 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
3 I" |' R. y! V前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) 0 t; W7 X$ [2 a% W. v- \
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
# z6 K7 u) C( ]! L' O9 [
' e; C9 t$ V7 g9 z3 l4 q烤鮭魚
, G: |+ B8 W2 B+ B" t, b解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
: r& t$ y' j! H7 v/ `+ `. t放入烤箱375度 20分鐘就 ok / Q" }+ `% ~/ m
9 F4 w, f2 z1 c/ _什錦海鮮蒸飯 1 K/ a& z4 g, x" l8 Q
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 & T, R9 K1 z0 a& c( [3 _) [
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 8 F7 X+ N' T/ x; M4 p
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沙茶豆腐鍋 8 L( L% d5 C3 P: n) X' \
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 ; X% ?5 {8 z }" B; m# g
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 . C! k: B) r/ j8 @3 T" {& {4 i
( \* X6 \# b4 D, J. |( H+ q電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 7 ~ b" T6 d( [3 A
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 C2 s5 u( l" ?4 ^# b
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... + [+ y& W, g! O; X6 C
+ S5 K% ~7 u8 y4 T$ L) t
我都是懶人作法
$ J, t i- I) n: n/ K1 D h其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 / f4 H, U' \7 w+ u W
還有
6 k' W" _" R4 w* M! I前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
& F5 u3 r# b0 F, L30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
相当正确!!+ \4 T2 ]! i4 m