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减肥牛人惊人的减肥纪录

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发表于 2010-7-28 20:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
黑眼圈的治疗方法  昨日减肥训练营活动结束 减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”( t: g. X5 ^. u; W4 o/ L0 @
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  减肥前,系鞋带、剪脚趾甲都得媳妇儿帮忙,因为他肚子大,弯不下腰。  C8 I- b. u+ s+ E6 X9 h1 i* e" v

3 R8 Z7 A+ G1 L& d  减肥后,他说:“以后媳妇儿就轻松了。”
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) H) L4 f! L' T. x  昨日,成功减重42斤的刘先生成为“超级减肥王”。
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  一个月减42斤 他成“超级减肥王”4 g/ z* g9 g7 A

( J) _/ @% q) S5 O; B5 H7 D8 E  昨日是减肥训练营最后一个称重日。
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  三周瘦了23斤的减重“黑马”小王笑着说:“不用上称,我就知道,我保证输给刘哥了。”小王这一周是豁出去了,可比他大10多岁的刘先生也不逊色,每天坚持大强度运动。* N7 r: \; z$ ]$ Y% o& _
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  结果显示:现体重是198斤的刘先生以月减42斤的成绩夺得“超级减肥王”称号。
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) ?- `# Q! Y: f" W7 D  俱乐部总经理耿海涛表示:“这次活动没有采用封闭式,否则效果会更明显,因为再有意志的人,回家多少也得吃点。”
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' n, k& K; q" d4 t4 A& t  随后,训练营拿出刘先生入营时的照片。刘先生自己都有些不敢相信:“我那时候的肚子太大了。”5 w8 ?) S! e! U$ w! ^5 a
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  刘先生称,入营前他体重240斤,腰围三尺八,系鞋带都费劲儿,“每天出门都是我媳妇儿帮我,还有剪脚趾甲。瘦了以后媳妇儿就轻松了。”黑眼圈的治疗方法
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, s! l; J6 ]# O" S  适应了健康饮食 吃酱茄条拉肚了% r2 z% c& a) d( H

: J: Q2 ?8 S! z+ H9 a) z  昨日,记者回访了前几周被淘汰的选手,看他们回家后的情况如何?
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  “不锻炼以后变得特别馋,那天下饭店吃了盘酱茄条,回家还拉肚子了。”在减肥营坚持了三周的石女士说,先头没当回事,后来发现只要一吃太油的就坏肚子。" n! d: G/ [6 A6 o4 l
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  “后来一问其他人,都是这样。”石女士说,为这事她特意给教练打了个电话。
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' ]  Y7 S8 ~+ K3 G  教练说,他们长期“三半勺”营养配餐,消化系统已经适应了“少油少糖”,所以一吃油太大的东西就会这样。
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4 u4 I$ |* j3 Q1 X  “看来这良好的饮食习惯,我们得一直坚持了。”第二周被淘汰的陈小姐说,现在每天坚持运动,在家半个月也减了七八斤。8 O/ h3 J. T7 t  W/ G6 n0 @

% A+ |: @) w: L* y4 \  睡前吃饭最爱胖一周能胖20斤. t# v( f! B: L

5 I: ?4 \3 t$ B! I" l, q' l. D+ s! W  俱乐部教练给选手们出了一套“减肥十忌”,督促他们在家减肥。
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  1.吃夜宵:吃完饭、喝完酒马上睡觉,一周能胖20斤。' [% E8 Y& y' y& O

) X$ z/ \2 h6 W  2.吃减肥药:不能提高基础代谢率,停药后会比之前更胖。
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3 j8 G& k. g/ D5 r  3.过度节食:每日不摄入一定热量,长期下去将造成肝肾负担。" a, g) a! c: a, |5 Y; r8 h
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  4.突击减肥:减肥周期最好是1~2个月,时间太短容易反弹,每次减重不要超过50斤。% w# C) R) U0 a& y

( k* X8 }. u7 [) M  5.只节食、不运动:完全依赖节食减重,容易反弹,只有配合运动才能提高基础代谢率。
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# q. V) ?* E7 g  6.停碳水化合物:会影响身体的代谢率,无法长期减重。
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& B! L4 Z$ k- {1 j  7.喝水少:不利于身体代谢。$ p# J/ Y6 @: L. q+ `. ]- C3 Z( f. M

% B# o7 ]1 |7 u6 M% H9 V" V1 I. C  8.大量吃水果:水果含糖量高,晚上吃容易堆积脂肪。http://www.hyb8.net/' W. D( a) A  _. H) A5 N' M* i

& _% p1 O1 N$ M/ J( ~+ f  9.不吃早饭:运动时糖分跟不上,早饭最好在六点前吃完。
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6 k! f9 d- S+ V& i  10.睡眠不足:最好每天晚上九点前睡觉,睡眠不足影响运动量。
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