 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
) l. R$ K f- _) Y: q1 w2 x' C除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 % w, ^* q- t' L2 ?9 K/ N' {, H* n
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
) w5 ^% W( b; ^ \3 _" o5 k雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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# w! @, _6 N( z) r$ b4.蘋果
+ R$ `5 V2 I, [5 O% F蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ! w( Y8 D; \) D& z: z6 `5 ^
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5.紅豆
0 B' P, o d* p7 n9 K紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 + ?( [8 n4 d4 V! Z
( A9 p6 e! p C2 ]6.木瓜 " _/ x! v' ], J; d; V( A" P
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 4 C" o) k" C) \# u6 u
; J5 Q* R% b, _% a! \" k7.西瓜 . R+ w1 j O D7 w* F
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 ( p* R3 T2 V6 F
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
+ p) X1 k" |' h9 H, I9 C大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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. E3 F7 h) b; S) W! Y* Z+ V! J10.蒟蒻
& R. `. i- p$ j& I完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ; o8 v5 t* e, {7 j
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11.菠菜
* j* u2 q4 I+ f, |8 R$ P0 T" r因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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& k; h5 s: n5 g" R12.西芹
, `. q' r& n! L西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 ' L( m# R% p' o$ H! T
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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7 c# G% S; w* E0 H( k! _. ?14.奇異果 ! K' ^& _. D$ N3 T: U& I: l
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
+ }2 \! a9 F1 g0 Z) Q+ b3 i ~% ]吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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~$ V" \- {8 k9 c ]16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
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沉默卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
