ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。

自测一下 你是酸性体质吗？  
   
6 Y2 a. V: b6 Q 　　1.早起精神不佳；

　　2.夜里睡不香(失眠)；
7 Z! z0 U3 n% l; J: Z2 L! g
　　3.整天都感到很累；

2 f* i1 ?+ D" x& v8 W& T  u　　4.工作想速战速决，没有持久力；
3 |9 _$ Z8 g5 a) {( v' g; ]  J
2 V' _) N6 I+ \# D　　5.情绪不稳定，容易发怒；
1 K* A( B5 |, C! s8 e* m& S
　　6.易被虫咬；
4 {5 e. ]& R& s- F2 _
　　7.容易得皮肤病；
: x$ ]2 C" i1 Y7 U( [. B: ]! L
　　8.容易发烧或感冒；
; p+ m- A7 n! T
! ~9 T% h  b  K( [- p- {/ K　　9.有高血压、低血压、肝脏病；

' V6 b0 ]  L" i$ Q% l  K8 E3 m" k　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；

　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；

8 ?3 q  \" z, k　　12.身体肥胖；

　　13.有胃病、胃溃疡；

: ?( U. u) L; S+ A　　14.有过敏症、便秘；
* }) b5 `$ k, J2 [$ v
3 L) i5 m+ K* ^5 l2 o　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；
3 n& ?. p& O7 i4 [: i$ b
1 y) U( [: `; F1 k/ ?* h9 i　　16.食欲不振；
/ f$ K1 G) f+ T+ N
　　17.牙龈易出血；
' j5 C% t" W& S: P
　　18.伤口易化浓；

% ^) |* Q( }+ J2 b, p7 _　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；
3 l3 |" U  e: u7 x% f( D6 t4 s
　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；

( q  L9 a, ~9 D8 [  P1 l. w　　21.喜欢喝酒；
' }2 y" r( ?+ c& |! y# x, l, r1 |
9 V" q3 ]; c; d: h/ S9 m　　22.喜欢吃甜食；

　　23.喜欢吸烟。

% |  R( a. o: z" V" Q　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸

　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
* {% a) b  Z: L3 A/ ?
吃宵夜的人，体质容易变酸
. X( ?6 F- R+ D4 T
+ a3 ]$ M# S1 }( N" a* L( u　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。

# j/ b$ i. M9 S不吃早餐的人，体质会变酸
2 C" w+ v* o0 B9 u$ o! ~2 Y
　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
  q/ `- ^4 i4 }8 @
; l! L, S+ f5 R精致食物加速胃肠老化

5 N: U' ^2 T+ M/ J3 y" m1 ]　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
+ H9 \) ~  q& O- l3 M- S 蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
. M4 p6 H6 p2 N' ?. I
中酸性
. W# T; I, X8 [: g+ j 火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。
, F; E9 R7 k) g  N' M
- {0 L! I2 I5 H& T# l9 D弱酸性
2 @3 M' ]( Q* o7 C' x( K 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
3 h4 c: ]5 J9 @
弱碱性
8 ?9 Q; B) J$ i 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
6 p4 `  E: J, A5 M' \
2 L, e: B" `' R中碱性
萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

: R  [* \5 w+ o! r5 p( O1 l$ ?强碱性
8 T4 |+ [6 y- `( U! N5 Y5 |: s3 j 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪