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[其他] 40岁必吃的九种有效排毒食品

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-8 19:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑 1 N, x4 h2 N/ w6 ]& F
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人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!  D8 l: T/ w8 a( ]- d
 到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。
% d+ S+ k( b( I  V1 D' x 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
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8 ^* k: w) n. w4 s2 S1 R蜂蜜3 V+ H( O# r5 a$ |/ Q/ a) E2 F7 v
  味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
  s. l7 m$ B' Y, V4 X  功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。+ S$ Q, r7 z8 a' E2 f

3 M. S. q: q  g4 z0 {: y海带
% ?! f& G2 V/ Q/ c7 s  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。) O4 ~( q8 q$ e# A3 N
  功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。1 X2 g' M9 B& j% N7 u* c( W0 T
 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。$ a0 l# x+ C, R$ \- Z' d1 A
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木耳
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) D8 V' h  |. Z+ s  味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。' E' l4 N7 y) l& r/ q+ X
  功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。3 N, j; Q  P2 v4 ~
  适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
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胡萝卜/ z5 @+ Q  y% M5 I, Z2 m

  }2 V+ N$ n; x# W6 {, l  味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
& C" r5 I" n$ ?4 y+ Q8 \0 X  功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
. |( v: e$ K  E9 ^! c/ ?  适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。, d$ h& r: Q2 v7 F4 b7 Q

) u5 Z4 Q: r4 P" t" ^6 i; V黄瓜& s4 k2 X5 O5 u6 |
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  味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
/ _7 D* ~* O5 a. M6 A1 C# M: a  功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。1 t6 s" H1 u4 P8 k
  适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。9 c9 J! L9 m% q; ~/ U6 L
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苦瓜- Z, @( _) f( K- J
  味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。/ t1 m. y, i& L
  功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。" J! N, `- Y! {" `
  适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。+ T7 |' j" a" r1 ~
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荔枝
3 A5 O. W# e4 S  味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。! F. i0 i7 l* A3 ^
  功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
; y( [9 W+ i6 b- f! m* K9 U  适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。& h# g; V! M- ~

: _+ O% ?' m4 t3 o4 L3 `猪血
) n; u# b) p+ M8 C  功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
1 P0 a' }" F" D" O  适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
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绿豆
. G( b5 e9 p- W2 a) J  味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
! |0 T4 ^  u% y  y* U/ ~: i  功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
) e) E: R. D" u4 `7 I  适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
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$ K1 M: V5 c  A( ]茶叶; X% L! U+ M4 W1 C) y. Z( y
  性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
* n, f( L3 q+ [+ _$ L  功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。2 H8 h9 U6 E+ V9 A; v
       适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
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鲜花(383) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-8 21:38 | 显示全部楼层
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-11-14 13:16 | 显示全部楼层
那麼有沒有說要如何吃才最吸收呢?高溫煮不是會把營養弄失嗎?
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-11-14 20:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
谢谢分享!!
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-18 14:56 | 显示全部楼层
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-18 23:32 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-24 09:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
木耳我喜欢~!可以煮后加酱油醋辣椒凉拌了吃 yummy
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-24 20:46 | 显示全部楼层
都是好东西呀
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-12-24 20:49 | 显示全部楼层
都是好东西呀
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