 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑
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人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!
4 V* R6 f/ R. p$ L: J( s5 d 到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。0 }: w: u) o* L; n
所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
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& q6 z1 b) \9 m, |蜂蜜% t' n% I+ c. C, _8 o( W& q
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
7 |0 a: q; d! _7 u, |$ U 功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。4 P/ T' m9 F- U7 z+ j/ F
0 L5 g y! `- X# t* [% ^2 j& i海带
6 h0 d; G: v! j6 x$ _7 O) A 味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。8 P4 m* l2 v5 h& m5 Q& p! o
功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
, L. U1 ^8 B+ Z 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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4 H5 ^% \' i9 f0 m8 L& e木耳- T1 E+ R: X, }; H9 W7 b
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味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。" S8 c% d% ]3 j- u
功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
( r2 @; S2 S q% i 适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
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4 L; @" }$ i! r$ r0 R胡萝卜: Q2 p- n/ B; N* N! Y2 w
0 \9 U& M5 n7 ]8 w1 } 味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。% G* O5 w- d5 Q+ g* o$ W3 F. t, i
功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。% m8 X3 [+ s; C
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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黄瓜: ~* x8 X ^+ Q
" l) }8 x" ~5 P 味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。& ~% K; |) [7 `7 A
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
1 K+ F. t$ z# w) f. X 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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苦瓜; ]" X2 ]4 Z" u4 n; k% Z/ J- D1 W/ D3 v
味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。
' \/ P. O- u( k' N. _/ {9 v6 ] 功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
0 M2 k! c/ I- l+ A0 _ 适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
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5 ?& m2 V1 U1 D0 u7 m% i# O荔枝" ^' j8 S. n1 _3 O
味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。# U5 {! Z6 Y2 I& a) n$ u7 P
功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。4 U9 E3 x2 T( X# ~" l1 x
适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。7 A" Q" P1 j' j( A
! ]6 b7 P6 [& o! q, s猪血
- i2 n% B5 s0 i4 v$ J 功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。7 O# i) W! O: y8 O; }% L
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
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绿豆
8 @ k" [/ L; k" \' |" R' \7 W 味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
/ R6 s' q" C8 T- K 功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
" j! Y, b/ P E0 M 适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
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2 J3 N: W) N" U' z茶叶
+ ?, ~& m3 v) i. Y$ H 性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
5 m7 u" _+ A+ b1 C; I 功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。. `0 w" L, @0 z6 ?( @' O% v% ?% @
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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