢的话下 ...

6 E8 t' B2 O) q1 r0 v9 z7 U《鸭子》很好听,继续用吧!周四争取去。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-1-28 22:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
zisuzi 发表于 2012-1-28 19:52 4 @3 o* B7 a6 X; E/ ^, h
《鸭子》很好听,继续用吧!周四争取去。

; I, E: v. S# O2 T: g: _恩,先去看看好不好玩嘛………………我也是找动力锻炼
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 楼主| 发表于 2012-1-29 19:23 | 显示全部楼层
  带孩子去锻炼的可以自带一个High Chair.孩子在健身房的一个小时内如果需要哺乳,提前跟我打招呼,我另外找房间给你解决。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-1-30 21:41 | 显示全部楼层
锻炼身体的乡亲们,注意开班时间咯。
鲜花(397) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2012-1-30 23:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
孩子越小您需要锻炼的时间就更多,带孩子的小妈妈们该活动活动啦。
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