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健康提示100条,(女士专用版,男士免进)

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-5 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板' W/ q* f; C# S% E$ h5 s0 D0 F
>>>>>>   1. 每周一次晨爱& }( G) u# C  l9 o# T. d
>>>>>>   2. 在干净的床上裸睡()  L/ }" R1 ?: A$ B8 K- j! i9 |
>>>>>>   3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
, W; A- ~: Y: y9 t9 K>>>>>>   4. 经期只穿无钢圈内衣; b% N" [4 M% {' b  T
>>>>>>   5. 养成记录生理周期的习惯
! k: N( w9 [# S* L$ v1 n9 x>>>>>>   6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
# r. E  |1 e- t' a8 R; L$ C1 l>>>>>>   7. 不翘二郎腿,以免压迫神经) ~4 O  p  X$ a# P
>>>>>>   8. ML后去一次洗手间; H8 s+ \0 Z* W
>>>>>>   9. 贴身衣物不干洗
( ?7 F; s9 o. h/ o>>>>>>   10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
& b) p7 a' p* i; G- H>>>>>>   11. 不穿标有“免烫”标识的衣服; z0 w9 Q- C. F1 I4 H
>>>>>>   12. 丝巾扎得过紧会导致头晕) u7 z# q, n$ `5 f" H0 _, l
>>>>>>   13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿  @' ?# a4 f* e. t
>>>>>>   14. 如非必要,不使用卫生护垫% y* t9 F  p( E. A# c1 _
>>>>>>   15. 定期检查化妆品的保质期
6 y( O' ~0 j" P4 ?>>>>>>   16. 洗浴后一小时再化妆% u  S( S3 D3 h+ h+ x
>>>>>>   17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
6 g  D3 E6 }6 ?$ K>>>>>>   18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞& h+ G- O0 d6 p& l) Z4 U
>>>>>>   19. 染发频率控制在半年一次7 y( t) ]& \- i' G( o2 n$ V
>>>>>>   20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
: ~( P3 g' ]2 S- C1 a>>>>>>
4 y/ G  T$ h. V! Y; @5 u9 i; h7 b" }>>>>>>
$ Q5 K$ S( M/ B5 m: W. Y>>>>>>5 C8 Q4 t2 |. w+ e# P
>>>>>>   蓝色题板
9 \$ X+ L. Q9 ]( u>>>>>>   21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
7 J' |& }! E7 d% X2 T. C>>>>>>   22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
+ ~6 v/ ?% Y  m# P>>>>>>   23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
# j. k. d0 l. N2 e>>>>>>   24. 只在非常必要时才使用滴眼液
2 D9 [1 Z& Z% Y8 s  P>>>>>>   25. 不趴在办公桌上午睡2 r& g% w. g9 `; d6 R$ U
>>>>>>   26. 该午休的时候不玩电脑游戏! h# k! u# A& y& P8 Z0 M7 }! ~
>>>>>>   27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
4 q! l2 X) D" K6 M1 c$ G% {>>>>>>   28. 从不戴着眼镜接听手机
* F1 `* U: A6 d$ H9 r>>>>>>   29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶, @1 `& F) o5 f3 ?: r5 L! M
>>>>>>   30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
! N- z8 V# e+ O: l  D' C# r: j5 n>>>>>>   31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射$ f3 q8 D' K7 p0 G8 A
>>>>>>   32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨- ]- S. `6 k: S3 A% U+ H
>>>>>>   33. 每30分钟伸一次懒腰! y! s- X8 I! ]1 b* s0 X; U
>>>>>>   34. 办公室地毯定期清洗杀虫
8 n0 q) c& }+ e. ~>>>>>>   35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
1 u- V/ g" I! Y3 ~" M) z, G>>>>>>   36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
) g: w; |; D- X: A. E# I>>>>>>   37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
& V# |  ]+ E3 j  Y>>>>>>   38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
7 X* L" v4 Q) g' j' r5 s/ t. F>>>>>>   39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来  U. |" ~5 w# Y' i3 l
>>>>>>   40. 每周晚过22:00的加班不超过一次' N" w: q  {1 v5 X6 k$ G% ^
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8 o; W8 w' ]4 C6 B8 X3 P- H>>>>>>
- K4 N! e- x5 k- {" a( w>>>>>>   绿色题板$ R7 O+ O+ q: f
>>>>>>   41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
9 y! ?4 s! |7 ^* l0 T  n>>>>>>   42. 沐浴不超过10分钟* l8 g, J' I7 a& m2 j% L* _
>>>>>>   43. 不要坐在马桶上看报纸
; w/ @$ ^% G; I" J>>>>>>   44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头( p* W/ O; s$ ^9 z7 Z0 }
>>>>>>   45. 用冷热水交替洗脸1 f3 T. X7 @6 T- r- J' I; G
>>>>>>   46. 不用塑料器皿盛装热水
: A3 i1 o; X6 H- o>>>>>>   47. 定期清理冰箱
. Y& ^2 O$ O- v. ^>>>>>>   48. 微波炉在工作时,请离开厨房# Z0 \; Y9 c, o. E$ F4 F
>>>>>>   49. 使用抽油烟机+ M$ B# |8 \: v, Q: ]& R. e+ M
>>>>>>   50. 晚餐时关掉电视机- c- x9 i$ m- W
>>>>>>   51. 尽量避免使用厚绒布窗帘& ]9 u  S) r1 K6 o. f, A$ m
>>>>>>   52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
* \3 R0 t: ~/ {  z>>>>>>   53. 用天然的花香或果香代替芳香剂) h+ k0 _. e5 e
>>>>>>   54. 和宠物嬉戏完要认真洗手+ x! K9 I' F- {1 [- K* W- {% a$ Y$ ]
>>>>>>   55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水, ]5 S9 `3 _' V- `! K5 x
>>>>>>   56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
8 i% D: e) l0 w3 {>>>>>>   57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
. l8 u% B1 s3 w/ R>>>>>>   58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用% ^  [& c3 c9 v% f8 Y; _
>>>>>>   59. 头发没干时,别急着入睡: R2 l- ~, N+ d7 A  s
>>>>>>   60. 卧室的房间要用柔和色彩  V8 e+ z( F' i0 p
>>>>>>. t2 X/ ?& n" _3 S7 E
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; o, a& C9 h0 X>>>>>>; ]$ ]# L. j7 C/ B
>>>>>>   黄色题板
; }# _7 m7 e. q9 x1 ?* {>>>>>>   61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
3 z5 b8 j" q& `8 m! d1 O7 ?9 y( _  Q7 y>>>>>>   62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌6 p5 }( o2 s" v8 F$ |, u/ }" s/ O
>>>>>>   63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水$ h& k5 b5 e7 y  G( |
>>>>>>   64. 多喝酸奶
5 _8 B0 P: `4 i' l) ?5 z5 K>>>>>>   65. 无论什么原因,都别抽烟
; O! Q- w2 R' x& I>>>>>>   66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜9 `" T; k/ j  ]) a6 P4 g; g
>>>>>>   67. 饮绿茶胜过红茶+ }. }! }# Q+ y/ u" \; R# y# g
>>>>>>   68. 重视早餐多过晚餐: ~9 ^- c( A, ?% M' r5 N
>>>>>>   69. 控制盐的用量
' ^( \9 [5 Z" p! _! G% X' t: C+ [>>>>>>   70. 起床后先刷牙,再喝水: J, {' W- j: H) q# m: c- t( k/ ^
>>>>>>   71. 经常嚼口香糖& A! G: Q; [' H& U3 J; o) m( \5 E
>>>>>>   72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘/ m# {* w: q  x1 _
>>>>>>   73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
1 Z: \) S* k2 K9 Y* o>>>>>>   74. 每周至少吃一次鱼
# ~& X. i) o! @$ A! ~7 r>>>>>>   75. 远离可乐等碳酸饮料" m& [/ _# h( u( V
>>>>>>   76. 不喝久煮的火锅汤0 r( b2 ~5 C: F  \) Y+ K
>>>>>>   77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
9 i/ }; m# S2 p* F7 _>>>>>>   78. 饭前吃水果胜过饭后
' @7 s0 {8 ]* C: ?2 [/ c>>>>>>   79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
+ @3 r* {* L( O, ^>>>>>>   80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
* H4 k% A5 o1 U8 W, b& O* x>>>>>>5 E# W! M" b4 ]2 y( K; Z7 E9 a/ @; @
>>>>>>5 A0 p1 X1 Q& }, v% k
>>>>>>
, w4 V  \( _* Q( a>>>>>>   橙色题板6 h/ P: T1 s, Y& P# Z3 H
>>>>>>   81. 多享受早晨8-9点的阳光
8 M! r( d5 Q0 ?' b) _8 h>>>>>>   82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
% X* k. c$ V: c6 q7 Z% j>>>>>>   83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张. n5 P; }5 W! _5 T
>>>>>>   84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
0 D+ o+ b. ^% K& H+ [, h3 O* P>>>>>>   85. 冬季少做户外运动
: e5 k1 Z: j2 s, Z4 _>>>>>>   86. 10层以下,不乘坐电梯; [0 N: M7 w( Y4 a6 q: i4 {" [2 i7 u
>>>>>>   87. 每三个月改变一次你的健身菜单
9 O! H  M5 ^! z% y& a) S9 t3 j& ~>>>>>>   88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
! `. d& V5 y" d# X3 |>>>>>>   89. 运动前先卸妆9 G$ M0 U# o  B: R' }
>>>>>>   90. 边看电视边做柔软体操8 G5 v- B4 B. e# ?. C2 ?9 ^) b
>>>>>>   91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜( ]' f% U" X! d: s% J" p8 [
>>>>>>   92. 经常散步
/ {) U5 I- n. O6 a# E>>>>>>   93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
/ B( Z3 p8 Z- C( f5 N2 t' y* [6 |>>>>>>   94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
3 D4 E# z; B0 x4 Z0 x>>>>>>   95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
# V' e, Y& I# R7 U>>>>>>   96. 去正规的医院而非美容院接受按摩3 ^- J! h: _7 T2 f
>>>>>>   97. 非运动状态下不喝功能性饮料
. a5 ?$ r9 G. Y( X; T, H# f4 O>>>>>>   98. 运动后休息半小时再入浴
' j$ n+ a1 b7 u0 j% P" _! B9 p>>>>>>   99. 不在过吵的健身房中锻炼: U; w5 q2 ]- x2 G  d2 v: }  ?
>>>>>>   100.    正确的姿势比专程去健身更有效
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发表于 2006-4-6 03:41 | 显示全部楼层
收到~~~
理袁律师事务所
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-6 12:31 | 显示全部楼层
# E; m: @( D" P3 X
但是有点难做到啊
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