 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
2 t% S `; r2 o9 I5 E除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 2 f7 s( k* t4 ]2 i& e
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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) u5 v# e' k. s, o3.香蕉 7 `9 a% o5 q; ?% f0 }
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
1 Z" E4 G- ^& \蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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; z$ w% l: t8 P! p7 G5.紅豆
/ e8 `# W. N# s5 G紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 1 d' T5 i6 J& R# j( n
3 h+ k6 z! k% K0 z6.木瓜
$ i% o# A3 y' C, @它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
8 K! q( g* i" n: R, h. Q$ f, @* g它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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) e9 p- p4 q$ N0 @8.蛋
8 q3 w; _1 _3 _) v5 D' _蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
- L$ m* K& [/ t. \2 P7 V大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 " K# ?+ t/ ?* `. a7 R
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10.蒟蒻 J( h) Y: U+ f J8 v- o1 R+ z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 & m. D- ?. h3 H. r8 F
, h* u) K! Q0 o0 e2 d11.菠菜
0 y0 l( F) v, V( R9 V因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 . p8 g! E: i* A2 c1 M
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12.西芹
6 T! N0 ]) U, X西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 . e9 c. y: O. v# R
7 i* d0 r! K' v6 |0 f13.花生
! E' x& N- j- n B, I9 T& U) B- f含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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* M" Q! m& ^: q) V& A4 v14.奇異果
& o8 c6 h0 Q6 p6 t除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 , [# D# S; W: g/ e9 @% P
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15.番茄
# s2 y4 Q( n8 u& V吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 - {+ t. e6 {8 ]8 j, v
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
