前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
6 H& J& k8 j1 p1 \+ E$ E* _# m吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
+ n/ ]! v* ~  v; _/ Z  |# D9 g% u6 v就是那伙骗子们推荐的。
2 m4 v5 o# B' a" P看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
% ~' d7 I5 B. g英文是啥还没有搞明白
' d+ m' |9 |6 v* C' S
http://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
* ^: h! i5 F) n; o夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
基本上当饭吃了。。。

1 u( \" Q- t* i6 ^5 K+ @! n( \$ s5 l冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
6 y$ [) e0 T; I; a8 l: p困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

! E- l$ n. F+ i( K3 ~& ~2 W) c9 Y
4 l: P( i1 E% p0 {4 P, {这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
& w8 B) ^, s, ~4 l9 @吃点维生素A也行。
ibm 发表于 2011-10-27 12:16

( J8 ^! U! t. J; m# ]& D# g
Lutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。