 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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& ]7 @; I/ }) }0 H喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。
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5 w5 t. h! [4 _: j3 `- v* R极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。
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************** 红豆薏米饭 ***************
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# @! e8 E7 V6 K9 h$ `# B材料：糯米、红豆、薏米
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做法：
- ?0 a+ y+ _. b2 P* U3 U' f' a! q/ g1、红豆洗净浸泡12小时$ T, Y' H& b3 k% c$ _
2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱
8 w; \9 Y; _. b& O, T! _冷藏
j# @4 Z: ~1 F6 R/ D3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时8 ~# u9 w* x* {2 h- `! E* `! U. X5 d
4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。* n8 f. r q* j. O' B3 v0 R8 O6 K
" T/ y" ]$ q. f$ M注：胃不好的话，就把这三样煮成粥, {: m/ j6 @( | k. {7 Z0 M! A
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附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 09:01
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发表于 2011-10-21 09:11
