9月活动的后遗症。。。。

周小花

最近天冷了，要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣，以及上个月各位MM的真人兽，心里总是痒痒的。。。。
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" A% r4 @: g% F2 P* z( N来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码，衣服1码。已经惨不忍睹了。。。
/ z, V  y1 t1 t$ z眼看着冬天要到了，这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀！！是不是该甩甩肉了？

& n, S5 x7 _; ?6 j话说这人胖了之后，走路都喘了。。。

9 v8 _2 Q9 f" x- i; `; l6 x4 q在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”)，说是7天甩15磅~~

上食谱！
; N/ j  D$ `4 p+ l这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人，香港疯传了许久。

" |0 p. ?& d$ V3 Z$ T　　需要食材：1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。
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　　制作方法：
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　　1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
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' J0 a3 d# Z& ^% t. F　　2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)
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  H: _5 S5 h+ {6 H$ e) B' K　　3、芹菜用水洗净，切成斜段。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

$ K  K* j' p# E　　4、番茄用水洗净，切成小块状。
8 J1 k6 D0 I% ?7 n' x9 _# F2 e
+ C4 [7 F% t; {! }) Z* @$ [+ a　　5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
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0 }2 o9 f' S6 y7 \4 R% N1 L　　6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。
$ \" `5 x2 ?" q* a& c- a$ {
9 `/ M% I3 M6 }可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说，是难喝到死。。。我还是勇气不够啊！

特开贴，求鼓励，及一同奋斗的JMS！

therainbow

haha,  我加入啊
3 |6 z0 F$ h+ b* w! a, F! g
+ ?5 b/ s' f7 B' {! {不节事，但是运动

等会去游泳去，回来报告以下

tuaiai

一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~

/ S% h% @# ]  W" b  _可惜俺已经没有恒心了。。

2009的夏天

减肥就是折腾。。。。

珍珠奶茶

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠，等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。

2009的夏天

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠， ...
3 h3 Y$ ^* \. [0 g珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

6 ]9 ~) }7 f% k  X) U; w5 R
扶墙进,扶墙出...

周小花

haha,  我加入啊
: g5 C$ [) e7 e2 ~$ k7 Z: r" y4 Z
7 _# D) X# i6 r$ T8 l, }不节事，但是运动
, G6 ]1 S% F  M0 k; y* f
等会去游泳去，回来报告以下
6 i/ o. R1 B9 A/ w! Jtherainbow 发表于 2010-10-5 02:47

。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。
- v! I6 D0 i" o; W; Y可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。

周小花

一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~

可惜俺已经没有恒心了。。
tuaiai 发表于 2010-10-5 03:04

可惜俺不会游泳。。。

周小花

连喝七天比较难哦，我大学同学试过三天减肥法，顾名思义就是三天内一饿就吃苹果，苹果之外的东西只能喝水，结果满72小时的时候是晚上10点，一到点她就飞奔出去，一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭，一只大鸡腿，一个香肠， ...
珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

她还真能吃。。。

永远的末班车

什么谱都不靠谱，不过就是“饿”，回头增长的更快，不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入，这样不痛苦，易保持。
& a  U4 Y( D; `% h5 M5 x我也没试过，说说而已。

tutu

我这一个多月从47KG减到44KG，去年穿不下的裙子裤子都能穿了，强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
( i4 e+ x8 q/ t
1 c0 W- r+ T& t" {过程吧，就是少吃，早餐牛奶+营养维他命，中餐减半，晚餐绝对不吃米饭！但可以喝汤吃菜。。。宵夜，说也奇怪了，从决定减肥开始，也不太想了，晚上就算很饿都不想，奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时（快走那种）。。。

propeller

大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。

周小花

我这一个多月从47KG减到44KG，去年穿不下的裙子裤子都能穿了，强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
+ q& ?/ m( P6 \& `$ V5 c
过程吧，就是少吃，早餐牛奶+营养维他命，中餐减半，晚餐绝对不吃米饭！但可以喝汤吃菜。。。宵夜，说也奇怪了， ...
; P( P; Z) J0 X2 S9 c3 U8 ?0 xtutu 发表于 2010-10-5 22:04

2 b9 A& H; C$ y" C呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。

& @; }+ H: _2 N  r. n6 I' ~不求44~能到50就开心啦！偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。

周小花

大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
propeller 发表于 2010-10-5 22:05

我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~！

jennymore

呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。

不求44~能到50就开心啦！偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
/ e' T+ X' a/ o; a周小花 发表于 2010-10-5 23:01

& A. f% [* _  P  A1 c) a( t我也想回到以前的50kg，不过看来希望渺茫，吃是我人生中的一大乐趣，每天无肉不欢，少吃一点都睡不好，运动嘛，已经戒了一年半了

ywxsyy

减肥这个要毅力的。。。。
) I7 Z. n0 ^, P4 e8 L* b我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称
% k; w/ Z- C/ L5 `. X* r) Q; G现在差不多是不吃饭就两位数吧~
至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧，不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西，瘦肉啦，鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早，睡觉前5个小时最好别吃东西，晚饭早点吃
加油~