 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑 " ^+ b/ P7 P* @6 h, B
: _& `3 k p2 ^- I' o2 S( B人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!& o' R t3 _2 X. Z8 x' D# ]
到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。# e7 `5 h6 ]; g4 B, u
所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。 1 m& y5 Y# z4 z( C; B+ i+ m
- i, x M1 Z- b" x. I蜂蜜0 S2 g; \7 ^* ~1 `
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。( K0 I, O o. P! E* V8 m
功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
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; N" e6 x; e- R, S: k4 o海带5 z4 t: X. [* c. l* j
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。4 r! M' `3 z: E5 W
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。: q1 v+ e7 B6 o7 I
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。- k7 X) v5 ?+ E5 q9 o$ p* N1 {4 M
+ v0 P. L0 ?* D) d0 ]( L2 H木耳6 X; E) `% T* \4 G% J+ M+ C2 N' j* P
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味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
, R# L) M; t; [ 功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。% h# N# {3 _5 C0 L$ k, a; u
适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。- w+ v; ?5 q: _
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胡萝卜7 C4 J5 b. p7 M7 C6 i( i) {
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味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。/ ^0 H. Y, c, |" _8 I0 C7 r
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。6 y7 a$ a. W) v& ?
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。0 f' H0 l$ B! j. C
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黄瓜& Z0 H' Y; |) v! `/ c, I
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味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
3 R+ F4 X4 \" H7 @1 h 功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。5 |: ]6 o" D; b0 f
适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。- }. X# e% D; d/ j% ?: o
/ d# Y6 u/ O0 E7 O# _+ j( y" J' O苦瓜5 }( T' @# L5 P) K
味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。+ v K, p( H& m4 }3 g: |* D! r
功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。# s* X7 Q1 ]' |; H
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
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荔枝5 |; R$ U C! N) `; ?/ r: f
味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。* D2 W: T B: X r# D
功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
0 C8 N% ^4 o3 ^; A 适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。
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猪血! g- X# Y- U! D; K$ q
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。! Y+ Z% W1 g8 A+ q/ U
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。% x( J/ f- S) M, D3 V& [2 M o- a
. _) p0 k/ k0 d9 Y* r1 {) ?5 M绿豆$ Z0 d( I1 S6 O: g4 f
味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。5 o) G! b k1 w* I: \5 H# t5 b
功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。. h4 G& R8 P! s$ t9 ]" c
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。7 i% f& Q$ a9 A6 z" P7 E
8 w, `4 |" G( S* c% F茶叶, x* \8 G# q4 i( V# ^& m% [$ ^
性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。' `8 K( Q- E0 s+ w2 q- l
功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
; T# d& o# s% h 适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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