心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。 ) ?' ]) D x: ^1 o 8 [# E, q$ K! |0 r* j. G; z4 ]3 r& b控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。 6 b# ?5 y C0 Q, U$ o& O- v# A- e7 Y6 q
增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。 3 I$ @& C: I( V4 K) v% T" m! s% Y: [' O- W+ ^
优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。 + C2 P n) u7 K: V6 ?- @( Q
8 z. n8 a9 t) ~; o( K0 P; d! A5 U面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。 ( E' E5 v- R# B7 E; m
_( F. L( A6 h不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。 " \7 z+ Q: E' K! W+ B. Z多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。 & }( u4 S! K8 P! v) s* G
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好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。 0 P. N, ]9 t+ i% y$ C
狗仔卡
鲜花(
鸡蛋(
发表于 2005-10-3 09:47
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通常孩子比大人更具幸福感