 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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 常吃十种蔬菜 净白你肌肤* s+ o) M0 S. T; a* b8 \8 e- N4 d4 `
3 ^9 ? X' E4 m) Q1 n 俗话说一白遮百丑,白净的肌肤是每个女人都追求的,多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。 5 D$ S2 q0 Y. Z' g/ N* I
豌豆面神经麻痹:0 Y& E- _; f0 G) P# ?7 I! Q
: ~6 F1 c# B8 R% u- E 《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
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2 |' L+ X/ W* G, i: O+ W9 \: a白萝卜:* N" C9 d. [$ i9 ^' [
4 k9 B, ?/ g( F6 f9 ^ 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻红斑狼疮。
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% u% ^6 n4 Y" w; `: J/ ^8 |5 q胡萝卜:* ]. j( |4 \3 ^' P
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胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。# f/ r* G E; M
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芦笋:
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P; x' z6 m. l 芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。" ]' s# t& B) _1 j
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甘薯:
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2 B9 \( o2 }; Y8 n5 g8 Y 甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
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/ q8 `3 B3 v! W7 [8 n9 w+ k蘑菇:
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蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽头疼。
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4 @& a+ p* X* U- t; T豆芽:4 j( K, x+ a8 @) a3 B1 E
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豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白北京真人CS。7 b" e7 i) \6 P3 f
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丝瓜:0 Y, W" q' a x
2 L: Q: v [1 I' }" B$ o; w 丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
" |: u/ g& W5 x0 J8 [黄瓜:+ K8 g$ s$ e9 w1 A. G8 x1 u
* k. m4 s# h( c' v 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品系统性红斑狼疮。 ! u! K0 ~6 ]2 Z5 t9 ?& b# J5 ]
* U, T! m. B2 i/ q冬瓜:! E; [6 F" c( v8 d
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冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
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