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遗传身高要看大家族
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( X L# q L8 f2 A' c 中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌专科梁立阳副教授说，孩子的身高，70%是靠先天遗传，30%是后天影响。如果遗传身高就是偏矮，那么孩子将来想长成高挑个头，可能性较小。通过下列医学公式计算出来孩子的遗传身高(上下浮动5厘米)：
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儿子成年身高(cm)＝(父亲身高＋母亲身高)÷2+6.5
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& c5 f9 x$ W4 E# P% L6 c 女儿成年身高(cm)＝(父亲身高＋母亲身高)÷2-6.5
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. T1 _ R- _! e1 y3 x& N1 N0 W; X* P 但是，上述计算方法也并非绝对，因为父母的身高可能并非真正的遗传身高。梁立阳说：“不少家长误以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。”比方说，如果一个家庭，母亲个高父亲个子矮，但祖父母个子高，父亲的其他兄弟姐妹个头也不矮，那也许是父亲刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高无法往上蹿。这样，孩子本身的遗传身高并不矮，将来完全可能超越父母的海拔。: G9 y; H! b ^, c
1 Q/ f8 V7 k) X0 `4 h5 k7 y# C% o 如果是碰上这种情况，那么父母就无须过度担心了。只要正常生活，保证充分的运动、睡眠和营养，孩子会按照原有家族的身高轨迹顺利成长。5 e+ l8 ?8 i, d# D* O
/ V$ k8 Z* t# ?* q3 n& p8 R/ B6 w 药物不改变遗传身高规律, A& W* |- V1 L
$ H! [: l, W* C& P: a! c q9 \( }) g 目前市面上充斥着各种长高偏方，都用“科学原理”包装着，貌似技术很高。梁立阳强调，家长千万不要盲目跟风乱相信所谓偏方，目前除了运用于临床的生长激素，还没有别的药物治疗矮小问题。况且平常人不是想多高就多高，因为即使采用生长激素疗法，也突破不了遗传规律。/ g% k5 n8 M2 l2 [" B$ L
" E/ E: ]1 u2 M5 H! @/ F 家长如果发现孩子身高不理想，达不到同龄标准，最好前来咨询医生，看到底是正常矮小，还是由于疾病引起的矮小，或者是矮小症。如果是正常矮小，那么就要注意改变生活习惯。这类孩子即使给他使用生长激素做治疗，效果还是不理想。# ~( M& z; }7 A- L i% M" `
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如果是疾病引起的矮小，如脑垂体瘤、甲状腺功能不足等，那么需要查出病因进行治疗，疾病治愈了就不会影响身高的增长。" S+ \, k0 X6 X6 J" O
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如果确实是矮小症，孩子需要及早在医师的指导下，应用生长激素治疗。“且干预年龄越早，治疗效果越好。如果能在3岁前，就让孩子接受治疗，效果是最理想的。”梁立阳提醒。8 f9 v8 Y% p5 I7 p. O, X; n
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后天努力让遗传身高达极致
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& n* T" J$ g1 B 如果遗传就是这么矮，有没有方法可以“拔高”呢？梁立阳说，孩子的生长能力主要还是由遗传决定，到目前为止，医学界还没有可以改变遗传的灵丹妙药。所以，如果家族身高普遍都矮的话，那么孩子将来长成“超高海拔”就属非分之想了。但也并非完全没办法，毕竟身高的30%由后天影响。如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，许多孩子可以发挥出遗传身高的极致，能达到常人眼里的标准身高。梁立阳强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点：
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1.跳绳长高效果明显
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运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。梁立阳说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。
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2.10点前睡觉
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睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
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3.绝对不能挑食* Z' E, Q; u. H0 r% V0 `/ q4 r
: l9 h/ M) K$ ?5 l9 M/ ? 营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。- _" } a' o0 d7 T0 w6 ?* r1 ?) @
; w2 D" p8 H# g! p$ n( v3 n! ~ 4.慢性病得治疗
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疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力。: B* y4 H# A5 `
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Read more: 先天身高看家族整体水平 后天身高4招能改善 - 子女教育 - 贝壳村 -
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狗仔卡
发表于 2012-1-2 08:45
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