国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
7 u7 X: k2 f: J$ ?* x全年活动费：33次/$50   
. L8 b0 q  E+ d4 S0 ^* C- `半年活动费：15次/$30
4 {6 k6 \/ t, J) P6 @/ qDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
- I. v3 a0 X6 t从几点开始，几点结束？

Sorry.
$ K- Z$ }5 h8 w$ P" E
7:30-9:00
  k$ Q" y/ C' d+ q# _
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
5 e: o4 i+ t- O+ Z' ]( [8 J
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

( R( T2 F3 \1 m2 h) ^' F上衣:
7 O% B2 s% I4 i9 B棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
6 \7 J0 B8 A) b2 G* ^
% ?- [! ~9 x. v- ]# d' Q/ q电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

/ p1 ^, T3 [0 @& d) @联系人: 谢老师
; Q' v* R6 t9 _% L1 m. x6 b
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
% o6 H6 M1 v- k  i3 S3 V% w% _0 q
) a( d* w! S" C8 Z- F) T3 D Quote:
& d' f! x0 g4 L( X. n8 ROriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

# R0 P' t- g; e; v
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

" ?- w1 J% \6 V6 B" R4 _国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
% }' z/ W: T  H$ K8 Q
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
# S% y8 Z/ \5 K4 l% S- y7 q
3 W1 ~1 b( M, N国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
+ i$ Q. h! b+ g. e" E3 Y这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

& e9 }! h8 n0 B- j; }1 O2) 有氧力量练习
; f$ N* c  n" K$ w; i/ H针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

7 o4 n- ^4 K6 K- X+ O) l9 u! S长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
$ d4 |6 I; l  k/ M7 j3 f


: g4 e0 A0 ~8 P" d  S- l
, @) J8 Z' a& N3 P8 i1 L  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
" A0 d! d" Y. d

, a% a" U7 q+ U1 h
$ F# ]; v: R$ y很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
3 [( H5 a' [, A
) g+ D3 G( a0 N' G! @除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

- f! l4 m3 X2 {4 e* y: ?舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
6 |6 P; d" o# C/ H+ q3 k4 @0 s
4 _6 x* {' @: f1 e2 U* o( g"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
2 n4 Q, a& o1 [# m
0 G! T' R1 i4 G2 _2 k" @可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
; M6 Y" ~: ]" r: y% q  B
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
+ e( P) ^% v# r& t0 M是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
: N4 t( l  |6 _# t  H# B% B, d* K, }请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
) B  a, D2 X" y全年35次/$60
( v. x$ b& M- _$ d( u半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
$ A" i/ P! W& m( s+ H
2 `9 G) S/ V5 a15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
% x5 l. g/ _6 A: q* aThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.