【核桃露&核桃酪】：如果可以更聪明

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据说，因为核桃的样子和人脑的结构很相似，所以多吃核桃可以补脑。真不知这样的说法有无根据，但核桃可以健脑却是事实。
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- H9 T; d. `" Q: s  o) \. K小时候特别挑食，当医生的阿姨就让我多吃核桃，说不吃的那些食物营养，核桃都能给补齐了。这也许太夸张了些，不过也养成从小没事就吃核桃的习惯。不知是不是因为吃多了核桃，我觉得自己确实不太笨，虽然挺挑食，也并不缺营养。

可当饮料喝的核桃露，可作粥饮的核桃酪， 同样的材料，不同的口感，带来的，都是享受。

越来越冷的天气里，暖暖的喝上一杯核桃露，补水，健脑，养肌肤。再吃一碗浓浓的核桃酪，香、糯、软、滑。美~

夏天时,把核桃露冷藏再饮用，也是非常美味~~~~~~~~~~~~~

1 q+ I( o. X0 o  _************ 核桃露 & 核桃酪 *************

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材料：
. Z/ m( h2 p" M) N$ W$ V+ y* ~) h0 q
核桃仁100克
白芝麻20克
: i4 S' v2 P6 g3 D% x' I# o. Y1 }: X糯米粉约20克
$ I8 `; E1 t  X白糖、红糖或冰糖适量
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做法：
3 b+ ~) k% n, mA：核桃露：
) _4 `* b. w. D4 [5 q1、核桃仁洗净用温水浸泡半天，剥去表面的薄皮（这个过程非常挑战耐性）
2、剥好皮的桃仁再用水洗净，白芝麻洗净
# |7 s. |; O, g9 f9 O  n3 G0 I. ]! V3、核桃仁和白芝麻放入搅拌机，加3倍的水搅拌成豆浆状
( j8 c) ?+ h4 C; [4、倒出液体部分即生核桃露，倒入锅中煮开即可，加少许冰糖调味即核桃露
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5 Z! r7 c& {" Z6 v2 `0 v! TB：核桃酪
3 g/ D/ y+ b& l# H+ ~( @0 C1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开
2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开
3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌
2 \( }. K! c0 c$ Z! K6 h4、煮至材料全部混合并成糊状即可
5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可
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* @; o# J* x- A: E" C) R; S这是加了红糖的


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; I7 \/ C: A" n) b- v. n备注：
6 }4 q& _3 I, |& l2 g5 U; k1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起
2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀
2 _& d( @, N4 M3 T3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧
4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年

junglebell

明天就去买核桃！

seanpark

好像很好吃，不过不知道会不会发胖呢？？