 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
4 [1 t d6 [) `前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) , Q& u" f# F# R7 f; r
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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" l0 w! B) t) V$ H/ O0 R6 |7 [烤鮭魚 + d! o. V, r) G
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 " Y9 O( \5 ^( z' R- x* {
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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' i# l9 j5 T# H4 j1 P; k1 c% s什錦海鮮蒸飯 / l3 y0 j* ~# W/ @# ?/ N& P2 H
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 * b) H* c$ L! b& c4 k
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 2 B9 h. E# @: e; U& C D* B5 K
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沙茶豆腐鍋 2 ~% x* t( e/ Q0 l% y8 J1 d4 A
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 & e4 d1 W2 q" Z ]& p
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 9 V. T2 [0 N( i
! N1 K7 A0 Z( J/ I+ M# k4 e: b電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 1 c2 a/ Y7 ~; S$ O( v/ b% V
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
3 E1 o8 q( H, c9 I3 b; r2 {* ~4 _這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... * o% K, p) W; s! E- y I% V" x
- k0 r. R) ~. ]% o% A$ s我都是懶人作法
2 R9 g( h+ c/ O- i" R- k. D: b其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
7 B I& Y$ u8 R0 Z; H還有
T( M) f0 x I& T7 P, o前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 , l+ H4 {1 T: B
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!