滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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3 a$ Z! H( u- v3 o2 N7 h2 _原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

5 r0 B" Y/ |' |  }, o; X1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

( c/ [8 j) g1 t4 a3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

4 u6 W  \9 ~( M( D- o1 e6 `作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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+ @* u0 D2 r( Z0 X! }原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

% l5 l# E" M" ^. U/ P1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。
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  Z$ L1 v* ~; m7 v5 j2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

( e' }! Z* P! C' F; Z) U) r( S) x/ I作用：可清热润肠，和胃健脾。

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