【红豆薏米饭】：越嚼越美味

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$ Q$ y7 \) U8 n喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。

8 t! @" |6 n8 V1 y. l: W极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。

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% z* l) \! I3 G* u1 F/ J2 A************** 红豆薏米饭 ***************
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; H0 c2 K9 X1 P/ c7 Q材料：糯米、红豆、薏米

做法：
) A7 S2 }4 o: v1、红豆洗净浸泡12小时
2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱
. L& E3 G8 l' B5 J- J冷藏
' }- P3 `9 p' d8 z9 L( y3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时
7 U  A6 Y' d  A2 e# v& }+ b4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。

注：胃不好的话，就把这三样煮成粥


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  U0 s/ [3 M  A6 G& l* Z% {附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
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