埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 667|回复: 0

10种食物助你健康好颜色

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-21 02:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种: ; I8 J0 |* J8 M8 f" }+ H& \

. G) Q0 `. f; [( I7 J: |( r  西兰花
8 R* R" h4 ^* _& u8 A8 n1 b7 Q, k4 P
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
: ^9 e! ^8 M& T" e# L: j( X5 R( T, l3 U6 g! }
  胡萝卜
  ?/ \$ j3 C- |' }+ s5 H; U+ @7 C: k# P9 ?
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。    制作胡萝卜减肥汁   佳蔬药用胡萝卜
7 {6 k  Y  b( C8 F& }! \: p8 I" Z) R& }: z
  牛奶 . y& h& Q8 n$ f

" O  u0 D$ u  O  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。  喝牛奶是不会肥胖
  v& F' y- i( i" q" Z
+ r  W1 [, C, F" i5 K8 m- H* p  大豆 9 d2 p/ ~2 {$ M( T5 ~( i
9 j. \: u% L5 ?" _
  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。 3 K, n' W5 m# ]0 Y- ]$ R9 Y

* |& k/ S# s4 [2 R& J6 w$ u  猕猴桃 ! v. J, N# [! |4 c7 B

2 k) v2 j  Z1 m0 |  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
4 V/ l8 V; q8 g8 ]6 c/ D; R* l. D4 j9 b! T! i
  西红柿
7 N) k5 k/ l  z2 z4 o! e1 L8 \3 ^$ q$ q# x7 x2 }, Y, E1 C' \' f
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
; @1 @" d/ o6 R" A5 s/ E9 D7 r3 S
8 T- b8 V' Y7 B' C% K* ]  蜂蜜
) L. @" ?/ M: N+ D
2 t4 @" L) a2 \  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
, C) d8 @7 ?6 z+ z# G% d
9 [/ R/ k: D8 }! V9 p1 a  肉皮
8 G/ h# |2 b, c; K2 a
7 c- Y, l9 p) y7 ~4 Z8 F8 r  O  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
  ]! X; _7 G6 W6 g
: {4 \3 T! s' a* ?9 B! Q  三文鱼 3 r) Z6 y  d+ N

/ q6 T2 B" ?" O* j! x  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
; r* _  w& i) K1 R; h. R, f. Y" s0 K  p+ O# Q. B/ d
  海带
1 U( b: ]/ n; R
! l+ V6 o2 _7 F* K' E  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 % l  V% Y! J7 U

2 v2 M6 H- b5 k4 k. h+ h; R+ Z1 G" V减肥药效果最好
http://jianfeiyao.gousafe.com)-向你推荐阅读!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-2-24 05:10 , Processed in 0.159149 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表