滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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% E( i, b, l  t/ I' I. O! l原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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, [2 [5 a! x+ [  j! n  S0 f" O& ^2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

# r7 t' F3 k" K8 Y9 {9 l' K作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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0 Y- t, g! C) `! Q原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

5 Q' F+ z( F! Q做法：

- p6 y2 j) O# F" G& w1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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  D: o5 I0 C5 m( {9 u2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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1 I3 ^* Q; l8 n4 ~' q作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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2 @4 _  w' a, W; M1、香蕉去皮、切成丁块。
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# {1 X$ y# M  O5 \3 {" i" ~2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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