 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 ! }$ ?9 f, o9 }, U# M' E/ T' }4 E
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 ; L& j6 ^# L" m" @/ I7 m1 ]
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
4 s. \. j1 H1 i5 b6 \# Q0 I3 e5 @雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 0 p' i3 d7 {) F) g5 `- |
6 ?7 n& u6 h% b E; K; j4.蘋果
+ K5 b7 w" j1 b6 l蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
( _$ g$ n( X7 Q! r* q/ H紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ! N/ r( }0 i. P" B
: W0 X& S: ~! v6.木瓜 8 a) C3 R) l( U2 L+ p5 U9 [
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 " R8 C/ M0 h" ? E, m9 ~
- Q- z0 y4 l5 w7.西瓜
1 X8 t% r9 P4 X- `. t" j- u它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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) P( \( M# [0 h/ c/ W( Y& L, b( O8.蛋 3 |( c' c, r4 ]# T4 a( }
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 * @2 Q* d4 ~1 y) k( a
/ }; u& i( z& G; R9.西柚 " n; s( ^' o( }8 E' m ~( y# \2 I" r
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
" n6 F. |1 i s+ ^! D+ F6 ?6 l完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 3 |# k. r J! q% @, x! `
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 9 R8 u% v, C* {/ a3 S4 w9 d3 d
9 |# ^: J% x1 G8 U12.西芹
( i2 _; L0 H% Z/ a. ~6 X5 f西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
/ T* Z! R& y0 R _1 m! G4 ]含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ( N4 E/ l, a Z5 Y/ Q+ z
+ E% H$ m. M$ w14.奇異果 ' W b: i& z' |0 I7 Y2 C
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
8 L) E3 }3 ^9 i吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 9 y! E6 [# [) d
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
