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 常吃十种蔬菜 净白你肌肤6 P2 L* l* V, k7 A, a: m
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俗话说一白遮百丑,白净的肌肤是每个女人都追求的,多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。
( z( d7 M9 ?6 {- n; L豌豆面神经麻痹:
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《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
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白萝卜:; F, l# w* p' F4 J
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中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻红斑狼疮。" b5 B8 r! L: Z4 z* t4 i
' E& P4 F4 t+ T2 e胡萝卜:' s) K2 O! p" x( W6 X" E+ z
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胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
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+ V3 y, Q! @4 E5 G8 N芦笋:
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芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
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6 K' ?. [. t! v1 n& U# g6 f甘薯:) P8 l* B" C8 I1 Y
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甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
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+ w |/ V2 a1 K8 Q" M' M蘑菇:9 H1 \# H5 H0 r8 n
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蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽头疼。5 e& W9 G9 B" g
% p- p% q q6 Y7 t; m豆芽:& Z) D5 }$ l3 _+ \7 Q
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豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白北京真人CS。
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0 V3 U/ w/ {9 r, X8 c5 l3 T5 O丝瓜:. L, ]# G- W- x( H
) |* N2 g7 C& g9 `7 U+ R6 E 丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。 5 f: x# G5 }, B3 n% T# t
黄瓜:
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: A- V" z6 m1 _- S) p: P0 n 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品系统性红斑狼疮。
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冬瓜:
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5 ~, U0 Y0 L" X, H) I0 y$ N 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
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