 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 7 f' L8 M2 T9 w( r3 j6 b
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5 J& e* f2 y& f. W$ M0 ^6 I6 X
/ c6 y5 x) b% E) e2.芝麻
/ [5 b) `5 I2 \* U, \ z它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 4 t$ p/ m: U, c
/ b0 b0 s& o. B7 ?9 `& X3.香蕉
& ^1 f+ x! b8 s- C雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 - v3 v% s" N) O3 M. D9 a4 A
! M, \: N( s9 t& M. r6 J4.蘋果 , ?* U( b- A5 q5 D) L2 s
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
+ V( S- h8 u8 O5 I" i; I紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
) U# r6 |* A+ R它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7 X6 L8 g) h, ^/ _5 P7.西瓜 5 ^3 e. ?' H& I. @+ I, J) S' T2 X
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 1 B* ]+ m, S& {
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8.蛋 1 b" j$ a6 J% }
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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/ V: K+ |# l3 E* Q2 s9.西柚 ; E1 N8 }1 U; B, b: n: V: p
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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% |+ Y0 Q, g: M! o10.蒟蒻 4 b; p. y- c+ Y' W( W& C
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 ) U. f: j1 T* f" Y/ w( v
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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- a6 u. G3 c0 i: X12.西芹 . x" T$ q+ m9 a# o0 j+ s5 e" D4 b
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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9 _# C* E: }- i: D5 H13.花生
3 l; U3 _- w# x1 `含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 6 s6 c+ a( _/ ]# M
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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7 R3 T& O1 ?# [& ~; v15.番茄
# z3 V, i. l* y6 D% b- E吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 : w) E/ a/ V, @! D# `
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
