 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
; t3 H$ ]! z7 L9 _; h$ t除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ( c; z2 ?* P0 J- t% `% Z
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2.芝麻
8 O* m l" Q1 u# \# e9 y0 \它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ) _ I/ Q0 W9 r. B* x
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3.香蕉 / [0 n. V9 {- X/ b5 g7 o
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 . `/ Y8 w! S! m$ N3 l
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4.蘋果 . W/ ?* b& y; d' S) U: Q; k7 |
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 . D0 T8 k% u1 r+ D4 F
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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1 X) t- Z: \! z6.木瓜 4 d1 w# m6 o5 a/ k8 [
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 3 \+ y) g; {# M3 Q |/ T* e3 d
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7.西瓜 + M6 X) [) @7 V; H& ^
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 ; y" f% R6 v; a$ A& B" }$ y$ V
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ! p: |' w9 }5 o7 f1 n, N4 j) f
: G' F% `' S7 k- w7 o1 @0 z' y, H& ^9.西柚 ; o/ t2 S" O; i( C6 Z4 n
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 3 w* q; a W$ y* \- s
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10.蒟蒻
# g& ?$ F7 g$ {$ b2 D, V完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 8 V* Y0 b( c6 M0 `) @( r. V
/ e7 h9 c( U7 [" B# G11.菠菜 }5 d; S2 j) _4 G
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 ! V, @# {/ p5 t/ M) u5 {
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5 p0 L7 |$ M4 d
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13.花生 / |; s3 t$ U! i4 Z
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 + Q* y+ ]6 n" a
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14.奇異果 , m' p7 z g: q; [+ F/ A% H
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ; _& L0 L7 ?1 ^$ j, i! C
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15.番茄 3 i) S# U% H: K) _! _8 C
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 : ^# y1 t$ d' s s7 [
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
