 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
|
1、梨
5 w+ y( h$ A, m E' R' T
" z& W5 q, h: g% T4 y- v2 j0 z' J 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解"秋燥"，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。* {/ D. \! A& w2 ?/ ~6 ^
# @- v' e' j, Y 2、大枣 p! F- l' h! G ?+ `, K
( X" v% y/ u" }0 T
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。: j$ O; W5 ]7 C0 L& \0 K- G
! I \/ R$ h$ Z2 L( n1 S3 |
3、百合
7 v8 s& y B/ g. B7 ~( `" s7 R7 z$ y- N# U
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。' _- s, {& g. D C9 ~
^: L: J! y K( ]. \1 y8 M
4、菊花
- F% Y1 W+ K G' i" q6 e
$ a; z' Z# U- s* O" Y+ g 菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。9 D! y1 M3 }; B# v& k. A
/ l" k% O# l9 V/ C( t; X 5、核桃2 t1 O1 e+ S* M/ U! N3 H
+ ^' v# o8 u% U& Z9 E, Q
核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。
* A4 D3 ^7 n/ P3 ~: ~+ n* Y) ~9 ~6 b; N$ s. I6 `% \
6、板栗3 Q4 B2 Z5 [4 b, r1 Z9 J8 C
* x( V N) ^7 v& U) n- E9 a) y' ^
栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-8-30 19:31
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
