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越吃越瘦的几种食品

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-11 22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 & e% D! A% L+ W* b9 \
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  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
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  2.芝麻
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: C1 J) O6 @) u  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
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  3.香蕉 9 u  q7 [2 k' ?# q9 j2 `

, g  C% J' T! z$ z  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
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  4.苹果 7 {1 W; P) T$ {( V( y! s! m
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  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 % [1 ^, {$ ?1 D& C
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  5.红豆 8 s9 [) b. r* ?( L+ x, A! h: _

- g5 E5 Y+ q# q0 G" B  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
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  6.木瓜 2 N% i: R/ u5 C, S" A; W* ^
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  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
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3 c3 |5 Q$ ]1 R2 c- ]3 o# G7 X  7.西瓜
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  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。 & y6 D$ c4 d4 `! k
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  8.蛋
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  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
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4 H) y6 e  N8 y6 r  9.西柚
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* e* s+ b" @; e' A+ L6 \2 T  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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  10.蒟蒻
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  S# u5 u  i7 i  w& ~! Z9 D# q7 a  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。 ( m  s0 \" s8 ~$ n6 l
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  11.菠菜 3 r4 N9 B% _) j3 ]7 b
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  因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。 9 K; p) x: G: s% s5 d3 ]  ~5 L
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  12.西芹 % P; k/ v, s# n

; _6 J" o) t% s4 O  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。 ! l8 m3 F* ?" B8 e; _
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  13.花生
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  含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。   U: j& z* j5 f  ~) K! s

" F- q- s7 ^1 q8 f: Y  14.奇异果
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! G* g1 r! [- ~: k2 r+ H' V% {( s+ h5 p  除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。 & \, S) n  q# K( s
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  15.西红柿 1 V: i, d0 m8 H' `- s
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  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-13 11:23 | 显示全部楼层
这要吃到猴年马月才见效阿
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-9-6 16:26 | 显示全部楼层

对极了!

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