滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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/ h  J& o' }* x  j9 ^原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

/ X! S4 r. E" r  h/ S$ ]1 w2 p9 }1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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7 Q8 l% d: ~9 ^' G, m2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

9 A% Z5 U! \* k+ Y! p) C8 E3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

1 e$ u" q  I# K& o' }; M作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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6 F* Y6 l9 p9 W& ~" j0 W原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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& s0 U4 ^$ p* Q2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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% y1 b, ~* I' \0 L- E6 W+ J做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

& F) z4 ?& B  [" f2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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