春季饮食进补除湿热。

sunpei415

春季饮食进补除湿热
6 K& ^$ _1 f5 P+ ~5 J5 g) b7 A
' L9 l9 g# f0 e$ D/ t0 P& j春季可多吃写益气养阴的食品,如胡萝卜,豆腐,莲藕,荸荠,百合,银耳,蘑菇,鸭蛋,有条件的可以进食一些甲鱼.
5 ~- K; \) a% _. o
再者,具有清理胃肠湿热功效的低脂肪,高纤维,高矿物质的食物,比如新鲜的荠菜,韭菜，芹菜,菠菜,香椿等.
7 \5 k$ x% `. K3 d5 T
另外,绿豆芽,黄豆芽,黑豆芽,蚕豆芽,豌豆芽等豆类食品对肝气疏通健脾和胃有较大的益处,日常可以坚持食用,有条件的可以熬一些胡萝卜粥,山药粥,菊花粥,枸杞粥,番茄鸡蛋汤食用,也能达到春季养肝的目的.
* v, E8 ]0 T! d/ W3 U
对于有上呼吸道感染的患者,也可以将香菜,葱,姜及适量的醋熬成汤服用,能起到发散内热的作用.
特效减肥     (http://texiaojianfei.gousafe.com)-向你推荐阅读！