 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!
$ x$ D# D8 R: j* L) x习惯一 发声运动
( E S: U2 w* x3 d9 z5 W瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。4 F/ ?8 Q' x T4 w# t
习惯二 发音练习. J* p2 o+ r" R3 K+ u+ a
每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。
* }, z0 }% { o7 }习惯三 发箍矫形
, I/ |( b1 C0 J) K1 S洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。7 s# n6 y" [- d+ u
* [& W( d" K4 P4 D, [
习惯四 唱歌锻炼
9 c0 {* q3 D$ k' n3 V& x口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。8 n& y; w# v j4 ]5 {4 m9 t, m& w+ y
习惯五 脸部减肥操& _# h$ @+ N6 o% ~3 B$ {6 M
1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
7 j0 U. y# x' U" J" e0 ]% P2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
% A' b3 t% Q# S/ _3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
- z5 S4 f. V$ J5 v3 j' i+ Y8 s这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!
! z0 Q, G: E( u! @ W, V9 L @习惯六 消除浮肿
1 c2 z- F' h% I' ^从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。# V. l$ `$ x$ a/ ]6 o7 X2 [
: O! U( i( v6 o1 _6 f/ h习惯七 上下颌配合
3 N2 I. M, _- Q/ \0 i上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;
% i! g( P2 b; i( s4 i% k$ ~下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。
9 t4 g2 l" G; t7 G3 z q, F( x; P" A0 t- d2 B! h1 c
$ U0 U p$ e( i7 t4 h! B% X
习惯八 吐舌头( Q. d1 h" P( x8 c5 g
伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
! v# c3 H! w: }9 x' I( a+ X除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
