国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
3 L% _9 z8 j( H' m% Y! Z/ o全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
# ?  D. K4 p# J' @! I2 P从几点开始，几点结束？

Sorry.

8 J: H2 E0 \. [7:30-9:00

$ Q6 C2 D* v$ a/ J10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
6 b3 a  l7 Y) F; o% K* T1 J
! ]* _4 Y( y% A5 ^4 H3 D( E: R鞋:
0 Q2 ^2 q7 l1 H( p7 E软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
& \, {$ D. W  z( K2 m4 j
0 I, k+ S6 I5 k, |上衣:
+ |( z% b# q, w( Z, w棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

9 r' k2 S  F" r( n: W- m裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
$ W# S9 {3 L$ }* a/ K% y
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
$ d# ?( P  h. J
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

9 a7 d% p# t2 R5 M联系人: 谢老师
9 k  u% y* d) F' @) K) B
, A. L9 s$ O; P. Z( Z6 ?& ?现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

! C& L8 l* B. h1 j1 z2 r
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
; Y. D: h! L0 G& x% c& l
, A) @: j1 l: g# @0 k6 z8 m Quote:
' N' D% v. n: k2 VOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

; C9 n/ u9 @+ j. ?2 J) I1 k* O6 v
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
" p( [8 _0 f7 H7 a" x
4 D# ?6 O3 c6 _( f' q国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
9 }* {9 z4 e' f0 `/ f
国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
' |* Q% L1 k6 X0 E0 [- J9 g, e这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
: K/ Q0 A1 ~: H( b& T
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
& n5 V, d8 n0 E( S- Q3 `



  Quote:
! W" @8 ]1 R  O& d3 M9 r, ^7 x6 kOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
5 C1 r; S! ~7 U- S0 }


很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

6 e: |# D/ T  w+ [4 j. c可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
' Y5 x" Y' K: A# E: i, P2 R是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
, b" p* L! [1 A( |6 h请问:请问青少年班的上课时间？收费？

) M" f: v' V5 N/ X7 Y. h6 t$ \  P
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
2 h! t' U9 ]$ g+ E+ O% g半年17次/$40
7 L- A) ~% R+ D8 ~" @' m* RDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.