 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板$ c# b8 Y6 C2 I
>>>>>> 1. 每周一次晨爱* _2 F" s. t+ t/ k) m( m
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）9 {" ?6 |: v% n- B6 i& T: R
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经0 D1 h1 } a, W a
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
2 O2 K9 U6 W% @) ~; u! r# |>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯$ W3 o" i$ W& L( ~* s# b
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线4 E) H' u& E" ?' r) y
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经2 A% z; I% w- D: R. u4 V- u
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间7 k b# y( m, d0 ~2 k# v$ I' X k
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗( N, q& H% z& u- w5 U
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
( y" d; j% c, Y2 p- C>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服+ w/ S8 w$ P8 [7 L$ B0 d" v
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
* W; r* t# C8 t) @* U. {& _>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
. [6 A/ y2 {! l# A7 v4 T" I>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
5 s! C* K5 c5 ?: ^; }' p+ o% H>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期. W2 Z% E' ?, h' [+ ?- w7 W8 f
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆0 P* y$ }( W1 F6 |, V) J' R
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位5 e# h$ b( j; L+ x9 Q
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞! Z9 h% I1 ^* P9 l- f$ C2 l
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
# o, H' R7 m4 |+ `" W% v>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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, l7 a$ S# _* C3 U& b, x3 ^! t/ U>>>>>>; o, l0 Z( A' @$ N6 y$ i( d& E$ ]
>>>>>>7 \- {4 n# }# j* I
>>>>>> 蓝色题板
0 }$ q) S* S s% E" O' \! R>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作5 @0 b1 S: e, Q
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机. _ P5 G: c2 z/ `
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
9 p3 ^) r2 {3 R& y>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
! k% N" b1 l; Y2 P>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
: T0 `- _6 j6 m* E( V7 f>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
' s) O3 k. y; f7 x>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部$ H% }9 ~1 |5 _; {( m7 b; l
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
1 z2 m0 y# b0 s>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶 `- Z$ C$ B1 D: K
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
9 t6 O+ L3 C' S>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射# @: m: b7 R* t. c
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
8 r& |; y$ B, S6 s. k2 X8 |1 r>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
- e V+ D% O2 {>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫7 K. _& c& ~' ?$ C
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘" }" A# P4 y# n
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上3 Z- g& \+ x4 Q6 [4 n) b# W
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
$ a! m/ I5 x' c6 |4 `' t! j3 K>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
/ B8 P3 N# M# E>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
. _& I; R9 J/ O/ ~4 K1 ?( U1 C>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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% y7 O" v/ w7 k! Q>>>>>> 绿色题板
, n+ I, I9 V: I7 K, ]+ [>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
" c* Y3 l) X8 W) P" f9 `>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
7 G: y$ d$ ]" H7 U3 H- g& Q' Y6 T>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
$ q& v- ?' l7 c% J+ v>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
- i2 N; R6 ~9 K. f4 t$ J. O' b>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
. {1 I4 N* U, Y7 I/ @: h9 w>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
$ U4 y9 @% `9 p1 S2 j>>>>>> 47. 定期清理冰箱
+ K% m+ _9 H) Y% Y1 y2 U7 s>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房; D& ?- A& d0 T$ B M" Z* |$ V
>>>>>> 49. 使用抽油烟机! z/ c7 \/ R* X
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机# e3 a; R* z3 D. \( L" `
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
( |7 ^/ J5 u4 q0 u3 E>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间% k5 v* C8 J/ l/ }* V; Q
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
+ |" c# d2 H1 J>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手% ` _# f5 d4 D' @- {
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
( e3 V" D6 n& }2 o% m- `>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室5 @/ J5 R; D5 k, n9 J
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
0 d8 W; h: B# u5 d t; `>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用, B* ? K' w3 H a, A: P
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡/ |3 I/ ?5 M1 P. L
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩: [3 Q+ C# {6 R- b8 q; x) }
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>>>>>> 黄色题板
& T7 W9 n8 d" D, _5 z) [>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
* ?1 s7 q) v* u; C>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌/ A- L" T. V, m: ]" p$ j( `' J
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
, b( [5 p' A: S5 q>>>>>> 64. 多喝酸奶, u$ d5 t; T& Y4 a j! X
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
- T( z7 g6 b6 K p/ l1 w# f>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜2 ]' K& x9 e; Y5 `- q' Y, Y
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶7 r8 K- g4 I0 P2 N0 c
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐: W$ a9 {# c6 y a- p- x' {
>>>>>> 69. 控制盐的用量# t) ` M% ~) }8 `
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水6 D* Z& Q4 `$ X6 _9 u
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
5 d2 k3 y% o7 A1 @, z' R8 ~- a>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘2 \4 B7 X* y8 g' z" `& ]. v
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
' X! y& z2 D; @' n>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
( `* L5 z0 e1 @) F>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料 ^4 x: b% t( r) D/ k
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
' A' n* c* ~4 Y/ n* `( u% J>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
1 D3 C0 ]2 b* K, [5 H>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后4 G1 o+ c6 d. n8 ?
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
# E, v2 g t$ y1 g' F>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
6 y, L2 y% D' ~4 m7 _& i>>>>>>2 C/ B, b4 k) u4 d# b* ]
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0 z, t( x, ^" w# F>>>>>> 橙色题板
% N" R% t9 R' ?1 W. I; @% R>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光8 A( V/ K/ N* k6 K8 i% c
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
; @* ^) E3 e" K- L2 H5 }# M>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
2 @! J: S9 Y# L/ L7 }0 n>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
* E2 {, [9 f6 R- M>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
! c5 o6 S* f6 {+ U* _2 E>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯+ o" C' } L! [1 N/ K$ {* V
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
( ]9 |' V1 K# ], ?: }- D G. j>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时0 a" p- j7 y F e" z
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
# Q5 C& c) R7 h; `>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操4 A, f w- N6 ?: a, n, y+ R
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜8 |! q" {4 I4 [# D1 E! Y6 k
>>>>>> 92. 经常散步* I3 D) J# O( i9 p8 {- u
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
6 ]9 W' ~6 r5 c2 m+ E/ O/ P: |% C>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利; j5 l+ b9 n+ }) p' B7 |5 B0 U
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康; v. B- e3 T; t8 d+ Y- R( O1 }5 \
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩* k. ]7 y# y1 T' K' {$ p2 J l
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料1 f; P& j; C! Q( Q: ]1 [- i* M
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
& h( L L1 A: B0 |>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
+ \; l8 h% N% E7 ^2 {2 W>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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