ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。
7 @/ _! s* Q6 Z: I: _* W! u! ~( z7 a
/ S+ f) x- R" b* e自测一下 你是酸性体质吗？  
$ p( _: ^, n% c   
; H; e; f/ @4 V% r 　　1.早起精神不佳；
( e: K4 |8 U+ t2 C) I# e
* t! Z+ }+ F& o+ W% R7 ]% ]3 ~4 S0 L& u　　2.夜里睡不香(失眠)；

6 u  n9 Z, H& s1 O# L　　3.整天都感到很累；

　　4.工作想速战速决，没有持久力；
9 S5 d4 l+ |9 P' ^: B7 g1 _
　　5.情绪不稳定，容易发怒；
0 W# Q: c8 N# w9 c4 _0 ^' M
( |. M: a  w! S% Y　　6.易被虫咬；
! F$ Q* H& g& c0 l
　　7.容易得皮肤病；

　　8.容易发烧或感冒；
- ?+ E) k$ M. g' j  R
　　9.有高血压、低血压、肝脏病；

　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；
4 U8 D; j/ s) V. v7 Y
2 s0 O1 g, ~* M6 {9 z  ~# j4 |　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；
- i6 y3 q  S# S" ]$ v, C) ^+ n$ n/ N
　　12.身体肥胖；
5 \! R& ^) |6 m0 J! g0 r
　　13.有胃病、胃溃疡；

　　14.有过敏症、便秘；

　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；
- ]/ R6 ^" e/ h0 a+ M
! a7 W, o% y* `8 w& M　　16.食欲不振；
& i+ `( ]* ^% p; t2 j
　　17.牙龈易出血；
1 O& x3 [% k+ F, u9 G& T6 e, d
8 Z, V" s- t2 K/ L4 O7 Y( r　　18.伤口易化浓；

　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；

; ?2 O& a/ E  d# F& R　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；
- Z: L* z7 C+ c- f5 f. M5 g* K4 ?
　　21.喜欢喝酒；
4 r' z) N! I5 w: @! ]
　　22.喜欢吃甜食；

, K% m4 ?. J, J7 q2 l# g: P; b6 H　　23.喜欢吸烟。

　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸
0 H; u1 G& f) s* i+ t
$ \+ s1 \8 r( L7 x, O5 x　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
4 N* i' p3 w- f1 o
% Z5 |0 i. U% N" N, u, @% y5 s2 y! O吃宵夜的人，体质容易变酸
# n: e: p( Y# Y5 x$ M6 B
5 k3 U; W' J# H5 H8 {9 z2 n% k　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
/ P4 x# G# O3 {7 p( _' w8 u
不吃早餐的人，体质会变酸
" h  t9 O6 i, A! x8 F
　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
' |4 m% ~& k& t% K+ e0 s+ J( ]. F9 N
+ `% b& k$ d% t% d* y5 P精致食物加速胃肠老化

　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
4 u. u# t6 k) `& |3 B* a8 x
中酸性
火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。

弱酸性
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

! q# f7 w' C8 j% ^弱碱性
红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
0 @' w3 d7 O! T+ w$ g* R
中碱性
1 _4 |, d3 [/ X0 Z8 t# e 萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
+ o9 a$ C1 D& i( g* O
强碱性
葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
* ~& X! W4 q# m% [$ o1 h8 e我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪