滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

6 o- s& A$ \: m$ l* h& R; x2 A1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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/ u5 a8 Y9 `) h/ ^; Q6 m1 t. Y2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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0 `$ p- ?3 K& _4 C3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

4 n; `9 D' U1 s# z5 d. A8 p' `8 `作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

9 a* o4 {7 t1 `: S0 H& U4 y' `: a做法：
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1 L8 j$ k: M. n  e& h$ o1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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+ Q9 g% q9 p, P2 g2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

) W& k& P# }( Z0 W2 m4 W  W5 y( k8 n原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

- S+ ?/ c% ^: V* v' ~/ Z0 c4 }1、香蕉去皮、切成丁块。

! i( Y; T5 e1 n& M2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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