国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
% [2 ~3 Q. N6 D( y: M% u2 k+ r% ]9 C
/ a2 N1 j6 x% W7 R如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.
2 t7 h! p/ |& M9 j5 e$ H
0 `4 I2 c. C" i# f* P) `2 p( S7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
+ V/ k1 ?( L3 X8 S* L+ f
  P7 O- N% P- p' F. ^鞋:
: g, G9 r1 {& F, @. x软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
* Q9 _0 _, p/ K3 A# m; O* c
3 S" B+ C$ b& E1 @上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
- P% \, u" D5 _
* k3 \2 K1 s* ^' C# J& y. i裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
3 ~5 F/ e* [+ r- h
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
3 a3 M7 i4 c, ~; ?
- V! J3 P. Q0 I' a! y" T" x, T4 P电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

; d+ w# K5 D5 S( L. m  w联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

* v( v( N; `' ~
( j* L8 G, @8 [. L- n长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
1 X, e* m+ I& X9 J" a
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

: U$ g+ d9 V2 S5 c$ y
! o- R9 ~0 O, z0 K  G15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
% Q6 s& i) b2 M. {
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
) y6 }) T' E8 g# N1 V' E
国风有氧训练是什么? (短信问题)
5 l- @$ C. _. C) e6 ~
国风有氧训练包括:
$ Y! Q# W$ ]8 M3 f2 x+ u1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
" S8 {* [- g5 z: t2 w/ [  n7 L针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
0 P+ N* Z3 ]* ?: H
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
5 N" o  l6 \9 {0 _



  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
1 O2 H2 i1 O7 n) ?. x: T! f) n  B


- b8 @4 ?* t/ c. `3 z4 Q$ k; ?很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

$ l1 Q& z( N  r8 q舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

; b- Q0 _" J2 `' C"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
% R1 D$ b6 ^# p6 e
$ T; C: ^+ b" B0 m4 j可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
' w& n8 t: J6 P8 R4 v( a+ w; S
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
% _2 `( R; h4 i  w$ C) n! I是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
2 u1 h: ?3 C. r$ j8 o(注: 奥华学生免费参加).

+ j% V5 c, P/ u15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
0 Z* Y% h5 N0 H+ c+ a3 SThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.