 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
|
1、梨
/ ?7 X: d0 F$ y6 X" `0 D. r
: ^0 Y3 g$ G4 ~2 U* J. @2 s# m' _ 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解"秋燥"，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。
/ I4 y1 B3 y( O, J$ K7 R! `) I% l1 p+ ~# C
2、大枣, H. `& c: O# \( j
) n- P0 e& h* H/ Z% Z, i+ n. i5 U
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。8 V; F$ J5 V0 {" U7 e: a* t) g
7 d, l& ]$ ^+ o- F, X& j/ `
3、百合, y |- b5 d& o$ f( B& ?
0 _ ~- N$ ^. V. L, M 百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。; g5 x+ n7 B+ W* T
) V' @* t* L# P# {, }7 P
4、菊花 M+ H, R' Y, u$ A
3 `7 Y) _9 s) a, W8 q) `; j% ]# [
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。
: X3 v' c+ [. N# h! T& d+ ] _5 {* |+ h# p& r' f
5、核桃
4 E4 U; ]! O+ i Z/ s$ Z# B* Y, o8 R* i4 m3 t# F4 o7 G5 Z
核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。$ s. c4 ?( E% {7 x7 r5 z) ~
/ e" E. Z5 e6 Z) [9 h" e* V 6、板栗! c, ?' {+ A' U& m9 R
" ^* o0 D* M6 ] 栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。 |
|
狗仔卡
发表于 2010-8-30 19:31
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
