 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板$ `; d. E' @( u+ x
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
. o' W0 y5 u e' o>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
9 l' @' p2 [& H9 l>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经2 S- N1 O5 f- N! i3 F3 _2 q8 N4 H
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣2 J/ S7 i8 [$ u
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
! o2 J6 J( x4 G1 s7 K, h>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
S, j, j* j3 H: l>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6 I: [1 D. s/ r>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
4 s+ R; l) U0 [4 `$ e>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗7 g. H, t4 D5 S$ e j9 r
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着- M3 m, w- F4 Y$ [1 D2 b- j+ v
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服' S" A. Y( @! w
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕5 `2 k' Y# ^; f, i0 w, a: A
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿$ q5 @) u& s$ f3 v, x: U q6 m2 w7 ?% T
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
* G; ?) B; @: V+ m9 S>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期6 i7 Q, U1 R: d5 C
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆/ g, h7 S3 r; L# Q" G- X, B5 J
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
: \1 O2 B- Z0 x: y>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
- g" Y) ?5 N1 z c) |+ l>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次& ]9 a1 ]4 d' I4 o5 {
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史2 j3 l" p7 n: O7 u' j1 ^
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- t" L. A! l" i. f) Q! [) |4 j>>>>>>/ J& B: {) W4 w. r% l
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2 }' v6 V7 O& a>>>>>> 蓝色题板2 h" h3 b+ [" b! T) n
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
+ k# `% _! J# B' [>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
% a3 Q C/ o5 S>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米! Z* v$ ^. \5 O
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液. u6 d, R9 v# F% c6 }; K
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡: X/ y1 d+ c$ ~4 }/ W8 {
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏7 f6 F. h0 J! @+ S
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
1 Z: x3 C( ^7 [9 Z>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
& D6 O6 u9 L) F- C8 `>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶: v) a$ g; ~6 F& a0 T2 v. p
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用- V5 n# v. H* S8 m
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射4 W6 E$ H4 {9 t8 f- b) G, J: _
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
0 `7 m2 X/ D4 @ f: i2 c' P>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
) \) D, f8 t4 F# {, a' u>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫( N& ~9 X' |% V& A& ]$ Q
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
/ F) x" g6 r* r4 e% e>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
9 j/ Z* P: y8 S+ P! s6 ]>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
: q n" C }' y& U>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放$ M$ ]& t! o+ W: y9 O$ r/ k! h/ ?
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来1 i7 {# v; l/ o. T+ v4 d& X. [
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>> 绿色题板
2 N, g. ^6 J5 \& h>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
4 g* T% S7 L+ n$ q( e) Y>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
( n1 e. k8 f% C" Z9 I>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
/ U( s4 i4 |4 ^* q, f>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
: W k+ |- H& Y* c) |4 Q; ]>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
, {8 W8 W9 ~1 d- Y) e, o9 I" @- |>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水( u0 f3 B1 V: v- g
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
+ r( h% p2 Y6 T M>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
7 B. C' l/ ]9 s8 [ d>>>>>> 49. 使用抽油烟机
9 K$ O4 Y4 l- |. R# ~. Q>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机1 A, \- q: y6 W* S6 r8 F8 v n
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
0 Y: b( y: F* z8 I3 `>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
. m2 `7 R- T- A; Z+ u, N8 {5 R>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
; }; I, t8 q0 Q* \/ v' z* e& ~5 N>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
7 |" |5 d5 T+ d" P3 J, X>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水9 u1 b( ^! [8 Z0 J% g' e! P0 m. b
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室, d3 S- ~& D1 Y' w( r
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
3 H" N& U8 Z% }8 D2 o+ ^9 t>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用/ K7 g3 h# B. U5 i$ x( S. ?, m
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡* @; {! h. S/ F0 v4 t8 k: _
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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, x. S. b9 u- J2 U% ?6 G; B>>>>>>& h8 v( S8 E& C5 [, H
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, j, W; u! F7 n0 C. N>>>>>> 黄色题板$ X5 r# F- O# H3 B! I
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者# P) _& X6 V+ {, g P
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌5 K, [8 ]- c8 g9 t
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水* y0 R/ @4 b- \/ M% }. o7 _! @
>>>>>> 64. 多喝酸奶) } e& R; O) n* s0 H
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟) S/ a- H' Z0 x$ d# u, k
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜7 T# u% b, ^# H
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
4 [2 w& k" l$ s6 V>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐7 Q. X A t9 |9 `9 `9 S% ]! e" z
>>>>>> 69. 控制盐的用量
4 B) Z! ^+ P, N! a7 R>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水8 B6 o- G/ ?5 K" P( D4 j3 p" y8 q
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖- N2 U: ]6 G) a/ J9 \
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
! c4 [. D- D$ K$ k1 V8 T! B7 b- I>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
% C! A# B W6 X' Q& |; _>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
! w; {2 \- u# b3 g>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
0 ]9 R6 B0 K5 {>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤& o; V: \0 O g* C5 `
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家2 S* t" J3 Q( M* o2 w3 t4 A
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
' z! r% S8 T; N. s q$ D( H>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒& D- `$ y" Y8 w/ G! Y4 a3 z
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>>4 M( V5 z! a6 S+ P- q L
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( N- @/ F# K. y6 @4 o4 p& Z9 Q>>>>>> 橙色题板
L* a$ w [8 S" m9 z7 }>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光0 g# f# s! A: ~4 q! d, ?; l
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条+ {7 `/ L0 i0 C' j! S) M
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
/ q P3 u* f; g>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要! F0 @" h+ a$ V) l. b
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动* F4 y4 X" }( Y! |
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯# R+ r+ [! ]( m& x
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单 o! D1 P" ~) s) o% ]/ S7 n/ J
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
6 V( ~- C4 e# E& _9 r>>>>>> 89. 运动前先卸妆
$ u& Z6 i' P( r" p. ~- P6 m: L0 _- F3 t>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操- v8 T: s1 b. J6 X- `% ]; T: v5 P
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜4 |8 W3 \9 `( o/ E7 W( E+ E- {& [
>>>>>> 92. 经常散步- q: L! U, H' l7 c- _' w2 F
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
# Y& ~( k/ f/ s9 U>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利8 Y: y4 A, W( K; d- G: a$ Z
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康: B3 v, ~2 _1 [. T' h2 j8 \2 q' o. U
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
' w1 F9 S! n3 L# Y' ~8 y6 m>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
- C4 P% y$ E" w! `# d>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴& m! o S( J A. {/ ~9 _
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼3 b5 v9 Y6 e( `9 _; V; L
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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