 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑
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8 ?' |" U7 B; `' M% j% ?: u9 @ p人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!. S9 J, _ I* }8 }. U! f; t h8 B
到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。
- Q2 m) a3 a$ p+ v3 J 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。 ( T4 q6 p( h" E& m
5 t* S4 Q; h8 a6 x1 h蜂蜜; P4 ^0 x3 x) g3 l4 F
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
$ t5 ^1 k& m' r9 R- e 功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。3 X; n) c/ V9 }
% I, E& v6 ]! \- ~) i海带+ C6 b% T# _6 X) ^
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。' w: F: i+ G; \; r
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
' v+ W6 d3 d, O4 q$ f- A 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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木耳2 ?# h) K& A/ C
/ j$ ]7 N2 X/ W8 l; H9 H 味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
5 g" k; \ M5 I6 b; s$ |$ { 功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
! Q4 {( j' E* h, { 适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。: E) B& g- D1 R/ ]$ P
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胡萝卜 b% z9 u! H- `; _3 I9 S5 Z
9 M( M! A7 y. q, B. v 味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
0 ^; G; R( B; Q& E# P/ { 功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。7 ]1 m' C" A% K$ z1 N& O# @" x
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。+ v9 n: x# I* J8 M6 l
( U# S) U* }) Y8 d& |黄瓜" T# h0 B* Q% {/ u
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味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 Z- s* ?& V; A) F9 m0 O5 j" f
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。3 q/ j0 m' n0 P% G0 s1 L& e+ z
适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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苦瓜5 Q% l9 A+ q0 y0 M
味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。
0 M# f7 Z. y, k& y4 a) ` 功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
( _- u7 R k/ v4 i4 R: ^+ U3 x 适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。; f, m+ G, j5 l& I) p
" }$ x8 u" w3 J/ D9 \9 Z荔枝, @. ]" c: X7 T0 F5 M9 B/ x" Z
味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。" v; C( H8 W* \' ~( U+ g' U
功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
% [: f1 q1 o! j 适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。2 Y1 y" k8 u2 w8 ~
7 C& k7 B1 m1 M5 g9 c猪血
* w% ?; w9 [$ n& { 功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
0 D( _$ {/ u7 G- z- s 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
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2 e* m J. R' ?9 d' S" r绿豆
% f( N1 h: e: C+ A/ Y) W' R 味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
6 d$ N8 {* p- I1 y# k8 a' U 功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
. p1 x6 s3 q/ ~3 [ 适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。# ~, A0 Y% K A
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茶叶. I) b% }! _6 P
性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
& M; v. q8 w2 V4 t/ D 功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
) g/ r$ R% P. q: b) c) U2 {) h& B& M 适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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