 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
6 Z0 `; q# h1 ~4 `$ @>>>>>> 1. 每周一次晨爱: e. e2 `; P s$ Y
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
6 I' H4 }& i9 I6 ~>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经- X" f% d& K, q4 L, Y
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣" T) t% H3 f" g+ \6 m% r6 ~
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯+ u1 Q' w. I2 r2 @4 z
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线+ W7 `1 a4 K: O0 V
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经5 I. t! z, ]& E+ D8 d' K
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
: I j! @3 {# m7 y' W, Q>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗6 X" g7 J' N/ [- P( n3 t& r/ T& A1 t
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着- o* H8 U Z* w' o2 f) }
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
& o. Y# ^4 d/ X>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 q% ^1 S' k# C, S2 _
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
; ]9 O) @' a: |! y- y) ]* L>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫6 o# U$ t8 ^) U1 C- p
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期. i# t: @6 L/ ^) p( P F+ p
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
3 B7 X- _! i# V2 y' D/ F>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位( ?8 m9 ~" t; P& c0 U
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 J% I/ _0 r9 ?% |2 L+ F
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次9 U* e( j& z- K% y5 h
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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' u, Z# U1 {, z* {- J! H2 r% F) s>>>>>>
) w8 s4 z0 f$ p9 \$ D3 R>>>>>>: k' S4 M+ o2 v3 K# y. Y
>>>>>> 蓝色题板% \& ^3 _ S/ n# k3 e. `
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
& r2 Q: G7 A _3 V; M6 O>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
7 _% t2 T, Q, u# @8 _# q! X0 t>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米9 m4 Q8 ]1 f9 x" v0 S
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液- ]1 e B! y! Y, j% I+ D
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
, Z ]+ {, C. [" @6 R>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
( l& ?7 L: Q: K! {1 n* _) F" r>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部& |$ Q- V4 }1 F4 \
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
2 P6 _$ s! B9 S>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
- B# V1 Y. e# d$ j! `" `9 w7 q>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用* n5 k5 A3 ^4 X9 q* v
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
) B3 @$ X) }, i7 k/ F( r2 S- ^>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨$ c2 O% i) {9 |" T+ s( Q
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
9 x3 K2 i$ v! p9 D; D+ G>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫, a Y4 h: p- l! P) g6 i4 D
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘# ~ Y( l* B: F6 m: i+ n
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
! D2 I0 m$ i+ r+ |! ?4 t9 H1 ^>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状' }( h& T; b* P% I) a
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放# z# o2 q1 z+ p; I
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
5 f+ `- b% |0 L. y9 I>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>>! b2 `! `: x6 F$ M; s
>>>>>> 绿色题板, x1 N0 H1 @& A' T' s1 y! v
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生& z( r2 O8 J; D8 ^/ O7 s
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
9 B0 c2 p8 Z0 I( x" @1 S4 h>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
% S( {3 b. S, L' ?4 w>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头, u7 d9 a: L1 S& H
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸7 U9 E1 X, K; u4 W4 P* {( H1 m) y+ I8 g
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
9 d7 \9 f0 R& G4 E O' ?4 }>>>>>> 47. 定期清理冰箱- \9 I7 E, z1 [6 B. c
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
8 e/ t4 C! t5 g- j3 Y7 W. i6 G3 I>>>>>> 49. 使用抽油烟机4 Z+ w& N: U6 C L3 e: J2 E; p# [
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
4 C- Z7 k q" R' K$ a>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘' ]5 L" s) S$ e2 \
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间, K: x6 K$ ?8 V) x+ z0 `: ^6 {. e
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂' I4 d. p; d+ n# ]# t6 u
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手4 e2 s% m% C7 S
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水7 X+ f5 H% m2 v( ]9 n0 Q1 @
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
) C9 Q) s- X. G. Q8 e* L* z>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟: r% ? C, A2 g- o0 k8 x
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
( p2 s3 L2 i9 r0 Y/ V>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
8 @1 X7 x7 d; @7 g2 Q>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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8 d: H. P& E. [7 V3 X>>>>>>5 r1 d/ P. b/ {9 r1 z7 n9 m
>>>>>> 黄色题板
8 t! t, S, r1 Y>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者3 P1 }1 I" p9 a3 L* r1 z
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌6 B2 U5 c+ a, Z" j4 R' h
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
8 S8 `) g* O+ J. |; X4 J# j6 e>>>>>> 64. 多喝酸奶4 g3 A. K2 z% F1 W8 b* w
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟' P5 j8 M! Q. u! U
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜$ N8 Z$ a) `3 ?" D. T4 ` O
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶4 ~/ ^5 o! O8 x- t3 b
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐& ^7 B* p* G$ K: r- i
>>>>>> 69. 控制盐的用量& W1 f; [* K1 s
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
) C0 w+ j; ? B; g>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
& m* X W' U+ y$ B>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
# J( Z8 i* o3 R>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕, x7 A2 W) E+ b8 Q& p. c
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼4 d4 Q0 I3 j) Y+ _% R/ U
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料# k8 L: w# e# z2 I8 F9 C; ^* `
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
# p& `. ^8 t; l( m+ L8 O; R5 V>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
7 Y' `+ i8 e' }/ r; m5 o2 @>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
! D3 Y' k- ]$ v9 w* S0 V>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
7 p- h: z, C6 \3 ^$ |- f>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松6 c% k; H. ?6 K" [& L1 Z! Y ]
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( j5 y2 f) C" `& g6 f3 l" B, L>>>>>>7 ^: e% l" f' V4 A; o7 U; ^
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+ Q- w9 ?2 P6 p1 W7 i' c" u' ~, P>>>>>> 橙色题板
- d F. ~9 _7 P/ G% J>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光1 f8 T3 G; P$ C3 a) `: ~1 W
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
/ C+ ^& l4 B7 i5 Z" ~>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
6 \( o# n1 E* z f; x; W>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要' q2 g% c6 n( a/ U
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
! j, c5 w% D e. n. U( e; Q>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯% C2 D; ` J+ i7 c
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单; k- k* _# q& N& A$ z, w4 L/ p
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时( H) W9 t) l" h1 m7 U; ]! O
>>>>>> 89. 运动前先卸妆9 U4 r- i7 e$ v% S' J
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操 d* _& G* j; G4 B% K' N
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
7 \) G& {. ]8 B/ I8 [. e>>>>>> 92. 经常散步# l A. z1 {* s3 M
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
2 n% z; ?: x; z. O) b# j) X>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
0 B/ O' _8 v* v$ X% A; k }>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
3 U' Y S7 n. m$ V$ W>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩6 x( K" u- ]5 I7 `
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料8 s7 Q2 N8 ~: Z+ D
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
3 e6 {/ _* G2 y0 I4 N7 o2 W9 F>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼' `! @+ d( j0 Z6 a
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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