愈吃愈瘦的十六種食物

angela77

1.紫菜
. K( @& A8 t# k8 E/ l& [9 t$ |- J' k除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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% l) K4 y+ Z. w5 b( ^% w2.芝麻
2 y2 n4 W% [* l( ~它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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2 ]$ ^( y1 v, i8 b3.香蕉
; |' y2 M( K0 o, U. }$ s雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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  r4 T( E' f8 ~: l! U5.紅豆
$ v, V$ b- W: a4 C紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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; b6 ~+ N8 T9 r" h' d3 j6.木瓜
+ p$ `) e: Y3 T它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

% g2 ?, s; t2 D7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。

  `4 ]' _8 t( T8 y, c6 E8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
% U8 `; z/ H  T! M/ n3 a3 u大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

12.西芹
( ]: y% D- I( J  f  G) U) J; b西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
5 U6 {+ J$ Y7 \# Z含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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  }7 Y2 j: e1 S& r7 K15.番茄
/ C& z# e) e. V! a吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶

林灵

不爱吃苹果，香蕉也不是很喜欢，饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦，西瓜这里卖的贵，舍不得钱，木瓜没吃过，好吃么？10.蒟蒻 是什么东西？奇異果 没吃过。

其它都是生活中长吃的，不过没喝过减肥茶

今非昔比

你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

angela77

好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~
# S. w. R- @2 P- j3 A, E
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]

dang

怎么还有香蕉，花生，芝麻之类的呢、

' y. _% o6 d9 Q4 a0 B这些都是高热量的阿
4 s, }* _7 L- H9 S4 q$ b/ |
* @1 l  I. O( ?2 p6 u' O, u* ~增肥呢

八千里路云和月

难怪，楼主列出的16样东西，有12样我是常吃的。

/ K+ U9 D! [, l/ h/ x除了苹果，芹菜，窈窕茶，蒟蒻 （不知道是什么），其余我都爱吃，常吃。
: m9 U5 R  c$ h
# U% H. P8 Q4 G! Q: S苹果偶尔也吃。

奇异果就是猕猴桃啊。

dang

那么

6 Z/ A( D- b! d你胖不？？？

八千里路云和月

原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表
1 A; x# M/ a& e& V那么
5 t% |0 }+ ?% X5 R3 a. \$ x
你胖不？？？

: b3 O5 t0 d4 V
) {9 d% A* U$ x) r5 d我就是很贪吃，也胖不起来啊。

轩辕无天

原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表


! }, f; J( [3 M' q) P6 c! B5 z我就是很贪吃，也胖不起来啊。

看来你是楼主的活广告啊

linda

原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

& P! I- c6 Q0 f& X% l同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!

我是一只鱼

木瓜是很好吃的，可10.蒟蒻 沒吃過，只知道果凍裏面有它，16是什麽東東

蓝海

原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
9 y+ N) y# K& Z5 l7 x怎么还有香蕉，花生，芝麻之类的呢、
8 s" u- z  {) B  s0 W& S; j1 y
这些都是高热量的阿

增肥呢

8 _: m6 p! D+ y* Z/ {# {! d我也觉得这些东西很增肥啊！

八千里路云和月

原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
怎么还有香蕉，花生，芝麻之类的呢、
+ B1 i; _3 ^' P
3 r) K3 a9 F: V; l这些都是高热量的阿

增肥呢

' h% n) D/ c- M5 l
! B; k& a- u- m: d" t- R香蕉有滑大肠的作用，如果便秘，吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱，不用多吃饭，那还不减肥？

wanner

原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
不爱吃苹果，香蕉也不是很喜欢，饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦，西瓜这里卖的贵，舍不得钱，木瓜没吃过，好吃么？10.蒟蒻 是什么东西？奇異果 没吃过。
7 Q5 h* }' F( @, g% J1 M
其它都是生活中长吃的，不过没喝过减肥茶

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大个、红肉的木瓜，切成一块一块的，清香很好吃，我也觉得卖的贵，舍不得钱，别的木瓜不知道。