ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。

自测一下 你是酸性体质吗？  
   
% R0 G, g. w- ]+ ]; k7 M4 k5 \2 n 　　1.早起精神不佳；

( A0 F: t7 e9 D3 O& ^; a　　2.夜里睡不香(失眠)；
3 [9 @* n% ~: ^6 s$ A
4 f" v, T1 F/ l　　3.整天都感到很累；

　　4.工作想速战速决，没有持久力；
5 ]! q& Q& y* I
　　5.情绪不稳定，容易发怒；
) I/ M# j, T% I3 b
2 b5 v7 i$ u6 n　　6.易被虫咬；
5 v3 ], U% r5 f% `+ x1 p) B
5 v: Y! k9 k( A9 V3 q% g　　7.容易得皮肤病；

　　8.容易发烧或感冒；

& u* l5 x% D# o' k　　9.有高血压、低血压、肝脏病；

　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；

　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；
. t: |. M5 O1 C4 a; G& V/ X& J+ l
, R2 J2 I* B5 O: t  }2 W　　12.身体肥胖；

2 n( R7 b& v( l　　13.有胃病、胃溃疡；

7 l9 S2 n7 U$ O, J　　14.有过敏症、便秘；

2 C+ e, t8 Q2 j4 N8 f' ?& h　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；
+ t$ S, {6 W- e* z& E
5 d  G! D; k3 K% j7 Q1 p+ U　　16.食欲不振；
8 E& W5 P; ]* V5 [6 U4 Z& @; @( k
　　17.牙龈易出血；
1 }7 a, u( u6 [2 _
　　18.伤口易化浓；
, r6 l( B+ f8 }
　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；

& t0 X0 x8 P) N　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；

　　21.喜欢喝酒；
: \$ z, ^) j8 w' C& H: C/ f8 T( d) E
0 B$ q: \4 r3 _. q) R: [2 E9 w　　22.喜欢吃甜食；
# Z1 s! E- z  j4 t
2 h( q$ ^7 w9 R. }. Z! P( u* F　　23.喜欢吸烟。
+ l1 E9 p$ \# J% K
　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸
% ?0 ^% ~5 y  `6 e5 j
　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
6 P1 C# |3 s/ i, ]  B
吃宵夜的人，体质容易变酸

7 z. b* I* i; G' G　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。

不吃早餐的人，体质会变酸
8 I  o" E9 I" j6 }
　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
6 s2 E: L- `, i) ]6 v; H4 b
精致食物加速胃肠老化

　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
4 u5 z* }2 I9 N/ V6 N, W; n 蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2 ~, ]5 F9 ^2 m( f5 u3 f中酸性
火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。
1 t( u7 y9 Y4 q5 }% M9 S; |; M5 Z" r
弱酸性
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

弱碱性
红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
) t) Y/ R0 Y( C- A( n
中碱性
$ Y. z2 w- n. g5 c) v 萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
5 A$ P2 P$ y( z7 C, {0 n$ \
. m& u9 Q0 |4 @- z* Q强碱性
: B" V- ]+ O) Y# c5 C0 l  a 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
! j1 u' ^# t, S) N+ i我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪