 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： * p1 y. O# V& b/ ~- O3 O1 u
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西兰花 1 @* P7 E! l0 g6 d% V* ]) U/ M, G
5 A" g( W7 n- G" ~ 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 9 [$ M) @9 j! W- h' X; r. f
- i1 I% s, A2 W, ] 胡萝卜
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. C: `' B: K! O0 ^+ q$ ^5 O 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜 6 a6 u# s/ W4 ~* z+ s4 r- n
, ]3 I0 v* W5 B, l. } 牛奶 0 d2 ?* c0 @$ F" G3 a: ~- W" R! K
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它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖
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, `7 w; k8 q9 E! ?" _+ ` 大豆
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, k ?1 j+ W H0 u( m. m; j 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
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1 L# y$ s1 |* R: R 猕猴桃 5 X/ I/ V5 v0 n8 r9 }) D3 t
, w- n2 R8 j8 _! T6 C! i* ` 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 2 p1 Y1 X3 Z u6 l* p
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西红柿
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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蜂蜜 # [0 y" U; p+ B# ^
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 & ]$ U* Z: ^8 h$ ^1 P* u% P
1 I9 s- n6 j0 f, S( k0 g% @ 肉皮 9 ~& f7 x) k) C8 u* Q
$ _( l( a3 }5 f0 N! u! H5 S 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 4 z* g1 A' j, F9 m2 x7 s% w
* @9 g; \$ _4 u+ z1 a4 C 三文鱼
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; G( Z) W! W/ U$ c% q- f4 H 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 ' O/ b' G# w9 P" v. \* Q; v& l( @4 I
3 l G6 W# ?5 X* X$ k+ R 海带
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% z- v& O, J! V0 z, q+ T 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 0 ~- A) K! S. h# s% N
, u+ {& U+ l* ^' I6 G减肥药效果最好 （http://jianfeiyao.gousafe.com）-向你推荐阅读！ |
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狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
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