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孩子玩美了，妈妈却愁了：两只小泥脚多不卫生，万一踩到玻璃啊钉子啊可怎么办?地板那么凉会不会生病……其实，在干净、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，有着不少的好处。0 x9 ~1 u% r( q' a H
在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。
& t. F0 ]! D( f8 A" u6 O, }8 y& o# Q为什么在日本就给宝宝打赤脚大开方便之门呢?
! D. p- M5 X7 Y+ \7 _因为，经过研究发现赤脚训练对宝宝的生理和智力的发育大大有益：
" _) |: _" i: b* V7 r★ 赤脚宝宝身体壮0 R# F0 }5 d( x( t4 y: e7 Q% Z
当宝宝的双脚裸露在阳光和空气中，足部汗液的分泌和蒸发更通畅，有利于增加宝宝肢体的末梢循环，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。同时，还可以增强植物神经和内分泌的调节功能，提高宝宝的抗病和耐寒能力，减少感冒、腹泻的发生。此外，打赤脚还能防治一些疾病，因为光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，可以健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
- w. q$ x5 D* m5 p Y★ 赤脚宝宝脑更聪明3 M/ e$ {9 J# F0 n
光脚走路能不断刺激宝宝的脚底，与此同时宝宝感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之而提高。宝宝的记忆能力和身体协调性获得发展，对外界环境的适应能力大大增强。0 ^* X4 Q8 V5 e3 ]8 }
★ 赤脚宝宝胃口开
5 R4 X, A2 F$ }" ]/ w当宝宝光着小脚丫，无拘无束地行走，孩子的天性被更好地释放，同时由于赤脚行走促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，心情地舒畅和身体的锻炼自然会让宝宝食欲大增，妈妈们就可以欣喜地看到长高长大的宝宝。$ k0 S2 x9 X0 C8 ^
★ 赤脚宝宝防平足
% v& h2 c& \% e/ V( x研究显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。研究还发现，赤足走路能锻炼宝宝的踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。
: J3 ]5 G/ B: l6 B) K9 d所以，妈妈不妨经常让宝宝赤脚玩耍，寓健康于娱乐。不过，虽然赤脚好处多多，但是，开始所说的一些家长的担心并不是完全的杞人忧天，因为赤脚作用的发挥是有条件要求的，必须“因宝制宜”，在安全的前提下，根据宝宝的年龄选择适合的场地和方法：. D/ k7 v- }+ ^! W
·1岁-1岁半宝宝的赤脚训练方案9 {1 Q6 `* m, b9 e4 @: U
场地：床上7 L- f0 @5 O' R' o
赤脚小游戏：# u0 J+ I8 K; Y+ t
脚趾抓物：训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。
( P# M' X5 c; ~·1岁半-2岁宝宝的赤脚训练方案& D$ b& u I6 S0 {
场地：布满光滑鹅卵石的地面5 ^. y; G) v a1 l5 m
赤脚小游戏：0 `7 g2 _! b& O. r q
捡花片：将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让宝宝赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。, _. q8 K6 I, L7 t) w
·2岁-3岁宝宝的赤脚训练方案
* E. Y$ t& f. F4 H; M! c# ]场地：室内地板) G- u* V9 ?* R
赤脚小游戏：5 ^# k: F& Q8 {( I
捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。9 J0 Q6 I! C0 a5 T+ f3 F
·4岁-5岁时宝宝的赤脚训练方案; h; {& c1 C# }
场地：干净的草地、沙地! m) i. \; w2 i- p: B4 M
4 D6 C f( K% B2 i+ K赤脚小游戏：
1 l" c" U# l. `" a/ K/ u滚罐头：在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让宝宝赤脚牵着在地上滚动。 o; U" Y* _, S: ?( d4 T! \
爱心提示：夏天由于紫外线照射强烈，地表温度高，所以在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内行走赤足训练。 选择直且平坦、干净的地面，避免宝宝的脚被尖锐利物刺伤。 |
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狗仔卡
发表于 2011-5-24 07:37
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显身卡
发表于 2011-5-24 20:12
