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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 # p& s: z6 s7 Y2 z. ?" v, `
8 x7 i6 d% I% r4 s, \% T: G前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。
! t) O/ G p8 r9 n没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)1 K+ T( R" u' |9 L7 C9 P2 G
于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。5 g) n" @+ C, q9 l% W1 x
7 T+ K* r" f$ m4 c% \主要是因为我比我男人还要沉了。。
. u: ]8 E( z# @* a9 e那天他捧着我肚子狂捏!
& x& e6 T" J" ?: |6 F& O说“来,看看有几个折了?”! ~6 L+ U) K8 d, H9 z
我表示无奈。! Q: L! w. t, M. |
他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”
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4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!
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恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。
% Z! c6 k, ^$ f7 ~9 j6 {练了2天。每天半个小时,觉得还不错。
$ K' a) b4 S, `1 \% C动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈- z5 I1 J9 w8 a3 s, J
就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。
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郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。
5 v% J- Y% `; l# S; N9 s' q第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。
, a2 X% f7 e- D; M! F5 ^6 T昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!' f( }- Y9 B8 b: S! D2 |
我还是跟着第一套每天一次吧。$ H/ b& b5 k+ F9 U
; w: R) ?2 `2 m% e: r7 q给JM们介绍介绍。可以试试。
$ O1 ]/ y0 N: z优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html6 c; j; o! R1 L7 ~0 X5 K
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那个是第一套。
! X! j2 H" }. j( ?1 F. u( x8 a y$ f! v如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。9 z: A1 Q0 i) z4 y ]8 y& k( O
昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)5 R( p2 C& N2 N0 f
364243877。。 记得备注是谁呀。。。! s- i4 ~) `; i$ K0 F' @0 D$ ^
& y/ V6 E2 p, Z* t( c; Y0 u' B# G8 a一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
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