国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
, z% P% D1 H5 F+ D4 F全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
6 r; u5 ^: R1 F2 o; r( h0 ~Drop in:        $5/次
+ R# ~) B/ I7 H% g6 A! q9 V1 F- I
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
: G+ i. N- ?- m# ]' d) J从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00

9 {; F, I% z% f10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

) K0 u( M! }8 s* }鞋:
( u) R- u% ?  K% e5 y3 b- Y9 W) ^6 j- N软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
1 s4 K5 R4 b0 \5 v  \) F长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

+ J/ q/ W: B+ p, {' d奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

+ @- j# F" H' {6 X! V电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
/ T9 j4 ]- _7 W! c3 D9 c& G
8 _- G9 G. |" Z* s8 I4 J联系人: 谢老师

5 F  \1 U0 ^8 `' [& U* `: W: H现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

3 s- W2 M% U7 G- v  S
7 S: ~4 C; ?, S, \) W长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
: \' @9 [6 n& N
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
. Q0 }6 P/ z8 r- q  Z# j

. r# e' _) l" Z1 H8 _& w  p15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
2 p  P. E% M3 |: p6 R8 r4 A
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
. ^; Y0 a: [( K3 d: i% @% S
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
6 F. O$ B/ {* a
8 D9 p8 Y) r0 V国风有氧训练是什么? (短信问题)
- x) _. N  A: L3 {+ _
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
- G1 y" A1 R, a- B0 q: t
( c" a& A/ M$ [- z2) 有氧力量练习
, i* P1 y' W1 V3 P; a6 |: D( E针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
$ v( F, K' k9 X" ~$ ?5 k
2 a( R* d& }. D6 ]' U* P( D


2 s. b' U( |/ o) w  Quote:
) A; M/ F& S! C' i# m- NOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
& Y: a( W: [4 \) W) i' Q6 I


% C7 C' M, f/ k6 u1 u很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
, l: {  h7 H- c9 @8 L4 L
+ L( x3 _7 s6 I' d除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
' i' N* W: D6 ]( h
2 Y* y+ A3 N" f6 E  k* O舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
: G6 w% [9 z% |
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
& z: Q) i/ X6 F' Q: d! {
# }1 b" j) ~/ A  _可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
4 q7 `5 I7 w' ~6 Q/ d; D
# `# M+ ?9 I/ p: j- I没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

, P* \( }9 O8 F0 Q+ {# ~% m11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
6 P1 [: H& l, R8 w6 Z" v5 _半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

6 e/ M6 p. q3 P# c' m15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
2 z$ m, A, b, N% k! O9 r* JThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.