国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
; r) Q, a+ ~" y' T" w全年活动费：33次/$50   
/ M7 \; m$ ?5 |, \1 U半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
+ h, c! f0 j6 o
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

& q7 D, _6 @2 b, y  Z& B7 PSorry.
: }% p" U: ~: H" D* }3 r0 }2 T
7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
/ Q- _$ i- i2 E$ H7 E  d5 ~1 U
鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
9 j( {8 c* F) K9 y
' C0 A9 ^; d- F" s# ~8 [, u上衣:
* V  a: C8 @* y棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
% w$ _$ t! D; K5 g8 f
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
. L; C! w- V# ]' r% }# P: G( g
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

" J/ J4 s% w5 u: o/ }联系人: 谢老师
* D# C* o! m/ H4 S. S2 k2 ?) P: f
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

9 n7 h) |! Q2 {; v# m' ?/ m  h Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
3 ~4 O# w! @) Y4 |2 \6 G顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

+ {7 r" `  ?: O/ L9 k# f7 |国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
& u, s- e; E- m
5 Z' U$ _3 e/ A! G: t) \[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
! b" k0 `+ p7 e
国风有氧训练是什么? (短信问题)
% h$ y! O# A  L9 ~3 v
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

' a; u1 k5 I% D% ]  h8 p* Q  z2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

4 _9 ?+ W0 b( e: I长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
! J2 z0 t0 m- q5 A( K; |. v( U8 T
9 ]  e& f  {8 O  _  S$ t7 I
7 f6 w6 A" \- I% k1 Z% e# }8 F
+ E/ r8 A+ H  S- i  ~9 n5 }
  Quote:
5 S( v' e# i: W. ?5 \Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
# S  `7 l. T5 P8 F- r; A7 m有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
( F" y# V4 \3 M6 ^6 p
* A! a5 S1 C+ H6 ~& ^5 s3 M2 M4 s3 m1 M
" t; Z( u" `+ i. _4 W
- Y7 m# t' P( Y7 N- k8 n4 C很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

& ?+ k! ~+ t, b2 T8 F舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
9 N0 C: Y* t& @- g$ E0 D
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
" l! E& ]% X  J8 x* h9 A7 r
, G8 S/ c& Q) i9 k2 E. v( u没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
, d6 v# a. |$ z9 c全年35次/$60
% c# c4 b+ T* T半年17次/$40
Drop in: $5
; Y$ l( l2 y( c9 n0 \# o; r(注: 奥华学生免费参加).
9 n5 G5 ~/ u/ x: I2 \
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
8 ^3 I# w' K$ g' u7 v4 nThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.