滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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: n/ Z/ K: O( a3 F. u; }- E* _. k2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

- s, _8 _( M1 k: F3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

9 h$ e0 q$ P" N! g* c作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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8 q& e3 D5 E0 l1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

; I' p" P! q! Y1 w6 D& A3 z0 r  p做法：
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% Y' m9 E: i! j! V- I  U9 s1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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* ~6 p% s' j5 p) c作用：可清热润肠，和胃健脾。

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