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减肥牛人惊人的减肥纪录

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发表于 2010-7-28 20:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
黑眼圈的治疗方法  昨日减肥训练营活动结束 减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”4 N9 S8 R2 e3 k, x/ L

% b' |' I/ X" v6 I1 S! ~* _2 ~  减肥前,系鞋带、剪脚趾甲都得媳妇儿帮忙,因为他肚子大,弯不下腰。
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# T; y& L' J; z5 @4 ]' l  减肥后,他说:“以后媳妇儿就轻松了。”+ @. T8 l: @7 H9 X0 K: l

) f% H5 ~# k) Z5 N8 T, j  昨日,成功减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”。; ^0 A" ?/ D6 x

- R7 ]* E8 t& }5 k/ @  一个月减42斤 他成“超级减肥王”
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  昨日是减肥训练营最后一个称重日。4 P8 U; v1 p4 Q; d1 P% E+ D

! x3 ?3 R( z2 w% g4 D3 b8 ]  三周瘦了23斤的减重“黑马”小王笑着说:“不用上称,我就知道,我保证输给刘哥了。”小王这一周是豁出去了,可比他大10多岁的刘先生也不逊色,每天坚持大强度运动。9 b; X# r3 S. n0 v9 c9 S5 t

# u$ _% ]: d& @; {( E3 _' a  结果显示:现体重是198斤的刘先生以月减42斤的成绩夺得“超级减肥王”称号。1 U9 G3 i/ G% W1 b

& q3 C" X. u6 W9 i+ K  俱乐部总经理耿海涛表示:“这次活动没有采用封闭式,否则效果会更明显,因为再有意志的人,回家多少也得吃点。”; Y& K, a0 ?9 Q+ b0 |9 ]

- x: P& Q" _' P5 @3 s6 }% L  随后,训练营拿出刘先生入营时的照片。刘先生自己都有些不敢相信:“我那时候的肚子太大了。”
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' g+ m& q* Z+ f  刘先生称,入营前他体重240斤,腰围三尺八,系鞋带都费劲儿,“每天出门都是我媳妇儿帮我,还有剪脚趾甲。瘦了以后媳妇儿就轻松了。”黑眼圈的治疗方法 * f& k+ U9 A5 Q$ P  k' \% e- h% [
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  适应了健康饮食 吃酱茄条拉肚了8 {$ H6 g/ M# N' N; [+ v
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  昨日,记者回访了前几周被淘汰的选手,看他们回家后的情况如何?3 o; X. I6 a: c0 W* a) z4 c
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  “不锻炼以后变得特别馋,那天下饭店吃了盘酱茄条,回家还拉肚子了。”在减肥营坚持了三周的石女士说,先头没当回事,后来发现只要一吃太油的就坏肚子。
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  “后来一问其他人,都是这样。”石女士说,为这事她特意给教练打了个电话。
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! T4 G% {9 g) x) h, I1 q  教练说,他们长期“三半勺”营养配餐,消化系统已经适应了“少油少糖”,所以一吃油太大的东西就会这样。, r4 D% w; I' s- a2 e6 R% i$ J, x
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  “看来这良好的饮食习惯,我们得一直坚持了。”第二周被淘汰的陈小姐说,现在每天坚持运动,在家半个月也减了七八斤。
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  睡前吃饭最爱胖一周能胖20斤) @' M. V" Y' a( ?, D$ U

% T' M1 m$ m! Y8 d8 P  俱乐部教练给选手们出了一套“减肥十忌”,督促他们在家减肥。
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: B9 {8 I& g9 }4 D0 h  1.吃夜宵:吃完饭、喝完酒马上睡觉,一周能胖20斤。$ L& W  K" D  l; I# I
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  2.吃减肥药:不能提高基础代谢率,停药后会比之前更胖。5 n; ]( t6 L: O

- Y* v- U4 s0 Q$ s2 m! g9 F  3.过度节食:每日不摄入一定热量,长期下去将造成肝肾负担。; j; s: F2 Y* ~. i/ k8 d& X
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  4.突击减肥:减肥周期最好是1~2个月,时间太短容易反弹,每次减重不要超过50斤。
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  5.只节食、不运动:完全依赖节食减重,容易反弹,只有配合运动才能提高基础代谢率。9 V8 A; l5 O" v
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  6.停碳水化合物:会影响身体的代谢率,无法长期减重。
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  7.喝水少:不利于身体代谢。
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1 c9 o- F" ?6 l6 b# c0 Y6 r) R2 b  8.大量吃水果:水果含糖量高,晚上吃容易堆积脂肪。http://www.hyb8.net/
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: E1 Q2 o5 M3 M$ ]5 S6 b  9.不吃早饭:运动时糖分跟不上,早饭最好在六点前吃完。, o& a7 j  U1 H" d1 u+ a" T) Y
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  10.睡眠不足:最好每天晚上九点前睡觉,睡眠不足影响运动量。
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