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警惕:五种生活方式致癌指数

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发表于 2010-6-17 19:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。那么,哪些生活方式会导致癌症的发生呢?
+ T0 t  u0 D6 m! L' X" B& j  ' ^. \* _0 P! S8 X/ {6 |/ c- C
  最好的脑科医院专家指出:以下的五种生活方式是导致癌症多发的主要原因。
3 k5 w2 x. H* i  
0 Q/ g; Z1 G8 A  o8 b5 \/ T  1、吸烟4 y- h  K" F6 |+ k$ S6 Q9 p& Y3 @
  
# h% q9 V: K5 u7 w+ o5 @  致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。: V' A1 y% n, {4 V! B
  - I# q9 X! h% g
  危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。
* P# U# w& V: H$ _- t* w) V! ?& Q  
; T- z1 G) f4 o/ C9 r; C. z  2、每天锻炼少于30分钟
, k% z: u: ?1 q4 R1 h6 {  * ?9 }- h9 o6 t! g
  致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。
8 A, d. A* s9 {8 B# B7 z  ' X: Q! e2 V$ H
  危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。
) F( [- o$ ?" r  
2 B% [: J, E& Q% U4 a6 T: d  3、饮酒  U9 J) a4 P5 v' Z  K
  2 }7 C8 h8 o, a& p/ f7 i
  致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌5 ]1 {: {( J. I" H# j
  ( n. d  M+ `) \  F( E& t
  危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。4 d' {: p* S2 t3 l+ y
  
9 y. ^7 o; t; {6 ~& S  4、蔬果摄入过少
1 G) y. j* k" W 2 v9 Y7 l, O7 Q& |
  致癌种类:消化道癌症
% X- l: z; \0 f* a/ M6 x/ j    ]% @$ ^4 b4 a. W4 M  @: I
  危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。8 ?2 _8 t$ b0 \1 c7 B7 I, Q
  ) p5 R* D* X: d1 J; g
     5、缺乏母乳喂养  G4 N9 N* Y# {& U- b
  
8 a. s. Z; D! c5 E. }5 `9 |0 g) y  致癌种类:乳腺癌和卵巢癌4 B5 Y/ j1 L/ P
  ) z6 s0 U4 E- a: q2 ~2 ]' i$ n6 }  B
  危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。  
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