滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

8 m  }$ U2 a3 j; C3 R1 t6 J原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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# ?" H9 e  W, J9 g! e3 X/ q1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

" v# @/ U3 s& [3 Q, A3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

  F+ M# O  @+ v1 w5 X6 I0 O作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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" [3 q1 n* Z: M7 n1 x$ J/ {3 ]原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

: [( c! F" c% q$ h' t' p1 ?5 `做法：
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( V& U% @( I4 J: J1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

% t0 r, m( r, J% [3 s) \# A做法：
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! i2 F6 [, o; a. y6 [- f! Y: D* m1、香蕉去皮、切成丁块。
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5 z+ a4 O+ W% ]2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

3 |( M3 [! X2 N# n& D3 e  l作用：可清热润肠，和胃健脾。

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